Het vermogen om “nee” te zeggen is een zeer belangrijke vaardigheid die ieder van ons nodig heeft. Bovendien zijn er situaties waarin u uitsluitend “Nee” moet zeggen. Velen vinden het moeilijk om te weigeren, vooral als dit moet gebeuren in relatie tot een belangrijk persoon. Er zijn echter omstandigheden waarin het zeer schadelijk is om jezelf op te offeren en met geweld ‘ja’ te zeggen. Wanneer moet je weigeren? Denk aan deze situaties en ga er nooit mee akkoord: • Als je dat niet wilt. U wordt bijvoorbeeld uitgenodigd in een restaurant waar iemand u onaangenaam vindt. En dit is niet zomaar iemand die je niet goed kent, dit is iemand met wie je relatie volledig verpest is. Maar ze vragen het je, ze overtuigen je zelfs. Nee. Je moet geen concessies doen als je innerlijke zelf protesteert; • Als je dingen moet opofferen. Er is dus om hulp gevraagd. Maar de omstandigheden hebben zich zo ontwikkeld dat plannen moeten worden opgeofferd. En ze kunnen zo belangrijk voor je zijn, langverwacht. Als je begrijpt dat je, om aan het verzoek van iemand anders te voldoen, tijd voor jezelf moet opofferen, weiger dan; • Als je ermee instemt, uit angst om te beledigen. Als u alleen van plan bent toestemming te geven om de ander niet te beledigen (of hem bijvoorbeeld een plezier te doen), hoeft u geen “Ja” te zeggen. Vraag jezelf in zulke situaties altijd af: “Wat voel ik nu?”, “Wat wil ik?”, “Wat is belangrijk voor mij?” Antwoord eerlijk; • Als er geen kracht is. Laten we de volgende situatie simuleren: u keert terug naar huis na een moeilijke werkdag. En dan belt een goede vriend en vraagt ​​of hij met hem naar een feestje mag. Je wilt wanhopig slapen. Maar een goede vriend. Is het in deze situatie de moeite waard om het eens te worden? Nee. Categorisch. Toegeven dat je een zware dag hebt gehad en moe bent, is geen teken van verraad. Dit is eerlijkheid en het tonen van eigenliefde. Geloof me, totdat je voor jezelf begint te zorgen en je eigen verlangens respecteert, zal niemand dit doen. • Als je niet geïnteresseerd bent; Ben je uitgenodigd om naar een film te gaan waarvan je het genre helemaal niet leuk vindt? Weigeren. Aangeboden om een ​​gerecht te eten dat je niet lekker vindt? Weigeren. Het leven duurt niet zo lang dat je je verlangens en behoeften moet opofferen. In een individueel consult help ik je situaties in jouw specifieke leven te identificeren waarin je zou moeten weigeren. Hierdoor kun je innerlijke harmonie en geluk vinden! Met betrekking tot jou, Olga Bychkova