Durante o dia, cada pessoa enfrenta diferentes situações estressantes que podem lhe causar uma sensação de tensão interna e desconforto. É muito útil aliviar a tensão no final da jornada de trabalho, antes. preparando-se para dormir ou em qualquer outro horário conveniente para isso. Atividades de relaxamento, esportes, caminhadas, exercícios respiratórios, etc. são muito adequados para isso. Na minha prática, utilizo o método de imagens guiadas em combinação com música de relaxamento para ajudar meus clientes a relaxar, lidar com o estresse e a tensão. Essas aulas ajudam a harmonizar seu estado interior e simplesmente fazer uma pausa nas preocupações e preocupações da semana de trabalho. Podem ser realizados não só no consultório do psicólogo, mas também de forma independente, em casa. Você pode receber gratuitamente aulas de relaxamento e alívio de tensão e estresse + nossas novidades diretamente em sua caixa de entrada. Para isso, você pode assinar a newsletter aqui: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/04/4_1. .html