O yoga pode ajudar na terapia de transtornos alimentares como bulimia, anorexia ou alimentação compulsiva? Até o momento, já existem muitos estudos que estudaram esta questão. E todos dizem claramente: “Sim, o yoga ajuda no tratamento e também ajuda a restaurar a saúde e a desenvolver uma visão positiva do corpo, da aparência e da vida em geral. Portanto, muitos psicólogos que trabalham com transtornos alimentares estão cada vez mais oferecendo, ou em colaboração com terapeutas de yoga, cursos de yoga de apoio. No entanto, também há evidências de que diferentes estilos de yoga ajudam de maneira diferente para diferentes tipos de dependência alimentar, bem como em diferentes circunstâncias. , como idade, profundidade do vício, problemas de saúde. Qualquer pessoa que tenha experimentado ioga descobriu quantas direções diferentes existem nesta prática antiga. Pode ser rápido e intenso ou lento e restaurador, e tudo será ioga. Diferentes estilos de yoga usam técnicas diferentes que produzem resultados diferentes. Infelizmente, nem todos os professores de yoga utilizam o yoga de forma eficaz, levando em consideração as características das pessoas com transtornos alimentares e selecionando a prática especificamente para elas. É por isso que é tão importante que as aulas para pessoas com transtornos alimentares sejam ministradas por um terapeuta de ioga, e não apenas por um instrutor de ioga. Um professor experiente geralmente vê qual estilo é mais adequado para uma ou outra pessoa e, mais ainda, para uma pessoa com algum tipo de distúrbio físico ou mental. De acordo com isso, são selecionados os exercícios e o ritmo da aula mais adequados. Portanto, é importante que para aulas com pessoas com transtornos alimentares, crie seu próprio curso de yoga separado, que leve em consideração as características das pessoas com dependência alimentar. Além disso, um curso de ioga diferente deve ser elaborado para cada tipo de transtorno alimentar, uma vez que pessoas com diferentes tipos de transtorno alimentar possuem características próprias de fisiologia, psique e traços de caráter pessoal. Além disso, cada curso individual deve ser ajustado para uma pessoa específica ou um pequeno grupo (se isso for feito em um hospital). Por exemplo, na anorexia nervosa, é importante estruturar as atividades de forma que ajudem a restaurar a força física e a atividade, desenvolver o metabolismo, reduzir a ansiedade e a ansiedade, ganhar confiança em aceitar-se como são e a capacidade de relaxar. É importante lembrar que a perda de peso pode dificultar a realização de determinados exercícios por pessoas com anorexia, bem como dificuldade de concentração e manutenção do equilíbrio. Pessoas com bulimia precisam de ioga para desenvolver autoconfiança, restaurar o equilíbrio interior e a calma. Precisamos de exercícios para ajudar a lidar com o estresse, a depressão, a agressividade e a autoagressão, para desenvolver uma disciplina sóbria e adequada e para adquirir objetivos e valores de vida. Além da capacidade de relaxar, eles precisam mudar fácil e rapidamente do relaxamento para o tom e vice-versa. Do ponto de vista fisiológico, precisam de exercícios para restaurar o trato gastrointestinal, restaurar as alterações hormonais e o sistema cardiovascular do corpo. Comer demais compulsivamente requer um curso de ioga que combine estabelecimento de metas, determinação, foco calmo e confiante e autodisciplina. Eles precisam de posturas, meditações e pranayama que os ajudem a se expressar, a transformar sua raiva e a aprender a dar nas aulas de ioga ou yogaterapia para pessoas com transtornos alimentares, principalmente anorexia e bulimia, ou para adolescentes, uma abordagem especial para a construção do. a própria classe é necessária. Por exemplo, para pessoas com anorexia, a prática não deve ser enérgica ou rápida, mas ainda assim ativa o suficiente para manter o interesse. É importante que eles experimentem o esforço na prática, enquanto para a sua recuperação precisam se afastar dele. Portanto, o yogaterapeuta deve direcionar seus esforços para a autoconsciência em vez da atividade física. Para evitar que causem alongamentos e outras tensões no corpo, você precisa usar exercícios moderados de equilíbrio e concentração. Também é bom que eles ofereçam/