Na Internet falam constantemente sobre a necessidade de aceitar a si mesmo e aos outros, mas não dizem como fazer isso. É hora de corrigir esta situação. Existem 4 etapas principais para aceitar a si mesmo ou qualquer outra coisa: 1. Reconheça o problema Se estivéssemos satisfeitos com tudo sobre nós mesmos, não haveria problemas. Mas se você estiver se aceitando, provavelmente há algum tipo de problema. Por exemplo, você não aceita estar acima do peso ou ter um temperamento explosivo. Aí o problema soaria assim: “Não consigo perder peso”, “Não consigo controlar minhas emoções”2. Admita a impotência Nem sempre podemos mudar alguma coisa numa situação. Em algumas situações você pode realmente mudar alguma coisa. Resta entender o que podemos influenciar e o que, infelizmente, está além do seu controle. Também vale a pena pensar se você realmente deseja mudar algo em sua vida. Você pode falar sem parar sobre como quer se acostumar com a disciplina e não gosta da sua negligência, mas ao mesmo tempo não faz nada. Como resultado, uma pessoa corre entre dois campos e quer sentar-se em ambas as cadeiras; Não faça nada e ainda obtenha resultados. Você precisa decidir por si mesmo o que escolher. Se você ainda não gosta da sua característica, é hora de começar a trabalhar nela. Se você entende que não quer fazer nada, não precisa se autoflagelar. Admita sua impotência pelo fato de que você não pode fazer nada a respeito.3. Desista da luta Bom, você tentou de todas as formas influenciar suas características, nada funcionou para você. Pare, pare de desperdiçar ainda mais sua energia. Não tente mudar algo que não combina com você. Deixe-o em paz. Você não está satisfeito com a aparência, deixe ser o que é. Se você não gosta da sua aleatoriedade, deixe estar. Se você não está satisfeito com sua preguiça, permita-se ser preguiçoso.4. Como você pode conviver com isso? Depois de passar por todas as etapas, perceber sua impotência e interromper qualquer tentativa de luta, é hora de começar a buscar uma forma de conviver com isso. Falando metaforicamente. O verão me traz muitos transtornos. Minha pele está queimando, estou com calor, abafado. (passo 1). Mas também percebo que sou impotente diante do verão; não consigo fazer com que o sol não esteja tão quente (passo 2). Eu nem tento mudar de alguma forma o verão, deixá-lo fresco (passo 3). Vou apenas estocar protetor solar, vestir roupas leves e sentar na frente do ventilador. (passo 4) Eu sei que cozinhar não é minha praia. Claro, eu poderia estudar culinária, mas de qualquer forma não vou cozinhar. Conseqüentemente, que problemas poderiam existir? A comida caseira não é da mais alta qualidade e variedade; não poderei constituir família com um homem para quem é importante que uma mulher lidere a casa. Posso enfrentar julgamentos do tipo “Bem, você é uma menina, deveria saber cozinhar”. Admito que minha impotência é que simplesmente não quero fazer isso, não tenho recursos nem desejo para isso. Não estou tentando mudar essa característica em mim mesmo. Então, o que eu faço sobre isso? Delego a culinária para outras pessoas, ou preparo algo que não exija grandes dotes culinários da série “joga dentro, ele cozinha sozinho”. Também me protegi daquelas pessoas que têm uma atitude negativa em relação à minha característica. Minha característica não me incomoda de forma alguma e posso coexistir facilmente com ela. Este algoritmo pode ser perfeitamente aplicado a outras pessoas. Por exemplo, você foi traído. Como isso pode ser aceito? 1. Você sabe disso e percebe quais problemas isso lhe causa (confiança, possível afastamento, condenação da sociedade, etc.)2. Reconheça que você não pode mudar o que aconteceu e que seu parceiro é essa pessoa. 3. Você não pode forçar outra pessoa a não trapacear, você não controla o comportamento de outras pessoas, o que significa que qualquer tentativa de mudar esta situação deve ser interrompida. 4. Pode haver muitas opções para coexistir com isso - tentar construir confiança, divorciar-se e apropriar-se de parte da propriedade, começar a se enganar,!