Do autor: Autor: Zvaigzne Maria Sergeevna Contato com o corpo ou sobre o fato de que é útil não viver. apenas com a cabeça. A sociedade moderna dita as suas próprias regras que contribuem para o “domínio” de pessoas que pensam mas não sentem. Pensando muito, deixando-nos levar pelas técnicas “verbais”, colocando a ênfase principal no desenvolvimento da racionalização, esquecemos que o melhor indicador da nossa condição é o nosso corpo, que não pode ser enganado. Freqüentemente, as pessoas modernas perderam contato com o corpo. Todos os nossos medos, queixas, experiências reprimidas, traumas permanecem em nós na forma de tensão muscular crônica. Se houver muitas dessas pinças, então toda uma concha muscular é formada e a expressão “caráter flexível” ou “pessoa durão” corresponde ao estado real das coisas - flexibilidade ou rigidez do corpo. Nosso corpo não sabe mentir e. lembra (imprime) estados e eventos do passado. Na terapia orientada para o corpo, o corpo é visto como uma espécie de tela na qual são projetadas todas as nossas experiências, traumas e mensagens simbólicas do subconsciente. Nossos movimentos corporais, expressões faciais e voz refletem o estado do sistema nervoso. Nossa “anatomia emocional” começa no período pré-natal e depois se forma no longo processo de crescimento. O período da infância e principalmente o primeiro ano de vida de uma criança, seu relacionamento com um adulto significativo, é muito importante. A violação de tais relacionamentos leva a dificuldades para a criança controlar mentalmente seu corpo, suas emoções e impede sua capacidade de conectar pensamentos e sentimentos. No processo de crescimento, a criança muitas vezes experimenta vários abusos “sociais” do corpo: levantar-se. reto, sente-se quieto, não chore, seja homem, etc. Essas regras sociais exigem que os nossos corpos tenham determinadas formas. Um adulto já possui uma estrutura social do corpo - este é o seu conhecimento de como sentar, ficar de pé e se mover. Se se forma um forte desequilíbrio em relação à estrutura social do corpo, perdemos a naturalidade, a plasticidade e a capacidade de buscar e receber prazer. A alexitimia é uma doença social incentivada pela sociedade moderna. Os meninos são ensinados desde a infância: “Os homens não choram”, as meninas aprendem: “Não mostre sua fraqueza”, “Não lave roupa suja em público”. Desde a infância, a pessoa é ensinada a restringir constantemente a expressão de sentimentos. Na versão mais negativa, isso leva ao fato de que com o tempo a pessoa deixa de distinguir os sentimentos, bloqueia-os e se aliena deles. Isto cria uma sociedade depressiva em que não se pode demonstrar as próprias emoções, sob pena de serem interpretadas pelos outros como um sinal de fraqueza. Muitos pesquisadores (Reich, Lowen, Feldenkrais, Jim Kepner, Peter Levin, M. Sandomirsky, etc.) consideram a causa de vários transtornos mentais a supressão de sentimentos, que se manifesta na forma de tensão muscular crônica que bloqueia o fluxo livre de energia no corpo (de acordo com Reich e Lowen) ou levando à perda de contato com os próprios processos corporais e emocionais (de acordo com J. Kepner). O homem é um ser biossocial. Mas a sociedade dita tais regras que há cada vez menos biológico em nós. Nesse sentido, é interessante observar os animais e como eles reagem diante de uma situação estressante. Por exemplo, um urso polar que é perseguido por muito tempo e abatido com uma dose de tranquilizante. Voltando a si, o urso começa a tremer, o tremor se intensifica e quase se transforma em convulsões, quando o tremor para, o animal respira fundo, espalhando-se por todo o corpo. Assim, usando o mecanismo de autorregulação corporal, ele exala o estresse de si mesmo e se livra dos restos de energia congelada. O homem, infelizmente, esqueceu-se de como usar a sua fisicalidade. Embora existam exercícios corporais especiais semelhantes aos movimentos dos animais que são usados ​​na terapia corporal após situações estressantes. Nestes exercícios, parecemos “reviver” a nossa base biológica, que é fortemente.