La inteligencia emocional se ha puesto de moda. Que entre también la higiene emocional y mental (quizás se me ha ocurrido un nuevo término). Considero la higiene mental y emocional uno de los principales factores de la salud mental, preocupándome mucho a menudo por la forma. , su estado y limpieza, nos olvidamos del contenido. La gente se ducha diariamente, se cepilla los dientes, se cuida la cara y el cuerpo, limpia sus casas, tira la basura y los productos de desecho y realiza la limpieza húmeda del local. Se limpian del exterior y del espacio que les rodea de la contaminación, pero por dentro se olvidan de lavarse, tirar la basura y ventilar. Llevan piedras en el alma. Hay agravios y dolor en el corazón y allí vive una enorme cantidad de personas esbeltas, hermosas, limpias por fuera que apestan a agravios, condenas, reclamos, irritación, ira, agresión, dolor y miedo. Se ha acumulado durante todo este tiempo. No a propósito, por supuesto. Pero por ignorancia. Enseñaron el coseno, los arccatángenos y el “Capital” de Marx. Pero no nos enseñaron cómo vivir nuestros sentimientos y emociones, tampoco sabemos cómo gestionar la atención y los flujos de información. Tampoco sabemos qué hacer con los pensamientos, creencias y actitudes que interfieren con la vida. Pero afuera se acumula constantemente. Además, algo surge de las profundidades, emerge, se actualiza. Algo que requiere trabajar y reciclar. Me surgen preguntas de personas “trabajadas” que dicen: “Oh, ya lo he superado todo, no tengo nada más en lo que trabajar, para mí es el”. lo mismo que decir: “Ay gracias, ya me bañé el año pasado, y me lavé los dientes 5 veces, con eso me basta”. Les digo a aquellos que son tan sofisticados y tratan de mantenerse alejados de ellos. ¿Qué les parece la idea de la higiene mental y emocional, queridos lectores? Tal vez no quieran “ensuciarse” nuevamente. de información, energías, sentimientos, emociones. En algunos casos es mejor no involucrarse. Vivir de manera respetuosa con el medio ambiente y limpiarse de residuos. Se lavó los dientes, escupió pensamientos obsesivos y dudas. Fatiga, tensión, irritación. Limpié su oficina: organice sus prioridades como libros en los estantes y anote sus metas y planes. Bueno, por supuesto, un buen psicoterapeuta le ayudará, porque no todos los productos de la vida interior se pueden desechar. Independientemente Con amor, Olga Andreeva.