Cada uno de nosotros se alegra cuando todo sale como queremos y pretendemos. Nos alegramos cuando el mundo nos sonríe. Cuando, al abrir los ojos por la mañana, queremos cantar, y durante el día nos visitan las ganas de saltar de alegría sobre una pierna. ¿Quién de nosotros puede rechazar tal condición? Creo que nadie. Incluso un escéptico testarudo, al que le resulta difícil admitirlo en voz alta, soñará en lo más profundo de su alma con vivir así al menos una pequeña parte de su vida, y en última instancia, toda su vida. Entonces, ¿qué está pasando a nuestro alrededor? ¿Por qué no notamos gente feliz a nuestro alrededor? ¿Dónde están, dónde se escondieron todos? ¿Por qué, cuando nos comunicamos con la gente, tenemos algún tipo de negatividad e insatisfacción en nuestras conversaciones? Y cada vez más nos sentimos héroes cuando ignoramos hábilmente todo lo que no nos gusta. Pero quisiera ser feliz porque mi corazón se alegra. Por supuesto, hay momentos en la vida en los que nos parece que todo va mal. La palabra "depresión" se utiliza ahora con mucha frecuencia y en todas partes. Todo el mundo tiene un motivo para estar insatisfecho con algo. ¿Qué clase de pájaro es esta depresión? ¿Lo que es? Los psicólogos occidentales nos aseguran que se trata de una incapacidad persistente para disfrutar de lo que es. Es difícil discutir esto. ¿Qué piensa Oriente sobre esto? Algunas prácticas espirituales dicen que la depresión es consecuencia de una vida desordenada. ¿Lo único que tienes que hacer es tomarte la molestia de pensar en cómo organizar tu vida? Cada uno de nosotros sabe qué podemos cambiar en nuestra vida para mejorarla. Todos. ¿Por dónde empezar? Por supuesto, por la mañana. Es recomendable despertarse (y conciliar el sueño) al mismo tiempo. Deseable: esto significa que si significas algo para ti mismo, entonces tiene sentido asegurarte de que tu cuerpo esté contento contigo. Y sólo podrá estar satisfecho si ha descansado adecuadamente. Démosle esta oportunidad. Todos somos personas alfabetizadas y sabemos que podemos descansar si nos acostamos temprano. Nunca podrás dormir lo suficiente. Así estamos hechos. Tengamos esto en cuenta. Así que desde la mañana organizamos todo lo que se puede organizar, empezando por levantarnos temprano. ¿Lograste? ¡Excelente! De ahora en adelante será más fácil. Todos hemos encontrado información de que el ejercicio físico retrasa las enfermedades y el envejecimiento. Asombroso. Levantarse temprano nos brinda la oportunidad de enriquecer nuestra vida con ejercicios matutinos. Los ejercicios sencillos, aprendidos en las lecciones de educación física de la escuela, nos darán energía. No muchos de nosotros asaltaremos los gimnasios con mancuernas listas todos los días por la mañana. No todo el mundo tiene la diligencia y la oportunidad de pasar un par de horas en estos centros. Pero todo el mundo puede encontrar quince minutos para hacer ejercicio. Una figura de Hollywood es el sueño de muchos. Y sentirse bien a lo largo del día, gracias a un poco de ejercicio, puede convertirse en una realidad para todos. En un estado de ánimo alegre, es más fácil sobrevivir a largas jornadas de trabajo, malentendidos de los compañeros y regaños de los superiores. ¿Qué más puede ayudarnos? ¡Aire fresco! Bueno, ¡por supuesto! Después de un día duro, necesitas encontrar unos minutos más. Necesitamos que salgan a caminar. Incluso si no caminamos mucho por la calle, las preocupaciones del día quedarán atrás. Respiremos. Habiendo recuperado el aliento, continuamos nuestro viaje, descansados ​​y satisfechos. Los expertos creen que quizás los estados más tóxicos sean la ira y el resentimiento. Sucede que se aferran a nosotros de la nada. Justo. Es muy posible dejarlos atrás mientras se camina. ¿Por qué traer esto a casa? No mucho valor. Mañana ni siquiera te acordarás de ellos. La gratitud es lo que nos devuelve la fuerza espiritual. No importa el estado de ánimo que tengamos por la noche, podemos encontrar eventos y personas del día anterior por quienes tenemos algo que agradecer. Recuerdalos. Y agradécete a ti mismo, al menos a ti mismo. El mundo nos cuida, proporcionándonos el entorno y los eventos necesarios. vamos a notarlo.