Die Bedeutung des Wortes „Selbstwertgefühl“ impliziert, dass Sie sich selbst bewerten. Und obwohl viele Psychologen es in letzter Zeit vorgezogen haben, das Konzept des „Selbstwertgefühls“ aufzugeben und es durch das Wort „Selbstwertgefühl“ zu ersetzen, schlage ich vor, dass Sie sich das Selbstwertgefühl dennoch genau ansehen und verstehen, wie es entstanden ist und fortbesteht Das Konzept des „Selbstwertgefühls“ impliziert also, dass Sie sich selbst bewerten. Es scheint eine Selbstverständlichkeit zu sein, aber in Beratungsgesprächen mit Klienten fällt mir oft auf, dass die Menschen keine eigene Einschätzung ihrer selbst haben. Es gibt eine Reihe von Bezeichnungen, Ideen und Meinungen, die eine Person von anderen über sich selbst gelernt hat – vor allem von Eltern, anderen Verwandten, Lehrern in der Schule, Kollegen und Vorgesetzten, „besten Freunden“ (in Anführungszeichen – weil es Charaktere sind, die es einem regelmäßig erzählen). Einige beleidigende Dinge an dir, begleitet von dem Satz „Nun, was ist los, sie sind von der Wahrheit nicht beleidigt“, kann man meiner Meinung nach nicht als Freunde bezeichnen). Aber ein Mensch hat keine eigene Meinung über sich selbst. Wenn einem ständig etwas wiederholt wird, kann es passieren, dass man es unwillkürlich als Tatsache wahrnimmt. Und es besteht kein Wunsch, es herauszufordern. So entsteht eine falsche, fremde Vorstellung von sich selbst, die zum Nährboden für ein geringes Selbstwertgefühl wird. Aber das Selbstwertgefühl könnte völlig anders sein, wenn eine Person lernen würde, die Meinungen anderer über sich selbst von sich selbst zu trennen. Warum ist das wichtig? Denn die Meinung anderer über Sie kann bewusst negativ sein und wird dann zu einer Art der Manipulation: Beispielsweise kann ein Ehemann seiner Frau sagen, dass sie in der Küche oder im Bett nicht gut genug ist, in der Hoffnung, sie dazu zu „inspirieren“. Weg zu den Leistungen, die er braucht, und der Chef kann einem jungen Spezialisten sagen, dass er „krumm“ und „nutzlos“ ist, und hofft, ihn zu Überstunden zu zwingen und keine Gehaltserhöhung zu verlangen: für Beispielsweise können Eltern dem Kind ständig vermitteln, dass es irgendwie anders ist (nicht geschickt genug, nicht attraktiv genug, klug), damit es „sich nicht einmischt, wo es nicht sein sollte, still sitzt, Mama und Papa nicht stört.“ , streckt nicht den Kopf raus, rümpft nicht die Nase, übertrifft seine Eltern in nichts“; ein Weg, auf Kosten eines anderen aufzusteigen: Hallo, „beste Freunde“, die dir sagen, dass du eine graue Maus bist, dass du nicht viel Intelligenz hast und dass du im Allgemeinen mit einem solchen Gesicht und einer solchen Figur zu Hause sitzen solltest Und wenn man immer wieder die unansehnliche „Wahrheit“ über sich selbst hört, bettet man sie fest in sein System von Vorstellungen über sich selbst ein – und gewöhnt sich daran zu denken, dass er wirklich irgendwie anders ist. Mit der Zeit möchte er „den Kopf herausstrecken“ und sich immer weniger ausdrücken, denn diese Welt ist offensichtlich nicht für Menschen wie ihn geschaffen. Wie kommt man aus dieser Falle heraus? Überlegen Sie zunächst: Was denke ich über mich selbst? Hier ist die Meinung einer Mutter/Freundin/Lehrerin, aber wo ist meine? Und vor allem: Werden meine Meinungen über mich selbst nicht ausschließlich von negativen Bemerkungen dominiert? Auf Negativität kann man kein angemessenes Selbstwertgefühl aufbauen. Wenn Sie also die Aufgabe haben, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, beginnen Sie damit, indem Sie sich gemeinsam mit einem Psychologen ein positives Bild von sich selbst machen. Ich lade Sie zu Beratungsgesprächen ein! Melden Sie sich telefonisch bei Viber, WhatsApp oder Telegram an 8-977-122-61-71.