A definição de saúde mental está bem representada na definição da Organização Mundial da Saúde. Está associado ao estado de bem-estar de uma pessoa, à capacidade de realizar os seus interesses na vida através da iniciativa e sem violar os interesses de outras pessoas. Humor normal e boa saúde (em oposição à depressão, choro, ansiedade e preocupação por vários motivos). ), um estado emocional estável, controlando as próprias emoções , bom sono e apetite, capacidade de lidar com as próprias responsabilidades de acordo com a idade, capacidade de comunicar e fazer amigos (manter amizades por muito tempo), lidar com situações estressantes (exames , admitir um erro, etc.), compreender a diferença na comunicação com colegas e adultos, homens e mulheres, pessoas mais velhas e pessoas muito mais jovens que eles. A capacidade de simpatizar e ter compaixão, especialmente por entes queridos e amigos. Seja capaz de defender sua opinião e dizer “não”. Entenda seus sentimentos e seja capaz de falar sobre eles com seus entes queridos. Ser capaz de pedir ajuda ou oferecer sua ajuda. Responsabilidade por si mesmo, pelas próprias ações e relacionamentos de acordo com as capacidades da idade. Como determinar se está tudo de acordo com seu estado de espírito e saúde mental Sim, é muito simples! Responda às perguntas: - como você se sente? Você está satisfeito com sua vida? Ou você gostaria de falar sobre isso??