Süchte zu erkennen und zu erkennen, ist keine leichte Aufgabe. Es ist nicht immer so, dass ein abhängiger Mensch erkennt, was tatsächlich mit ihm passiert. „Wir hatten eine solche Liebe, dass wir ohne einander nicht atmen könnten. Wir trennen uns zum vierten Mal. Es tut sehr weh.“ „Ich habe immer hart gearbeitet. Mir gefällt es so gut, die Arbeit ist meine Entspannung. Ich brauche keinen Urlaub – wenn du gehst, wird bestimmt etwas passieren.“ „Ich mache seit meinem 14. Lebensjahr verschiedene Diäten.“ Ich habe 15-20 Kilogramm zugenommen und abgenommen.“ Traditionell wird der Begriff „süchtig“ verwendet, um eine Person zu bezeichnen, die von psychoaktiven Substanzen (PAS) abhängig ist – also Substanzen, die das Bewusstsein verändern: Alkohol, Drogen, Medikamente. Für die primäre Diagnose von Suchtverhalten wird die „Sucht-Triade“ verwendet: die Unfähigkeit, den Konsum zu kontrollieren; Entzugssyndrom (Abstinenz) – schlechte Gesundheit, wenn es unmöglich ist, das Suchtobjekt zu nutzen; Suchtobjekt Die Ursache für Suchtverhalten ist die Unmöglichkeit, anders zu handeln, sonst ein Weg, den Schmerz loszuwerden: Ablehnung, Unaufmerksamkeit, mangelnde Anerkennung. Unfähigkeit, die eigene Anspannung zu regulieren, und das Bedürfnis nach einem externen Objekt, das diese Regulierung übernimmt. In diesem Sinne entwickeln sich alle Süchte nach dem gleichen Szenario, nur das Suchtobjekt ändert sich: Anstelle von PAS „nutzt“ der Süchtige die Emotionen, die er hat erhält durch die Interaktion mit einer anderen Person (emotionale Sucht), soziale Netzwerke, Glücksspiel und Nicht-Glücksspiel, Sportsucht, Diäten usw. - Generell kann ein Süchtiger sogar völlig gesellschaftlich anerkannte Aktivitäten zum Suchtobjekt machen. Suchtentstehung: Ein alkohol- oder drogenabhängiger Mensch wurde schon viel früher abhängig, als er den ersten Schluck Alkohol oder die erste Dosis einer Droge einnahm . Lange zuvor brauchte er emotionale Intimität, erhielt sie aber von seinen Eltern nicht. In den frühen Lebensphasen ist die Ausbildung eines abhängigen Verhaltens mit der Unfähigkeit verbunden, Bedürfnisse zu befriedigen. Wenn ich bezweifle, dass meine Bedürfnisse eine Berechtigung haben oder dass die Welt sie befriedigen kann, dann bildet sich ein abhängiger Persönlichkeitstyp. Es gibt eine andere, seltenere Option: die Bildung von abhängigem Verhalten aufgrund eines schweren Schocktraumas. Manchmal können beide Gründe logisch kombiniert werden. Suchttest Überprüfen Sie die Aussagen, die Ihren üblichen Gedanken entsprechen: Ich bin nicht gut genug, um geliebt zu werden. Ich muss versuchen, etwas besser zu machen. Wenn ich am Ende keine Zustimmung bekomme, mache ich alles kaputt, egal, was ich versuche Egal wie sehr ich es versuche, das Wichtigste ist, dass anderen das, was ich will, nichts bedeutet sei von mir enttäuscht. Ich bin nicht besser als andere. Ich denke falsch. Ich bin ein Meister darin, Menschen zu enttäuschen, ich muss nur meine besten Seiten zeigen, man kann sich nur selbst vertrauen. Ich bin gezwungen, nach Regeln zu leben, nach denen ich leben muss. Es gibt nichts Persönliches – alles Geheimnisvolle wird ans Licht gebracht Wenn du zu nahe kommst, tun sie weh. Andere sollten nichts von meinen Gefühlen wissen, sonst wird niemand mit mir zusammen sein wollen wahrscheinlich haben Sie ein Suchtverhalten. Versuchen Sie, an Aktivitäten zu denken, die Sie länger als zwei Stunden hintereinander ausführen können, ohne dabei physiologische Bedürfnisse zu berücksichtigen: Essen, Trinken oder Toilettengang vergessen. Ein geschlossener Kreislauf der Entwicklung von Suchtverhalten. Aufgrund der ständigen Suche nach einem Weg, die mit der Suche nach Intimität verbundenen unangenehmen Empfindungen loszuwerden,Ein Teenager und dann ein Erwachsener gehen mögliche Optionen zur Selbstbefriedigung durch: In den frühen Stadien kann es Masturbation sein, dann Essen, Computerspiele, soziale Netzwerke, Glücksspiel, Rauchen, Alkohol, Drogen, promiskuitiver Sex, Beziehungen, die das zerstören Persönlichkeit. Jedes weitere Stadium geht mit einer Toleranz (Sucht) gegenüber zuvor verwendeten Dosen