Vom Autor: Der moderne Lebensrhythmus, die Aufgaben und die Prioritäten, insbesondere nach 35-40 Jahren, drängen manchmal so kleine Freuden wie Sex in den Hintergrund. Einfache Empfehlungen, wie vergessene angenehme sexuelle Erfahrungen in uns einzubeziehen. Der moderne Lebensrhythmus, Aufgaben und Prioritäten, insbesondere nach 35-40 Jahren, drängen manchmal so kleine Freuden wie Sex in den Hintergrund. Gewöhnliche Menschen mit Kindern, Arbeit, Alltagsroutinen, Verantwortlichkeiten, Hobbys stellen nach ein oder zwei Monaten fest, dass etwas fehlt, das Spiel irgendwohin gegangen ist und die Kommunikation mit einem Partner funktioniert. Daran ist nichts auszusetzen, und es scheint , beide Partner wollen zueinander zurückkehren, spielen und Liebe machen, aber... es klappt nicht. Entweder Gedanken oder Taten oder Schlaf stören die Stimmung. Was sollen wir tun? Wir lassen uns jetzt nicht auf Situationen ein, in denen der traumatisierte Teil der Sexualität in uns zum Vorschein kommt. Hier sprechen wir mehr über den gesunden Teil, der wirklich Spiel und die Freude an der körperlichen Kommunikation erfordert. Hier teile ich, worüber wir in Seminaren, in einzelnen Arbeiten und aus persönlicher Erfahrung sprechen. Erkennen Sie, dass Sie füreinander wertvoll sind, schauen Sie sich um , und stellen Sie sich eine Frage: Wie fühle ich mich, was ist meine Routine, fühle ich mich jetzt sicher, was würde mir jetzt helfen, mich zu entspannen und Zeit für den Geschlechtsverkehr zu verwenden.2. Überdenken Sie Prioritäten und Zeit. Es wurde bereits viel über Kinderbetreuung und Zeit für sich selbst geschrieben. Aber es gibt noch mehr moderne „Zeitverschwender“. Mit sozialen Netzwerken, Suchmaschinen und Fernsehserien kommunizieren wir manchmal häufiger als mit einem geliebten Menschen, und für sexuelle Kommunikation fehlt uns die Energie und Kraft. Das Internet ist bereits derselbe untrennbare Teil des Lebens wie Arbeit, Kommunikation und Alltag, es kann nur verschoben, verteilt oder für eine Weile ausgeschaltet werden. Und lass die ganze Welt warten) 3. Sex ist schließlich Körperlichkeit, die Frage ist, wie man vom Gehirn zum Körper wechselt. Jemand wird durch eine sanfte entspannende Massage oder ein Bad ersetzt. Tanzen hilft sehr oft, sich auf den Prozess einzulassen. Und ja, es gibt immer noch einen Kampf.) Nicht umsonst kommt es zu leidenschaftlichem Sex nach Streitigkeiten, bei denen sich die innere Aggressivität manchmal zu einem Fokus auf den Besitz eines Partners entwickelt. Es muss kein echter Kampf mit einem Gewinner und einem Verlierer sein. Eine spielerische Schlägerei, ein Aufruhr, besonders am Boden, hat etwas Uraltes, Instinktives, wenn wir beginnen, mit unserem Körper zu handeln. Es kann auch viel Spaß machen4. Verführung und Flirten Dieser Teil muss nicht unbedingt das Verkleiden und Spielen beinhalten (obwohl es nicht schaden würde). Vielmehr spreche ich jetzt über den Stand der Dinge, Andeutungen, Obszönitäten, Poesie und das Lesen erotischer Literatur. Wir selbst schaffen einen Raum um uns herum, der voller Verlangen ist. Blicke und Blicke, Berührungen, Fantasien – alles, was unserer verrückten Fantasie Nahrung gibt. 5. Passen Sie auf sich auf. Vielleicht sind die Zeiten vorbei, in denen das Hormon aus dem Gleichgewicht gerät und „Rauch unter Ihrem Rock hervorströmt“. Es ist nicht mehr wie vor 20 Jahren, als man mehrere Tage hintereinander Liebe machen konnte. Aber es gibt Richtung, Intimität, Verlangen, Wissen über Vorlieben und Fantasien. Liebe machen kann eine ganz andere Erfahrung sein. Wir wissen besser als wir selbst, was uns gefällt, wozu wir fähig sind. Und wenn etwas wehtut oder unsere Füße kalt sind, ist es gut, sich darum zu kümmern, ein Kissen darauf zu legen oder Socken anzuziehen. Es ist keine Schande – es ist Selbstfürsorge. Dann können wir uns besser entspannen und uns dem Prozess hingeben.6. Humor Nicht Spott und Sarkasmus, sondern Humor, auch wenn man über sich selbst lachen kann. Nicht alles wird perfekt, wie auf Bildern, wie in Filmen, wie vor 20 Jahren. Aber jetzt sind wir hier, in diesem Raum und in dieser Zeit, mit dieser Person. Humor hilft, mit Unvollkommenheit und manchmal auch mit Ohnmacht umzugehen. Aber es wird etwas sehr Menschliches dabei sein ... Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, betreiben wir eine Community auf FB Sexuality Research FB_LINK und unter Kontakt https://vk.com/club93058416. Und wir arbeiten auch mit dem zusammen Thema Sexualität in Einzelberatungen und SeminarenKontakte: E-Mail: [email protected]Zur persönlichen Anmeldung anmelden): +7-916-346-55-24