Uma das etapas mais importantes da psicoterapia é a escolha de um especialista. Muitas vezes, pelo fato de uma pessoa ter muitos estereótipos e até medos em relação à psicologia em geral (ainda não tocamos na psiquiatria estigmatizada), ela não consegue decidir procurar tratamento mesmo em caso de maior necessidade. Se você também tem medo de começar a trabalhar com psicólogo, então quero tranquilizá-lo, a psique tem tantas defesas que pode lidar até com lesões graves, então com certeza será capaz de suportar a comunicação confidencial com outra pessoa, mesmo com a formação de um psicólogo, e se ainda sentir perigo, simplesmente não se inscreva na próxima sessão. A própria escolha de um psicólogo pode ser muito terapêutica. Enquanto você pesquisa na Internet, pede recomendações, examina métodos e especialistas - você começa a se ouvir - “o que eu quero? o que eu não gosto? Como saberei o que é certo para mim?” E então, vamos para a parte principal. COMO ENCONTRAR SEU ESPECIALISTA: Uma pessoa precisa de uma pessoa. E antes de tudo, você deve se sentir confortável perto dessa pessoa. O psicólogo não deve ser repulsivo na aparência, na velocidade da fala e no timbre da voz, nem na visão da vida. O método em que o especialista trabalha. Quando você já tem vários candidatos, pode ler sobre a modalidade em que atuam e escolher aquela que mais se aproxima em espírito. Ou faça um teste online para determinar o tipo de psicoterapia mais adequado. Educação. Este não é o ponto principal, mas obrigatório! Terapia pessoal. Se o especialista não esteve na cadeira do cliente, a probabilidade de o psicólogo “fazer terapia” sobre o cliente é muito alta. Mas eu não prestaria atenção à experiência. Existem estudos segundo os quais a eficácia não depende da experiência e, por vezes, até pelo contrário, a visão pode tornar-se turva e o interesse por processos há muito compreendidos pode diminuir. Você pode perguntar diretamente a um especialista sobre todos os pontos ou descobrir nas redes sociais ou em sites como b.17 ou profi.ru (aliás, nesses recursos é impossível registrar-se como psicólogo sem diploma estadual). E o principal é tentar. Pode haver muitas tentativas, ou talvez você tenha sorte e encontre sua pessoa na primeira vez. Desejo-lhe boa sorte e um trabalho produtivo com seu futuro psicólogo. Compartilhe como você escolheu e com que rapidez encontrou seu especialista? 😉