einher. Gleichzeitig wächst die Angst: „Mit mir stimmt etwas nicht“, und diese Angst lässt sich am einfachsten mit einer neuen beruhigenden Dosis übertönen. Sobald die Wirkung der „Substanz“ endet, verspürt der Süchtige ein Schamgefühl, das wiederum von einer neuen beruhigenden Dosis übertönt wird. Gesellschaftlich anerkannte Formen der Sucht Oft entscheidet sich der Süchtige für gesellschaftlich anerkannte Suchtoptionen: emotionale Abhängigkeit, Arbeitssucht, Drogenkonsum zu einem gesunden Lebensstil, Experimentieren mit Lebensmitteln usw. In diesem Fall ist die „Erhöhung der Dosis“ nicht so alarmierend – äußerlich sieht alles ganz gut aus, aber in Wirklichkeit wird es zu Akten der Autoaggression: Beziehungen, die zu einer verlässlichen Stütze werden könnten, treiben sich gegenseitig zur emotionalen und körperlichen Erschöpfung. Lieblingsbeschäftigung – in einem stressigen Alltag ohne Ruhe. Ein gesunder Lebensstil bedeutet, den Körper mit Sport und Einschränkungen zu quälen. Eine normale Beziehung zum Essen ist schmerzhaft und verursacht Schuld- und Schamgefühle. Erinnern wir uns, dass der Radar des Süchtigen ständig nach Anerkennung sucht? Aus diesem Grund ist es für einen Menschen so schwierig, bei der Wahl sozial anerkannter Optionen zur Umsetzung abhängiger Muster den ersten Schritt zur Genesung zu tun: Er erkennt sein Problem erst, wenn etwas äußerst Unangenehmes passiert : körperliche Erschöpfung oder Krankheit. Und in diesem Fall sucht der Süchtige auch nach einer Möglichkeit, die Verantwortung für seine Entscheidungen auf andere abzuwälzen: „Ich bin es nicht, der sich so behandeln lässt, er ist der Schurke.“ Ohne mich schaffen sie es nicht.“ „Schönheit erfordert Opfer. Wenn ich wie alle anderen esse, werde ich dick.“ „Bei der Arbeit haben sie mich so wütend gemacht, dass ich den gesamten Kühlschrank herausgeholt habe.“ Co-Abhängigkeit ist eine Form der emotionalen Abhängigkeit, „Abhängigkeit“. auf die Abhängigen.“ Und noch genauer - die Abhängigkeit von Emotionen, die nur das Objekt der Abhängigkeit hervorruft. Es wird angenommen, dass die Bildung von Co-Abhängigkeitsmustern im Alter zwischen 0 und 1 Jahr auftritt und vor allem mit einer Bindungsstörung verbunden ist. Hat eine Tendenz zu co-abhängigem Verhalten? Kinder, denen es an emotionalem Kontakt mangelt. Kinder, die in nahen Verwandten von Süchtigen aufgewachsen sind. Wie äußert sich die Co-Abhängigkeit Verhaltensweisen absolut gesund sind, zeigen sie „krankes Verhalten“: Sie begehen Handlungen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen. Die Intensität und Häufigkeit solcher Handlungen weisen darauf hin, dass das Verhalten des Co-Abhängigen allmählich voranschreitet Selbstzerstörerisch. Der Co-Abhängige spielt im Drama-Dreieck gewohnheitsmäßig die Rolle des Retters. Gegenabhängigkeit – die Regeln einer einzelnen Person Es wird angenommen, dass die Bildung von Gegenabhängigkeitsmustern im Alter zwischen 1 und 3 Jahren auftritt und mit einer Verletzung der Trennung verbunden ist, die vor allem zu gegenabhängigem Verhalten neigt ? Diejenigen, die betrogen oder abgewertet wurden. Kinder, die über einen längeren Zeitraum allein oder mit Fremden gelassen wurden. Kinder, die einen oder beide Elternteile im Alter zwischen 1 und 6 Jahren verloren haben . Menschen, die als Kinder sexuell missbraucht oder missbraucht wurden. Am häufigsten äußert sich Gegenabhängigkeit in Form von Vermeidungsverhalten: Sie neigen dazu, ernsthafte Beziehungen zu meiden, obwohl sie oft mehrere oberflächliche Kontakte aufrechterhalten können Partner, die nicht für den Aufbau von Beziehungen zur Verfügung stehen und über viele Jahre Gefühle für sie behalten, können im Raum isoliert werden.Abhängig, in destruktiven oder „leeren“ Beziehungen spielt der Gegenabhängige gewöhnlich die Rolle des Verfolgers im Dramadreieck. Auf diese Weise schützt er sich vor dem Kontakt mit anderen Menschen. Im Allgemeinen ist die Abhängigkeit von Chemikalien eine extreme Manifestation des gegenläufigen Abhängigkeitsmusters: „Menschen sind so unzuverlässig und unberechenbar, dass ich das wähle, was ein klares und vorhersehbares Ergebnis liefert.