Bonjour, chers lecteurs, aujourd'hui, je voudrais aborder un sujet très important qui concerne - la panique, à savoir les attaques - PA (attaques de panique). Puisque vous et moi vivons à l'ère des « technologies de l'information », nous sommes entourés d'un grand nombre de personnes. quantité de flux d'informations, mélangés à des « déchets d'informations », qui influencent bon gré mal gré notre perception de la réalité. J'ai préparé une courte excursion sur l'AP : - qu'est-ce qu'une attaque de panique ; - les symptômes courants de l'AP (physiques et émotionnels) ; -qu'est-ce qui peut déclencher l'AP ; -combien de temps une crise de panique peut-elle durer ? Une crise de panique est une manifestation soudaine et intense de peur, d'anxiété ou d'impuissance intense. 2. Symptômes courants d'une crise de panique ? Les symptômes de l'AP peuvent être physiques (sensations au niveau corporel) et émotionnels. Les symptômes physiques peuvent inclure : un rythme cardiaque rapide, un essoufflement, des tremblements, une transpiration, une sensation d'étouffement, des étourdissements, des nausées, un engourdissement ou des picotements dans diverses parties du corps. Symptômes émotionnels : peur et anxiété croissantes, sentiment d'irréalité de ce qui se passe, peur de perdre le contrôle, pensées négatives obsessionnelles, peur de la mort, sentiment de désespoir et d'impuissance totale. 3. Qu'est-ce qui peut provoquer une crise de panique ? Une attaque de panique peut survenir pour diverses raisons, et les causes exactes et les mécanismes de son apparition ne sont pas toujours clairs. Cependant, on pense que les crises de panique peuvent être influencées par des facteurs à la fois physiologiques et psychologiques. Les raisons possibles de l'apparition d'une crise de panique sont les suivantes : - Facteurs génétiques : l'hérédité joue un rôle dans la survenue des crises de panique. Si les membres de la famille ont eu ces problèmes, leur progéniture peut être plus susceptible d'en souffrir. - Modifications biochimiques : des irrégularités dans la fonction cérébrale, en particulier une production ou une absorption inégale des neurotransmetteurs (par exemple, la sérotonine, la noradrénaline), peuvent contribuer aux crises de panique. : Des niveaux accrus de stress ou d'anxiété peuvent déclencher une crise de panique. - Événements traumatisants : des événements traumatisants passés ou des expériences qui menacent la vie ou la sécurité peuvent contribuer à de telles crises. - Maladies physiques : Certains problèmes physiques, tels que l'hyperthyroïdie (augmentation de la thyroïde). fonction) ou une maladie cardiaque peut présenter des symptômes similaires à ceux des attaques de panique.4.Combien de temps une attaque de panique peut-elle durer ? La durée d'une crise de panique peut varier d'une personne à l'autre et selon les situations. En règle générale, une crise de panique dure de 10 à 20 minutes à une heure. Cependant, certaines crises de panique peuvent passer plus rapidement, en quelques minutes seulement, tandis que pour d'autres, elles peuvent durer plus longtemps, jusqu'à plusieurs heures. l'attaque peut dépendre de divers facteurs, notamment du degré de contrôle qu'une personne peut avoir sur ses émotions à ce moment-là, du fait qu'elle suive une thérapie ou qu'elle prenne des médicaments, et de sa stabilité psychologique globale..