De l'auteur : Cette série d'articles présente les résultats d'études sur l'anxiété des enfants de 2011 à 2014, menées par nos soins dans l'un des gymnases à Saint-Pétersbourg. Écrit en co-auteur (le lien vers la publication est fourni à la fin de l'article). *L'adolescence est critique en termes de niveau d'anxiété et de tension psycho-émotionnelle. On sait qu'à l'âge de 12-14 ans, les enfants sont caractérisés par un niveau d'anxiété aussi élevé qu'à aucun autre âge, et le signe prédominant des émotions est négatif [2]. Un niveau élevé de ces indicateurs contribue au développement de troubles psychosomatiques, de névroses scolaires, de difficultés d'activité intellectuelle, d'échec scolaire et de difficultés de communication. Durant la période de crise de l'adolescence, comme l'écrit H. Remschmidt, « avec l'uniformité des processus biologiques, des changements somatiques radicaux, de nombreux changements mentaux, des affrontements violents avec la société et ses institutions (foyer parental, école, communauté professionnelle, etc.) » [3 ].La pertinence de cette étude tient au fait que le système d'enseignement général moderne, de plus en plus complexe, contribue à un stress fréquent et prolongé chez les étudiants. En conséquence, leur niveau d'anxiété, d'agitation, de stress psycho-émotionnel augmente, leur bien-être se détériore, leur humeur et leur activité cognitive diminuent. Les enfants ont plus de mal à faire face aux exigences du programme scolaire et tombent plus souvent malades. L'écart entre leurs capacités psychophysiologiques et les exigences scolaires est typique de la majorité des élèves adolescents [4]. Ainsi, le diagnostic d'un état psycho-émotionnel négatif est nécessaire pour identifier en temps opportun les écoliers sujets à un état de détresse, en leur apprenant les compétences nécessaires. d'autorégulation et de relaxation. Le but de l'étude était de déterminer la possibilité d'une correction efficace de l'anxiété scolaire et de l'état psycho-émotionnel des enfants en crise adolescente en leur apprenant la respiration de relaxation diaphragmatique avec biofeedback (BFB). À cette fin, un diagnostic du niveau d'anxiété situationnelle, d'anxiété personnelle et de stress psycho-émotionnel chez les enfants a été réalisé afin d'identifier les groupes à risque dans ces catégories. Les étudiants ayant des scores avancés et élevés sont regroupés en groupes de 6 à 8 personnes. Un groupe a suivi des cours utilisant une formation à la communication, l'autre des cours avec biofeedback. Le travail correctif utilisant la méthode du biofeedback est conçu pour 10 séances, 2 à 3 fois par semaine [5]. Les formations ont eu lieu 3 à 5 fois par semaine. Le nombre total est de 10 leçons. 76 personnes ont participé à l'expérience : 31 garçons et 45 filles des diagnostics psychologiques auprès d'adolescents de 13 à 14 ans ont été réalisés sur la base du gymnase GOU n° 343 du district Nevski de Saint-Pétersbourg. . Un travail correctif a été réalisé à l’aide de formations communicatives et de séances de biofeedback. Nous avons utilisé le complexe matériel et logiciel A.A. Smetankina « DAS-BOS - Biosvyaz ». Les méthodes suivantes ont été utilisées : 1) « Diagnostic de l'état d'anxiété situationnelle et d'anxiété personnelle » Ch.D. Spielberger – Yu.L. Khanina.2) "Méthodologie de diagnostic du niveau d'anxiété scolaire" par Phillips3) "SAN - bien-être, activité, humeur."4) "Évaluation intégrale de l'état psycho-émotionnel" par A.E. Wessmann - D.F. Rix.5) « Test de personnalité en huit couleurs » par M. Lüscher.6) « Méthode de détermination du tempérament » par G. Eysenck (EPI, formulaire A).7) Mesures de la fréquence cardiaque à l'aide d'un appareil de test et de surveillance du système cardiovasculaire. système « Palstream » dans des groupes témoins et expérimentaux. L'étude diagnostique primaire a montré que, selon les résultats des questionnaires, 91 % des élèves de septième année ont des niveaux élevés et très élevés d'anxiété situationnelle et sont à risque d'indicateurs d'anxiété, psycho -tension émotionnelle et forte susceptibilité au stress (voir Fig. 1 et 2 ). Riz. 1. Le ratio d'écoliers présentant des indicateurs normatifs et élevés d'anxiété, psycho-émotionneltension et forte susceptibilité au stress. Parmi eux, 17 % présentent des niveaux accrus et élevés d’anxiété situationnelle et d’anxiété générale à l’école (voir Fig. 2). Cela indique l'état psycho-émotionnel général insatisfaisant de l'élève, associé à diverses formes de son inclusion dans la vie de l'école. 