“ Phasen der Genesung: Erkennen des Problems. Ohne diesen Punkt ist es unmöglich, mit der Heilung zu beginnen. Machen Sie sich bewusst, dass Sie einen langen Weg zurücklegen müssen, der Kraft, Energie, Zeit und Geld erfordert. Möglicherweise gehen einige Beziehungen verloren, Verbindungen, die Suchtverhalten unterstützen, werden unterbrochen. Suchen Sie Unterstützung. Erkennen Sie, dass der Alleingang große Einschränkungen mit sich bringt und mit Pannen behaftet ist. Lernen Sie, denjenigen zu vertrauen, die helfen und unterstützen können. Nutzen Sie zusätzlich zur persönlichen Therapie zusätzliche Möglichkeiten zur Selbsthilfe: Bücher, Selbsthilfegruppen, Webinare usw. Kontrollieren Sie den internen Dialog über Selbstvorwürfe. Überdenken Sie Ihre Einstellung zu sich selbst. Werden Sie Ihr bester Freund. Führen Sie ein Tagebuch, verfolgen Sie den Stress und die Gründe, warum Sie mit der Sucht aufhören. Schaffen Sie ausreichend Ersatz-Entspannungsrituale, die anstelle der Suchtpflege eingesetzt werden können. Therapie von Suchtverhalten. Es ist hier klarzustellen, dass es keine vollständige Befreiung von der Tendenz zu Suchtverhalten gibt. Was man getrost als Ziele der Therapie bezeichnen kann, sind stabile Remission – Nichtgebrauch von „Substanz“, Selbstregulierung der Affekte – Bildung persönlicher Autonomie und ständige Selbstreflexion. Das heißt, ein recht gutes Ergebnis der Therapie kann sein Aufbau einer ehrlichen Beziehung zum Therapeuten, in der Sie Ihre Gefühle offen ausdrücken und benennen können, Unterstützung erhalten und Fähigkeiten zur Selbsterforschung üben können. Es scheint, dass eine solche Beziehung der Standard in jeder therapeutischen Allianz sein sollte. Aber bei Süchtigen ist das nicht so einfach. Sucht ist nicht nur ein Problem, sondern auch eine psychologische Abwehr, die seit vielen Jahren funktioniert. Dies ist die Schwierigkeit, mit der man konfrontiert ist, wenn man die Sucht aufgibt: Es gab die Illusion, dass es gut werden würde, aber es wurde nicht gut. Es wurde bestenfalls nichts daraus. Und dies führt zu Wut, Widerstand und anschließenden Manipulationen, mit deren Hilfe der Süchtige seine gewohnte Position einnehmen möchte: Opfer oder Verfolger. Dazu muss der Süchtige den Therapeuten in die Rolle des Retters einbeziehen. Da das Bedürfnis, die „Substanz“ wegzunehmen, Aggression hervorruft, entsteht die Idee, dass es notwendig ist, etwas dafür anzubieten, um etwas wegzunehmen. Das Problem besteht darin, dass die Produktion von Dopamin und Serotonin für einige Zeit zwar wiederhergestellt ist, die Freuden, die normale Menschen haben, dem Süchtigen jedoch keine Freude bereiten werden. Und dann verwandeln sich die endlosen Ersatzangebote in das typische „Ja, aber...“-Spiel. Eine medikamentöse Unterstützung kann helfen, den Dopamin- und Serotoninspiegel zu normalisieren. Da Süchtige jedoch dazu neigen, von einer Sucht in eine andere zu wechseln, besteht die Gefahr einer Medikamentenabhängigkeit. Daher wird diese Option sorgfältig abgewogen und nur dann eingesetzt, wenn die Gefahr einer Depression besteht. Die zweite mögliche Strategie könnte eine Vermeidungsstrategie sein. Ein Süchtiger kann verschiedene Themen einbringen, nur um nicht über die Sucht zu arbeiten. In diesem Fall sollte der Therapeut den Klienten behutsam in die Realität zurückführen und das angesprochene Thema mit dem Thema Sucht verbinden, wobei er den möglichen Ressentiments und Aggressionen des Klienten standhalten muss. Fassen wir die Fähigkeiten des Therapeuten bei der Arbeit mit einem süchtigen Klienten zusammen: Geben Sie ein klares Bild dem Klienten die Möglichkeit zu sehen, wie die Sucht enden wird. Wenn Sie einen klaren Ansatz vorgeben, wird er weniger wahrscheinlich die Abstinenz vom Objekt der Abhängigkeit und Körperlichkeit aufrechterhalten, den gesunden erwachsenen Teil hervorheben, Widerstände überwinden und ein Beispiel dafür geben, Verantwortung für das eigene Verhalten und seine Ergebnisse zu übernehmen.💥 Im Juli starten zwei Sommergruppen „Step“ in Richtung: Von der Einsamkeit zum Kontakt“ und „Überschuss verlieren: Kilogramm, Beziehungen,