De l'auteur : Dans cet article, vous apprendrez ce qu'est la nyctophobie (peur du noir) et comment s'en débarrasser une fois pour toutes, probablement tous les enfants. dans son enfance, il a eu au moins une fois peur du noir lorsque ses parents l'ont laissé seul à la maison ou que d'autres enfants l'ont enfermé dans une pièce sombre. Mais que faire si la peur du noir ne disparaît pas avec l'âge, mais ne fait que s'intensifier ? Pourquoi cela se produit-il et comment se débarrasser de la nyctophobie ? En fait, il n’y a pas de peur du noir en tant que tel. Il y a une peur de ce que l’on pourrait voir dans le noir ou de ce que l’on pourrait rencontrer. Et c’est là que le plaisir commence. Aussi étrange que cela puisse paraître, la peur du noir a aussi un lien génétique. Quand, par exemple, nos anciens ancêtres tentaient d'échapper aux prédateurs qui chassaient la nuit dans les forêts, les champs, les montagnes... Et comme vous le savez, les sens des humains sont beaucoup moins adaptés pour reconnaître des objets et analyser des situations dans l'obscurité. C'est pourquoi l'obscurité était une menace. Mais que se passe-t-il maintenant, lorsqu'un homme de 42 ans, assis dans son appartement, a terriblement peur d'éteindre la lumière et de se coucher tranquillement, puisque cette peur de l'enfance pourrait être profondément cachée ? les profondeurs du subconscient, alors il apparaît, en règle générale, inconsciemment, comme par lui-même. La situation est également aggravée par le fait que dans l'obscurité, le cerveau commence à fonctionner différemment. Au moment où nous ne voyons pas complètement les objets réels, notre imagination s'active, qui nous peint alors des images effrayantes. Et une personne souffrant de nyctophobie commence à voir quelque chose qui n’existe pas vraiment. Ce n'est que son imagination. Comment se débarrasser de la peur du noir et cesser d'être l'otage de la nyctophobie ? Tout d'abord, essayez de répondre à la question : - De quoi avez-vous vraiment peur ? vous-même pouvez le comprendre. Essayez de comparer les menaces réelles avec les menaces fictives. Si rien ne vous menace lorsque la lumière est allumée, alors pourquoi y aurait-il une menace dans une pièce sombre. Écrivez vos peurs sur papier et relisez-le. Vous pouvez même dessiner votre peur pour pouvoir la regarder dans les yeux. Après quoi, essayez de répondre à la question : « Quelle est la pire chose qui puisse m'arriver dans le noir ? » Je veux vous raconter une métaphore à ce sujet. Une jeune femme est tombée malade et a failli mourir. « Je t'aime tellement. beaucoup," dit-elle à son mari. - Je ne veux pas te quitter pour une autre femme, si tu fais cela, je reviendrai vers toi comme un fantôme et je te causerai des ennuis. " Bientôt, la femme mourut. Pendant trois mois, son mari a exaucé son dernier souhait, puis il a rencontré une autre femme et est tombé amoureux d'elle. Ils ont décidé de se marier. Immédiatement après les fiançailles, un fantôme a commencé à apparaître chaque nuit à son ex-mari, lui reprochant de ne pas tenir parole. Le fantôme était trop intelligent. Il a raconté avec précision à la personne ce qui s'était passé entre lui et sa bien-aimée. Si l'ex-mari offrait un cadeau à sa fiancée, le fantôme le décrirait en détail. Il répétait même toutes leurs conversations, ce qui irritait tellement l'homme qu'il ne parvenait pas à dormir. Quelqu'un lui conseilla de confier ses ennuis à un professeur de Zen qui habitait près du village. En désespoir de cause, le pauvre homme s’est adressé à lui pour lui demander de l’aide. « Votre ex-femme est devenue un fantôme et sait tout ce que vous faites », a conclu le professeur. « Quoi que vous fassiez, disons, quoi que vous donniez à votre bien-aimé, elle sait tout. Ce doit être un fantôme très intelligent. Vous devez l'admirer. La prochaine fois que votre femme fantôme apparaîtra, négociez avec lui. Dites-lui qu'elle en sait tellement sur vous que vous ne pourrez rien lui cacher, et que si elle répond à l'une de vos questions, vous promettez de rompre. fiançailles et rester célibataire. « Que dois-je lui demander ? » dit l'homme. L'enseignante a répondu : « Prenez une pleine poignée de graines de soja et demandez-lui de vous dire exactement combien de graines vous avez dans la main. Si elle ne peut pas répondre, sachez qu'elle est le produit de votre imagination et qu'elle ne vous dérangera plus jamais. » La nuit suivante, lorsque le fantôme est apparu, un homme a salué