Der innere Kritiker sind Gedanken, die einen ständig an Mängel, Fehler und Misserfolge erinnern. Diese Gedanken können so nervig sein, dass es den Anschein hat, als ob eine Person es wäre in einem endlosen Kampf mit sich selbst, in einem endlosen inneren Dialog. Eine vertraute Geschichte, wenn Sie sich sagen, wie müde Sie von sich selbst sind? Ich glaube, jeder hat es manchmal gespürt. Natürlich nicht müde von sich selbst, sondern von diesem zwanghaften kritischen Teil Ihrer Persönlichkeit, der sich einfach nicht beruhigen kann. Haben Sie darauf geachtet, wessen Stimme Ihr innerer Kritiker spricht? Mütter, Väter, Freundinnen, Schullehrer? ... Wessen Vorstellungen davon, was für ein Mensch Sie sein sollen, haben Sie sich schon lange angeeignet und sogar als Ihre eigenen angesehen? Es ist auch wichtig zu verstehen, dass der innere Kritiker das tut Es drückt nicht immer unsere wahren Wünsche aus und drängt uns nicht immer zu dem, was wir wirklich wollen. Er kann ihn leicht in die völlig entgegengesetzte Richtung führen, indem er die Person nicht näher zu sich selbst bringt, sondern ihn vielmehr wegbewegt. Es erscheinen falsche Ziele. Ich schlage vor, reife Selbstkritik nicht mit einem monotonen und obsessiven inneren Kritiker zu verwechseln. Der Unterschied besteht darin, dass angemessene Selbstkritik kein „gebrochener Rekord“ ist, sondern nur als Reaktion auf die aktuelle Situation entsteht, um sie zu analysieren, besser zu verstehen, Ihren Beitrag zu akzeptieren und zu versuchen, ihn in Zukunft nicht zu wiederholen. Sie haben zum Beispiel einen Fehler gemacht, ihn eingestanden, alle Faktoren analysiert, die sein Auftreten beeinflusst haben, ihren persönlichen Beitrag dazu verstanden und Schlussfolgerungen für die Zukunft gezogen. Gesunde Selbstkritik half und beruhigte, weil sie ihre Funktion erfüllt hatte. Ein obsessiver innerer Kritiker wird Sie noch 200 Mal daran erinnern, wie Sie es vor 10 Jahren vermasselt haben. Die wichtigste Empfehlung zur Neutralisierung des inneren Kritikers besteht darin, ihn von gesunder, reifer Selbstkritik zu trennen. Das wichtigste Unterscheidungsmerkmal ist die Aufdringlichkeit. Und jetzt können Sie damit wie mit einem gewöhnlichen Zwangsgedanken arbeiten. Ich habe einen Artikel mit nützlichen Techniken: Was tun, wenn Ihnen die gleichen Gedanken im Kopf herumschwirren? Teil und Kontakt nutzen es häufiger; es ist in jeder Situation eine leistungsstarke Ressource. Für eine Beratung können Sie sich über WhatsApp +79162810974Meine Website anmelden