De innerlijke criticus is de innerlijke stem die zich vaak in ons hoofd manifesteert als we fouten maken of iets niet doen zoals het zou moeten zijn. Het is een denkproces dat ons gedrag, daden uit het verleden en beslissingen evalueert. De innerlijke criticus kan zich manifesteren als zelfkritiek, perfectionisme, twijfels over iemands capaciteiten, angst voor afwijzing, angst voor afwijzing of ontevredenheid over iemands persoonlijkheid. Soms kan het nuttig zijn en ons helpen beter te worden, maar meestal voorkomt het dat we ons zelfverzekerd voelen en onszelf accepteren zoals we zijn. Het is belangrijk om te leren werken aan zelfrespect, een constructieve benadering van het leven op te zetten en niet bang te zijn voor fouten. Omgaan met de innerlijke criticus kan moeilijk, maar niet onmogelijk zijn. Hier zijn enkele tips: 1. Wees je ervan bewust: stop en denk na als je naar je innerlijke kritische stem gaat luisteren. U kunt zich meer bewust worden van uw gedachten en emoties wanneer deze zich voordoen, en u niet door hen laten beheersen.2. Behoud positieve gedachten: Vervang negatieve gedachten door positieve. In plaats van tegen jezelf te zeggen dat je een mislukkeling bent, zeg je: “Ik zal proberen mezelf te verbeteren, en dat zal ook lukken.”3. Verander je focus: Concentreer je op wat je goed hebt gedaan in plaats van op wat je niet hebt gedaan. Wees dankbaar dat je de kans hebt gevonden om wat werk te doen.4. Doelen stellen: Stel doelen die u zullen helpen beter te worden in wat u doet en leer hoe u deze kunt bereiken.5. Stop met vergelijken: Vergelijk jezelf niet met andere mensen. Elke persoon is anders en elk heeft zijn eigen sterke en zwakke punten.6. Praat met anderen: Praat met vrienden of andere dierbaren die u zullen steunen en u zullen helpen uw denken te herkaderen.7. Zoek professionele hulp: Zoek indien nodig hulp bij een therapeut die je kan helpen om met je innerlijke criticus om te gaan en meer vrede met jezelf te leren hebben. Omgaan met je innerlijke criticus is niet eenvoudig, maar met de juiste aanpak en doorzettingsvermogen kan het je helpen de negatieve invloed ervan overwinnen en een beter persoon worden met meer vertrouwen in zichzelf en hun daden.