Van de auteur: Krant "Volksraad" nr. 1-2\8-15 januari 2007 Hoe een scheiding te overleven vindt meestal plaats in vier fasen fase is ontkenning van wat er is gebeurd. Wij zijn geschokt door het nieuws van de scheiding. We proberen ons van dit proces te isoleren en blijven vaak leven alsof er niets is gebeurd. "Nou, waar kan hij/zij bij mij vandaan komen? Nou, hij zal rennen en terugkomen." "Hij houdt nog steeds van me en alles kan worden teruggegeven." De tweede fase begint wanneer we onze negatieve gevoelens beginnen te tonen, boos worden op onze ex-partner, onszelf de schuld geven en zoeken naar de mensen om ons heen die de schuld krijgen. “Het is de schuld van zijn (haar) ouders voor alles.” Het is mijn schuld, ik ben een slechte vrouw.” De derde fase begint met het besef van het onvermijdelijke, acceptatie en begrip dat de relatie is veranderd en niet meer kan worden hersteld naar zijn vroegere koers. Genezing van klachten uit het verleden vindt plaats. We zijn klaar om ons leven op te bouwen, nieuwe romances te beginnen, verliefd te worden en het verleden in het verleden achter te laten. ADVIES VOOR EEN MAN Wees niet bang om je hart uit te storten bij je vrienden of familie. Deel je pijn met je familie en vrienden, praat over je ervaringen en gevoelens, communiceer meer met degenen die kunnen luisteren en je kunnen steunen in moeilijke tijden. Verwacht niet te veel van vrijheid. Heel vaak denkt een man na een scheiding: eindelijk ben ik vrij, ik kan vrienden ontmoeten wanneer ik maar wil, doen waar ik van droomde. In feite blijkt dat vrienden misschien andere plannen hebben, en het voortdurend ‘in stand houden van het merk’ van welzijn vermoeiend wordt. Helaas, de hernieuwde vrijheid is niet prettig. Houd destructieve impulsen in bedwang. Veel mensen geven zich na een scheiding over aan allerlei slechte dingen: ze willen te veel drinken, sterke gevoelens ervaren en ongewone liefdesaffaires hebben. Op deze manier ondermijn je alleen maar je mentale en fysieke gezondheid. ADVIES VOOR EEN VROUW Blijf niet hangen in kinderen Kinderen blijven na de scheiding van hun ouders meestal bij hun moeder. Een gescheiden vrouw maakt soms een grote fout door al haar vrije tijd en energie aan kinderen te besteden. Dit helpt haar om zich te ontdoen van het gevoel dat er niet veel vraag naar is, dat ze nutteloos is, maar zulke moederlijke zelfopoffering komt de kinderen niet ten goede. Je kunt jezelf niet in de samenleving vestigen ten koste van je kinderen; je moet op zoek gaan naar andere manieren om jezelf te verwezenlijken. Zolang je je verleden niet loslaat, zal het onmogelijk zijn om iets nieuws op te bouwen . Je moet in staat zijn je pijn te overwinnen en nieuwe gebeurtenissen en indrukken in je leven toe te laten. Meestal duurt dit anderhalf jaar, soms langer of korter. Het is niet nodig om dingen te overhaasten: zoals u weet, is tijd de beste genezer. Voor een nieuwe relatie moet je volwassen worden; overhaaste pogingen om een ​​nieuwe romance te beginnen met als enig doel iets aan je ex-echtgenoot te bewijzen of om van eenzaamheid af te komen, zullen niet tot iets goeds leiden. Isoleer jezelf niet. Breid indien mogelijk je sociale kring uit. Rondhangen en medelijden met jezelf hebben is een slecht idee; het is beter om meer tijd aan je werk of hobby’s te besteden. Het heeft geen zin om de verantwoordelijkheid voor een gebroken huwelijk op uw partner af te schuiven; bij een scheiding hebben beide partijen altijd de schuld. Het maakt niet uit wie wie in de steek heeft gelaten. Het belangrijkste is dat echtscheiding niet het einde van je leven betekent. Hoe zit het met kinderen? Kinderen hebben het moeilijk met de scheiding van hun ouders, maar ze lijden er nog meer onder als ze in een gezin wonen waar de ouders voortdurend ruzie maken of elkaar stilletjes haten. Het is erg belangrijk om het kind voor te bereiden op het feit dat mama en papa niet langer samen zullen leven. Lieg niet tegen uw kinderen dat uw ex-echtgenoot binnenkort terug zal keren naar het gezin. Regel nooit dingen in het bijzijn van de kinderen, probeer uw ex-echtgenoot niet te manipuleren met de hulp van uw kinderen al het slechte aan elkaar. HET BELANGRIJKSTE: herhaal voortdurend tegen uw kinderen dat u van hen houdt, dat uw houding ten opzichte van hen na de scheiding helemaal niet is veranderd. Kinderen stellen veel vragen, proberen ze allemaal te beantwoorden. Als dit niet mogelijk is, geef dan eerlijk toe dat je nu nog niet klaar bent om te antwoorden, de tijd zal komen - en je zult alles vertellen. @Dudova Svetlana Vladimirovna – psycholoog Psychologische studio “TWEE STOELEN”»