Laten we eerst eens definiëren wat we bedoelen met de term ‘emotionele burn-out’. Emotionele burn-out is dus een toestand van fysieke, emotionele en mentale uitputting, waarvoor elke persoon tot op zekere hoogte vatbaar is, maar vertegenwoordigers van beroepen op sociaal, rehabilitatie- en pedagogisch gebied vormen een speciale risicozone, namelijk: artsen, sociale werknemers, leraren, psychologen, coaches, enz. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht dat emotionele burn-out een soort negatieve reactie van het lichaam is op omgevingsomstandigheden waarmee rekening moet worden gehouden, beschermt emotionele burn-out ons tegen overmatige stress! En dezelfde burn-out treedt op in omstandigheden van intensieve communicatie met andere mensen en, als gevolg daarvan, het begin van communicatieve vermoeidheid veroorzaakt door een schending van het identificatiemechanisme: vervreemding. Hoe begrijp je dat je de eerste tekenen van een emotionele burn-out hebt? Om dit te doen, moet je weten welke stadia een persoon of professional doorloopt, wiens lichaam al is blootgesteld aan overmatige stressfactoren. 📌 De eerste fase is passie. Deze fase wordt gekenmerkt door een persoon die hoge verwachtingen heeft van het bedrijf waarmee hij bezig is, een toestand van milde prikkelbaarheid en een onvermogen om de aandacht op belangrijke kwesties te richten. Wanneer deze tekenen van emotionele burn-out verschijnen, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan het voorkomen van deze aandoening! 📌 De tweede fase is teleurstelling, die wordt gekenmerkt door fysieke en morele vermoeidheid, vergeetachtigheid, het zoeken naar nieuwe bronnen van kennis en het begrip dat er iets moet veranderen. In deze fase wordt al contact opgenomen met een professionele specialist om de emotionele toestand te corrigeren. 📌 De derde fase is zelfonthechting, die wordt gekenmerkt door een afname van de interesse in verschillende gebieden van het leven, een zoektocht naar degenen die de schuld krijgen, en een onwil om met andere mensen te communiceren. In dit stadium is het in de regel behoorlijk problematisch om zelfstandig de kracht te herstellen en tot een vindingrijke staat te komen. 📌 De vierde fase is vervreemding, wanneer een persoon emotionele en fysieke uitputting ervaart, gebrek aan interesse in de gebeurtenissen in het externe leven, activiteit op het niveau van de “automatische piloot”. In de volgende publicatie zal ik je vertellen hoe je de staat van emotionele burn-out kunt voorkomen , maar beantwoord jezelf nu eerlijk de vraag: “Heeft u al tekenen van deze aandoening?” Als uw antwoord bevestigend blijkt, wacht dan niet langer met het zoeken naar hulp van een specialist 🙌 Uw psycholoog, coach is Danrika 🎓 U kunt tekenen in voor een coachingsessie of psychologische begeleiding met mij op 📲 +7 -922-253-81-30Stel je leven niet uit tot morgen, leef vandaag😊