Wenn Sie von Traurigkeit oder Langeweile überwältigt werden oder sich furchtbar müde oder vielleicht enttäuscht fühlen ... Wie Sie sich in solchen Situationen schnell und einfach selbst helfen können Fälle? Ich schlage einfach vor, zu spielen. Dies allein – ein spielerischer Umgang mit dem Problem wird Sie ein wenig in die Kindheit zurückversetzen, was bedeutet, dass es Ihren Zustand erleichtert. Die Regeln hier sind überhaupt nicht kompliziert, es gibt nur fünf Schritte, nämlich: Benennen Sie Ihren negativen Zustand oder Ihr Problem (was Sie im Moment oder in der aktuellen Vergangenheit beschäftigt); Wählen Sie eine Metapher für das Genannte – ein Wort oder eine Phrase, die diese Komplexität prägnant definiert. Überlegen Sie sich eine Metamorphose, das heißt eine Modifikation des bezeichneten negativen Zustands. Problem, als Übergang zu einer anderen, positiven Form der Entwicklung; Schreiben Sie diese Übung mit der Formel: Problem (negativer Zustand) – Metapher – Metamorphose. Um das Spiel zu erklären und Sie zu inspirieren, gebe ich meine Beispiele: Müdigkeit – viskoser Regenmantel – nehmen aus und waschen; Burnout – Asche aus einem Feuer – aufsteigen wie ein Phönixvogel; Angst – dunkler Raum – lass das Licht herein, indem du das Fenster öffnest; Traurigkeit – regnerischer Tag – herauskommen; unter den Wolken an einem klaren Tag; Und der letzte Punkt – die Metamorphose verstehen. Überlegen Sie, wie Sie es umsetzen können? Auf jeden Fall: Wenn die Metamorphose bereits existiert und die Kette niedergeschrieben ist, dann liegt die positive Entwicklung dieser Komplexität vor! Selbst das Lesen solcher eigenen Ketten wird Sie mit Optimismus erfüllen und Ihnen die Möglichkeit geben, neue Lösungen zu finden und konstruktive Lösungen zu finden. Ich stelle fest, dass Sie diese nicht sofort besprechen müssen Versuchen Sie, jeden negativen Zustand in etwas Einfaches und Positives umzuwandeln. Manchmal müssen wir uns nur in negativen Gefühlen oder Erfahrungen befinden, um sie zu leben. So verwandeln sich ungelebte Verluste dann in Abwehrmechanismen, die uns daran hindern, frei zu leben und zu fühlen. Und ungefühlte Wut oder Aggression können sich in Kälte und Asexualität verwandeln – aber so oder so – ein spielerischer Ansatz kann viele Probleme einfacher und lösbar machen! Und wir können mit Ihnen im persönlichen oder Online-Beratungsgespräch detaillierter und ganzheitlicher an negativen Zuständen, Analysen und der Suche nach Bedeutungen und Wegen arbeiten. Und zwar im metaphorischen Ansatz und auf andere Weise. *Foto zum Artikel von mir, Fotoprojekt Magic Dance. Einen Beratungstermin könnt ihr per PN oder WhatsApp vereinbaren: 8-916-694-42-28