Preguiça, apatia, relutância em fazer qualquer coisa, cansaço inexplicável... Esses “AMIGOS” ficam à nossa espera e esperam apenas o momento certo para atacar. Depois de ceder a eles, será difícil forçar-se a trabalhar. Como se livrar desses convidados indesejados, vencer a preguiça e se mobilizar? Para obter uma resposta a essa pergunta, você precisa entender os motivos que causam a preguiça. Tendo chegado ao fundo da causa, à raiz, por assim dizer, do mal, você pode eliminar a erva daninha sem deixar vestígios. Então você não terá que se forçar a trabalhar - o trabalho será feito sem estresse. Vejamos as causas mais comuns da preguiça, das quais surgem todas as outras. Vamos descobrir a importância do trabalho a ser realizado. Quem quer fazer um trabalho que ninguém precisa? Você pode determinar a necessidade de fazer algo respondendo à pergunta: O QUE ACONTECERÁ SE NÃO FOR FEITO? Então você deveria fazer outra pergunta: NÃO SERIA MAIS FÁCIL FAZER ISSO MAIS TARDE SE PUDESSE SER ADIADO? Assim, você pode simplesmente se livrar do trabalho indesejado por um tempo e então verá que tudo dará certo. É claro que não é realista adiar indefinidamente o trabalho necessário e, mais cedo ou mais tarde, você terá que se forçar a fazê-lo. Em seguida, passe para a próxima receita. Se percebermos que o trabalho é realmente MUITO IMPORTANTE, será mais fácil nos forçarmos a realizá-lo. Para aumentar sua motivação, use a técnica a seguir. Aumente a importância do resultado do trabalho realizado, veja os benefícios que ele trará, consiga ver a alegria sua e das outras pessoas com o resultado do seu esforço. Exemplo: Você precisa terminar seu relatório anual. Imagine como esse fardo será tirado de você e como será mais fácil para você existir sem ele. Nesse caso, você vê o positivo exclusivamente para você. Nós acumulamos energia. Muitas vezes é difícil livrar-se da preguiça devido ao cansaço acumulado. Você tem que se pegar fazendo isso. Se estiver cansado, descanse pelo menos 5 minutos, mesmo que você ache que a tarefa não levará muito tempo para ser concluída. Mude para outra atividade, faça exercícios simples ou simplesmente dê um passeio. Para quem fica sentado em frente ao computador, é recomendado fazer pausas de 5 minutos a cada 45 minutos. Mesmo depois de um breve descanso, é sempre muito mais fácil forçar-se a trabalhar. Estruturamos a atividade. Acontece que é difícil começar a trabalhar devido à sua complexidade. Sempre surge a pergunta - por onde começar? E é aí que tudo termina... Nesse caso, divida a tarefa em etapas ou etapas com prazo. É melhor fazer no papel. E se estiver claro o que precisa ser feito e como, está claro que o assunto não pode ser adiado, está claro que o assunto é muito, muito importante, mas você ainda está com preguiça?! E então? Existe um segredo mágico para este caso. 5. Você pode se livrar da preguiça se concordar com ela. Não há necessidade de se forçar a trabalhar. Você pode fazer um acordo com a preguiça e assim enganá-la: você quer que eu não faça nada? Ok, não farei nada. NÃO FAÇA NADA por 5 a 10 minutos. não acesse a Internet, não converse e faça telefonemas, não leia jornais. Sirva-se de um café ou chá e caminhe de um lado para o outro. Sem causas. MAS, ATENÇÃO! COM UMA CONDIÇÃO! Neste momento, imagine mentalmente nos mínimos detalhes o processo da tarefa que você terá que realizar. Um exemplo com o mesmo relatório anual: imagine como você busca os arquivos necessários, redige um documento de acordo com um determinado modelo, insere dados em uma tabela, etc. Depois de pouco tempo, você vai se livrar da preguiça sem problemas, começar a trabalhar e concluí-lo com muita rapidez e sucesso. Fonte: Altura!