Do autor: Se você não quer ir ao psicólogo, mas todas as suas namoradas/amigas já ouviram cem vezes que “milagre da natureza” ele é e não ficou mais fácil, siga o conselho de uma mulher feliz... Então, você decidiu esquecer esse Gado E os pensamentos começam imediatamente, certo? Devo ligar para ele para contar sobre minha decisão? Devo escrever uma carta? Ou devo olhá-lo nos olhos uma última vez? Como ele vai reagir é muito interessante, certo? Ou talvez você tenha tomado a decisão errada? Ou talvez ele queira você de volta? Ou em geral - ele queria se casar com você, mas estava muito ocupado e não pôde ligar por um mês inteiro... Haverá tais pensamentos. Cada pensamento como este impede que você esqueça esta Besta. Mas você decidiu esquecer? Então aconselho: 1. Compare todas as suas ações em relação a Este Gado com o comportamento de uma pessoa que é indiferente. Então você está sentado e pensando em levar os livros dele para Este Gado. Imagine que você tem um amigo a quem você é indiferente, apenas uma pessoa legal. Você, por exemplo, pensaria em ligar, marcar um horário para um amigo pegar os livros dele com você? Tenho certeza que não. Você pensaria: se um amigo precisar de livros, ele ligará para si mesmo, virá buscá-los. Enquanto isso, noites e noites geralmente são dedicadas a esses pensamentos - se deve ligar para Skotina para pegar a escova de dente no banheiro. . E se suas ações causam um novo fluxo de pensamentos sobre Este Gado, você está prejudicando a si mesmo. Qualquer comunicação com o Gado significa novas emoções. Isso significa que para a indiferença deve haver comunicação mínima: olá, adeus, não tente começar um novo romance ou ir a um encontro agora - após o encontro haverá um novo fluxo de pensamentos sobre Este Bruto (no entanto, você pode). verifique-me e vá a um encontro).2. Encontre a frase da vassoura. Você afastará todos os pensamentos sobre Este Gado com uma vassoura. Primeiro, escreva um breve resumo de por que você se sentiu mal com Este Gado e como você viverá bem sem ele. Um currículo é escrito com base no bom senso (e você ainda o tem se decidir terminar com alguém que estraga seu humor). Aqui está o currículo de Oleg, sua namorada trocou por um homem rico: “Se a garota foi embora, significa que eu). não correspondeu às suas esperanças. As meninas têm esperanças diferentes, muitas vezes financeiras. Para mim, o principal é que eu justifique as MINHAS esperanças. Acho que encontrarei uma garota que, como eu, confiará principalmente em si mesma. ” Em seguida, uma frase simples e brilhante é selecionada no currículo. A frase deve ser bem curta, mas você vai entender do que se trata, aqui cada palavra é associativa para você Oleg entendeu: “Não correspondi às esperanças dela, mas vou justificar as minhas.” mudado, você pode ter vários, mas o principal é caber em você, como um sapato para uma longa caminhada. Procure as palavras mais precisas e enérgicas, a frase mais associativa de Oleg acabou se tornando: “Mas vou justificar minhas esperanças, é isso!” Observe que Oleg não escolheu o resumo popular: “Todas as mulheres são corruptas”, porque é isso. esta afirmação não é indiscutível nem alegre. E você precisa de declarações alegres e inegáveis ​​​​que não evoquem novos pensamentos ou novas emoções. 3. Assim que surgir um pensamento obsessivo sobre esta fera ou uma emoção desnecessária começar, afaste-a com uma vassoura imunda. aos psiquiatras há muito tempo, mas nós mesmos inventamos a frase da vassoura geralmente já está na sua cabeça, você a inventou e pensou em seu estado normal e saudável, em seu juízo perfeito, como dizem lá. é uma expressão: dirija com uma vassoura imunda. Desagradável - aqui no sentido: para varrer o lixo A arte da felicidade é, antes de tudo, a arte de afastar pensamentos e emoções desnecessárias com uma vassoura imunda. Por exemplo, sobre a morte de um filho: Deus deu - Deus tirou. No caso da morte de um ente querido, eu usaria a seguinte frase de vassoura: a vida também inclui a morte, inventei uma frase: quanto mais cedo o Estranho partir, mais cedo o Nativo virá. E mais uma coisa: você não pensou em mim - agora eu não penso em você!4. Seria bom repetir a frase muitas vezes durante o dia, bom de manhã e à noite, meio adormecido,