13 % se caractérisent par un stress social, tandis que 9 % ont un niveau de stress très élevé. 11 % ont un besoin frustré d’accomplir, 4 % ont une très grande anxiété à cet égard. 39% des étudiants ont une peur de s'exprimer, dont 22% ont une peur très prononcée. La peur d'une situation de test de connaissances est typique pour 29 %, dont 5 % sont dans un état d'anxiété sévère. Il existe un niveau accru et élevé de peur de ne pas répondre aux attentes des autres chez 36 % des adolescents. Un niveau accru d'anxiété dans une situation de divergence entre les attentes est typique pour 21%, 14% d'entre eux ont exprimé leur peur. 17 % se caractérisent par une faible résistance physiologique au stress. 11 % souffrent d’épuisement psychophysiologique. Une analyse du problème et des craintes dans les relations avec les enseignants a montré ce qui suit : il y a un niveau d'anxiété accru chez 32 % des élèves, dont 14 % ont un niveau très élevé. Riz. 2. Résultats de l'étude diagnostique primaire menée auprès d'élèves âgés de 12 à 14 ans. La couleur foncée indique un niveau élevé d'anxiété et de stress psycho-émotionnel. La couleur claire indique un niveau accru d'anxiété et de stress psycho-émotionnel. d'anxiété situationnelle et d'anxiété scolaire générale ; 2 – expérience de stress social ; 3 – le besoin de réussite est frustré ; 4 – peur de l'expression de soi ; 5 – peur de la situation de test des connaissances ; de ne pas répondre aux attentes des autres ; 7 – niveau accru d'anxiété dans une situation d'incohérence des attentes ; 8 – faible résistance physiologique au stress ; 9 – problèmes et peurs dans les relations avec les enseignants. Lors de l'évaluation de l'état fonctionnel, 70 % des étudiants ont été identifiés comme caractérisés par une tension psycho-émotionnelle et un épuisement mental rapide. De faibles indicateurs de bien-être ont été observés chez 41 %, dont 29 % décrivent leur santé comme mauvaise. 58% des adolescents ont été identifiés avec un niveau d'activité inférieur à la moyenne, dont 30% se caractérisaient par une faible activité. Une mauvaise humeur a été enregistrée chez 25 %, dont 8 % avaient une mauvaise humeur prononcée (voir Fig. 3). Une étude a été menée sur les principaux traits de personnalité des élèves : extraversion - introversion, stabilité émotionnelle - névrosisme. 24 % étaient introvertis et 76 % extravertis. 57 % sont émotionnellement stables, 43 % sont instables. Riz. 3. Évaluation du bien-être, de l'activité et de l'humeur des élèves âgés de 12 à 14 ans. La couleur foncée indique un bien-être, une activité et une humeur inférieure à la moyenne. La couleur claire indique une mauvaise santé, une faible activité et une mauvaise humeur. Riz. 4. Niveau d'expression de l'extraversion - introversion, stabilité émotionnelle - névrosisme chez les écoliers âgés de 12 à 14 ans. Données du test de M. Luscher [11 ; 12] indiquent que 17 % des écoliers sont dans un état de stress, de tension mentale et d'instabilité émotionnelle. Sur la base des résultats de l'étude diagnostique primaire, des groupes témoins et expérimentaux ont été constitués. Le groupe témoin était composé de 37 personnes : 23 filles et 14 garçons. Le groupe d’adolescents très anxieux comprenait 23 filles et 15 garçons, soit un total de 35 personnes, regroupées en deux sous-groupes. Dans le premier groupe (14 personnes, 9 filles et 5 garçons), les adolescents ont reçu une formation communicative, dans le deuxième groupe (21 personnes, 13 filles et 8 garçons) - des séances de biofeedback. Le groupe expérimental de formation communicative a été regroupé en deux sous-groupes : 8 personnes dans le premier (5 filles et 3 garçons) et 6 personnes dans le second (4 filles et 2 garçons). Le groupe de biofeedback comprenait trois sous-groupes : 7, 6 et 8 personnes chacun (4 filles et 3 garçons dans le premier sous-groupe, 3 filles et 3 garçons dans le deuxième et 6 filles et 2 garçons dans le troisième).continuer à exécuter le programme de correction. Avant et après chaque