La vie est pleine de difficultés et de surprises, dont la plupart ne peuvent pas être contrôlées. Et cela semble déprimant jusqu’à ce que l’on comprenne que c’est une source de force. Pourquoi ? Parce que l’événement en lui-même est un défi qui change le cours des événements et crée des opportunités. Et il est neutre en soi, même si nous ne pouvons pas le contrôler. C'est notre réaction qui cause la plupart de nos problèmes, et c'est celle que nous pouvons gérer. Ce concept s'explique mieux par une métaphore basée sur la première et la deuxième impression : La « première réaction » à l'inattendu s'accompagne souvent de douleur et de peur. . Il peut s’agir d’une douleur émotionnelle, comme une mauvaise rupture ou une opportunité perdue. Cela ressemble souvent à une douleur physique, comme à une réaction à un poêle chaud si vous posez accidentellement la main dessus. Et si nous vivons et aimons, alors certaines de ces douleurs et surprises nous tomberont sur la tête. Mais en réalité, la plupart de nos problèmes ne sont pas causés par ce qui s’est passé. Ils sont causés par la façon dont nous y réagissons. La « deuxième réaction » sont les pensées avec lesquelles nous lions un événement à notre destin. Et ils sont la source de la plupart de nos souffrances, par exemple. Vous regardez par la fenêtre : il y a de la neige et du givre. Il s'agit d'une vérification des faits. La deuxième réaction est l'indignation et l'indignation : « Cauchemar ! Il fait encore froid !" Ou alors vous venez au travail et il y a des papiers qui ne sont pas à leur place ! Et la deuxième réaction - la colère - suit immédiatement : « Pourquoi diable les ont-ils laissés là ? Les pensées sur un événement provoquent souvent plus de stress que le fait qu'il s'est produit. Mais maintenant, vous vous sentez coupable de votre colère et malheureux à cause de vous. Enveloppé dans votre souffrance, vous la transférez ensuite sur un événement ou un partenaire proche. Et cet effet secondaire est plus fréquent que vous ne le pensez. Combien de fois avez-vous amené votre esprit du matin au travail ? À quelle fréquence avez-vous ramené des problèmes de travail à la maison pour le dîner ? C’est l’essence de la souffrance, des réactions secondaires à des événements douloureux, qui sont souvent plus destructeurs que l’expérience originale. Au lieu de résister à l’événement lui-même, il vaut la peine de l’accepter complètement. Et même s’il s’agit d’une rupture difficile ou de la perte de grandes opportunités, acceptez-la et passez à autre chose, car ce sont notre réaction, nos pensées secondaires sur ce qui s’est passé, qui causent notre souffrance. Passez un hiver radieux, une bonne journée et des pensées positives 😊