"Conte-me como você levou sua ex-mulher ao fogo branco, para que possamos identificar sinais comuns de comportamento que devem ser minimizados em relacionamentos futuros, " Perguntei. “Agora percebi que não fui o único que a levou a tremer desta forma. Vou dar um exemplo”, começou o homem a história (foi obtido consentimento para publicar trechos do nosso trabalho). . Olhar! Como expressar raiva é aceitável - este é o tema deste artigo usando o exemplo de trabalho com Prokhor (leia o início da série AQUI ela está errada e eu estou certo”, compartilhou um homem divorciado que pediu ajuda não). ser tão “louco” como antes, “Começou com uma bagatela, por exemplo, ela pode não me abraçar na soleira do apartamento, mas eu estava esperando Minhas ilusões foram desmoronando e comecei a me apegar às ninharias, inflar o. conflito, resolva as coisas: “Mais uma vez você não pendurou a toalha no lugar certo, aqui vai você de novo”... E assim por diante o tempo todo”... Quando a ex-mulher de Prokhor tentou se distanciar de o conflito, ele acompanhou e murmurou, murmurou, murmurou do seu jeito, provando sua culpa em situações de qualquer escala de tragédia. O problema é que, em essência, o homem estava tentando ganhar amor, atenção, mas de uma forma que só repelia. , assustou e frustrou sua ex-mulher Em equipe ou com amigos, ele também irritou muitos ao começar e continuar a provar sua inocência, a buscar a verdade de maneira tediosa e tediosa. As pessoas tentaram evitá-lo, o que não ajudou a construir amizades fortes e relações de trabalho. No processo de comunicação com Prokhor, descobrimos que este (além da agressão verbal e física aberta) era o seu modo “Criança Furiosa / Caprichosa”. se manifestou (de acordo com a terapia do esquema). Através dele, ele buscou conquistar amor e reconhecimento. Muitas vezes, homens e mulheres no modo “Criança Furiosa Mimada” se comportam de maneira inadequada à situação. Eles se transformam em "bebês" cruéis (abusadores) em vez de expressar a raiva de uma forma socialmente aceitável. Como expressar a raiva de uma forma socialmente aceitável: usando "mensagens I". Por exemplo, dizendo: “Estou com muita raiva agora, porque esperava algo diferente desta noite, respeito você, então não quero deixar escapar algo desagradável no calor do momento, estarei sozinho. acalme-se, ok”? reclamar da situação de raiva para um amigo (ou psicólogo); tomar um banho de contraste, ao mesmo tempo em que percebe os processos emocionais que ocorrem internamente e a causa da raiva (esta é uma emoção normal e natural); na academia ou usar arteterapia... e assim por diante. Quais métodos Prokhor começou a usar depois do nosso trabalho: “I-mensagens"; fofoca com amigos (lavar os ossos do objeto de raiva ajuda a não trazer tensão ao família); atenção plena e aceitação; desapego no momento (ele não corre mais atrás de quem causou a raiva, mas se afasta por um tempo para se acalmar.. e outras formas prejudiciais de expressar (suprimir) a raiva de outras pessoas). (homens, mulheres) podem escolher: abuso (álcool, drogas, sexo, trabalho, compras, violência física (não necessariamente contra quem enfureceu, irritou e em casa, no círculo familiar); que são mais fracos; se, por exemplo, no trabalho você não pode contar ao seu chefe, então uma criança em casa é permitida a satisfação das próprias necessidades sem levar em conta as consequências negativas de longo prazo (por exemplo, trair regularmente); parceiro por vingança)... e outros Como você pode expressar raiva de uma forma aceitável, tenho certeza, ficou mais claro. Uma nuance importante é que o próprio agressor deve querer e decidir mudar alguma coisa em sua vida, parar de mostrar crueldade no comportamento. Forçá-lo será difícil ou quase impossível. Atenciosamente, psicólogo praticante for_thinking Peter Galigabarov para relacionamentos_sem_abuso Inscreva-se para uma consulta AQUI