séance, des indicateurs d'anxiété situationnelle et de stress psycho-émotionnel sont mesurés selon les méthodes suivantes : 1) « Diagnostic de l'état d'anxiété situationnelle et d'anxiété personnelle » Ch.D. Spielberger – Yu.L. Khanina (échelle courte d'anxiété situationnelle) ; 2) « Évaluation intégrale de l'état psycho-émotionnel » par A.E. Wessmann - D.F. Ricks (version courte : échelle XI « Calme - Anxiété ») 3) « Test de personnalité en huit couleurs » par M. Luscher Le processus de développement de la conscience de soi et de l'estime de soi est étroitement corrélé à divers états psychologiques d'un adolescent, en. en particulier, comme l'anxiété, les peurs et le doute de soi, qui deviennent des indicateurs émotionnels uniques du développement, à la fois de l'estime de soi et de la conscience de soi [1]. niveaux d'anxiété situationnelle et 70 % des étudiants se caractérisent par une tension psycho-émotionnelle et un épuisement mental rapide. Ils se caractérisent par des expériences émotionnelles négatives de situations associées au besoin de se révéler, de se présenter aux autres et de démontrer leurs capacités. Les adolescents de cet âge ont une faible résistance physiologique au stress, ce qui entraîne un affaiblissement de leur capacité d'adaptation aux situations stressantes et augmente la probabilité d'une réponse inadéquate et destructrice à un facteur alarmant de l'environnement, ainsi qu'une attitude négative et une expérience d'anxiété. dans des situations de test des connaissances (notamment publiques), des réalisations, des opportunités [8]. Les écoliers se concentrent sur l'importance des autres dans l'évaluation de leurs résultats, de leurs actions et de leurs réflexions. Ils deviennent plus inquiets au sujet des notes. Le fond émotionnel général négatif des relations avec les adultes à l’école réduit la réussite scolaire d’un adolescent et ne lui permet pas de satisfaire ses besoins de réussite et d’obtention de résultats élevés [8]. Pour un développement optimal et confortable, un élève a besoin d’autorégulation et de relaxation, qu’il peut apprendre en suivant des cours avec biofeedback [6 ; 7] Ainsi, nous pouvons parler de la présence d'un lien étroit entre le niveau d'anxiété du sujet et son état psychophysiologique, ce qui est confirmé par des données statistiquement fiables issues de l'analyse de corrélation pour les groupes témoins et expérimentaux d'adolescents dans des études antérieures [ 4]. L'autorégulation de l'état fonctionnel psychophysiologique est réussie lorsqu'elle est déterminée par le style individuel d'autorégulation, qui est le résultat de l'interaction de deux mécanismes [2 ; 6]. Au niveau psychodynamique, il s'agit d'un mécanisme d'extraversion-introversion qui assure une variabilité comportementale et émotionnelle. Physiologiquement, il s'agit d'un certain type de régulation autonome responsable de l'approvisionnement énergétique de l'activité mentale [2]. La méthode du biofeedback est définie comme le contrôle volontaire des fonctions corporelles dans le but de les améliorer et de les corriger grâce à des dispositifs électroniques qui enregistrent et transforment les informations. sur l'état des organes et des systèmes humains dans la conscience accessible aux signaux visuels et auditifs. En maîtrisant et en appliquant les compétences d'autorégulation, en surmontant les états inadaptés, en augmentant l'attention et en corrigeant le comportement, les conditions préalables sont créées pour améliorer les performances des élèves [7 ; 9 ; 10], la résistance de leur corps au stress augmente, la morbidité somatique diminue. Littérature1. Averin V.A. Psychologie de l'enfant et de l'adolescent [Texte] : Manuel. allocation / A.V. Averine. – 2e éd., révisée. – Saint-Pétersbourg. : Maison d'édition Mikhailov V.A., 1998. – 379 p.2. Alexandrov Yu.I. Psychophysiologie [Texte] / Yu.I. Alexandrov. – Saint-Pétersbourg. : Peter, 2003. – P. 389-390.3. Alférov A.P. Psychologie du développement des écoliers [Texte] / A.P. Alférov. – Rostov-sur-le-Don : Phoenix, 2000. – P. 115-117.4. Garkusha R.S. Diagnostic et correction des états psycho-émotionnels des adolescents anxieux de 13-14 ans [Texte] : travail de diplôme / R.S. Garkusha ; scientifique mains Koulganov V.A. ; État dans.-t.. 110-116.