Ich beginne dieses ernste Thema mit einem lustigen Gedicht: Es mangelt an Finanzen, es herrscht Eisenmangel im Blut , Es gibt wenige Chancen im Leben, aber noch schlimmer ist der Mangel an Liebe. Oft kommen Menschen zu mir, denen etwas kritisch fehlt: Liebe, Wärme, Familie, Geld, Aufmerksamkeit, Anerkennung, Ruhm... Heute schlage ich vor, konkret zu sprechen über den Mangel an Liebe. Denn das ist die wichtigste „Zutat“ für einen Menschen. Denn das Gefühl chronischer Liebeslosigkeit kann bei einem Liebhaber sogar zum Schrecken führen: „Warum rufst du so selten an?“ Warum lädst du mich nicht ein, zusammen zu leben? Warum sorgst du nicht für mich?“ usw. Manche Frauen möchten, dass ihre Mutter sie endlich wahrnimmt und sie als Erwachsene wahrnimmt – mit ihrer eigenen Meinung, Position, Privatleben. „Warum hackt meine Mutter auf mir herum? Warum ist sie ständig unzufrieden mit mir?“ Dies ist eine Bitte, die von Mama wahrgenommen und angenommen werden muss. Hier einige Beispiele für ungerechtfertigte Erwartungen: Als ich beispielsweise 10 kg weniger wog, sagte meine Mutter, ich sei zu dünn. Jetzt denkt sie, dass ich zugenommen habe und gibt mir Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern. In beiden Fällen spüre ich, dass meine Mutter mich als den, der ich bin, ablehnt. Oder ein anderes Beispiel: Der Ehemann meiner Kundin wertet sie als Stylistin ab, glaubt, dass dies kein Job, sondern „Frauensache“ ist, und gibt kein Geld für das Training. Sie hatte bereits mehrere Kunden, ihr erstes Einkommen stellte sich ein, doch der Mann bemerkt dies nicht und wertet ihre Wahl ab. Ihm zufolge ist sie ein Niemand und er ernährt seine Familie allein. Ein Ehemann braucht in erster Linie eine Frau, keinen Stylisten, daher ist eine Frau, die mit der Ausbildung beschäftigt ist, nicht für ihn geeignet. Die Kundin lernt nachts und versucht ihr Bestes, um ihrem Mann zu beweisen, dass es ein Beruf ist, Stylistin zu sein, und dass sie auch eine würdige Person ist! Sie wartet auf die Anerkennung ihres Mannes, wird diese aber wahrscheinlich nie erhalten. Eine andere Kundin von mir beklagt sich darüber, dass ihre Tochter im Teenageralter die ganze Zeit am Telefon „hängt“, sich zurückzieht, selbst nichts preisgibt und sich auch nicht für die Angelegenheiten ihrer Mutter interessiert. Der Traum einer Frau, mit ihrer Tochter befreundet zu sein, bleibt nur ein Traum. Die Klientin möchte mit ihrer Tochter kommunizieren, ihre Aufmerksamkeit, erhält aber weder das eine noch das andere. Bei allen drei Beispielen geht es um psychische Defizite, die nicht nur im Privatleben, sondern auch im Geschäftsleben zu Problemen führen. Das sind innere Defizite. In der Regel handelt es sich um einen Mangel an Liebe, Aufmerksamkeit, Fürsorge, Energie und Vertrauen. Wie entstehen abhängige Beziehungen? Wenn ein Mensch das Gefühl hat, dass ihm all das fehlt, versucht er, seine Bedürfnisse auf Kosten anderer Menschen zu befriedigen. Dadurch entstehen unterschiedliche Arten von Abhängigkeiten. Zum Beispiel Liebe. Ihre Persönlichkeit wird nur auf Kosten einer anderen Person vervollständigt. Durch seine Aufmerksamkeit und Liebe vervollständigen Sie Ihre Persönlichkeit und schließen Ihre inneren Lücken. Die Selbsteinstellung entsteht durch die Einstellung dieser Person Ihnen gegenüber: „Wenn er bei mir ist, mich lobt, mich akzeptiert, dann „mir geht es gut.“ Wenn er kritisiert, verrät, verschwindet, dann „geht es mir nicht gut.“ Klienten beschreiben den Verlust der Beziehungen zu solchen Menschen als den Verlust eines Teils ihrer selbst. Es ist, als ob sie keinen Arm oder kein Bein mehr hätten. Sie haben große Angst, das Objekt ihrer Liebe zu verlieren. Er muss festgehalten und kontrolliert werden. Und wenn er verschwunden ist, beginnen sie für ihn zu leiden. Wo liegen die Ursachen der Sucht? Alle abhängigen Beziehungen basieren auf einem ähnlichen Prinzip und schaffen eine große Anzahl innerer Schwierigkeiten. Wenn wir uns den Kontakt mit einer anderen Person, der in Form von Abhängigkeit entsteht, genauer ansehen, stellt sich heraus, dass hinter all dem innere Defizite des Kindes stecken. Das Kind erhielt einst nicht das richtige Maß an Aufmerksamkeit und Liebe Erwachsener sucht jemanden, der alles wiedergutmachen soll. Der springende Punkt ist jedoch, dass interne Defizite nicht von außen ausgeglichen werden können. Keiner Ihrer Partner kann oder soll für Sie eine „Mutter“ werden. Manche Menschen können sehr lange etwas von einem Menschen erwarten, aber dadurch bleibt ihnen nichts übrig, weil er einfach nicht geben kann, was er will. Wenn sie von einer Person nicht bekommen, was sie wollten, werden sie wütend auf sie. Es kommt häufig vor, dass sie verschiedene Arten von Hunger verspüren und ihn auf andere Bereiche übertragenPhänomen: Man kann zum Beispiel unersättlich nach Essen, Sex oder Geld sein. Ursachen für emotionalen Hunger – ich erkenne mein Bedürfnis nicht. Es scheint zum Beispiel, dass ich Anerkennung von meinem Vater möchte, aber in Wirklichkeit brauche ich Akzeptanz – ich fühle mich nicht würdig, sie anzunehmen. Als ob ich dazu kein Recht hätte – ich merke nicht, was sie mir geben, ich schleiche unbewusst vorbei. Dann entsteht eine Behauptung: „Ich brauche eine andere Liebe.“ Um mich herum gibt es viel Essen – Gemüsegärten, Obstgärten, Bauernhöfe. Aber aus irgendeinem Grund gehe ich an den Rand eines leeren Unkrautfeldes und warte dort auf die Früchte. Manche Frauen warten auf die Liebe narzisstischer Männer, versuchen Beziehungen zu unpassenden Partnern aufzubauen und leiden darunter sehr. Gleichzeitig warten sie natürlich weiterhin hartnäckig und bekommen nicht das, was sie erwartet haben. Nun, lasst uns heute in die Praxis umsetzen und untersuchen, wie Ihre internen Defizite strukturiert sind. Dazu machen wir eine Übung mit Fragen, Visualisierung und Transformation. Sie benötigen einen Stift, Papier und einen Stuhl. Beantworten Sie schriftlich folgende Fragen: Was und wo bleiben Sie „hungrig“? Was fehlt Ihnen? Beispielantworten: Liebe / Akzeptanz / Freiheit / Entschuldigung / Reue / Geschenke / Geld2. Von wem bekommen Sie nicht, was Sie wollen? Ihre Mutter merkt zum Beispiel nicht, dass Sie erwachsen geworden sind, eine andere Meinung haben, sich für andere Männer entscheiden usw. Ihre Antwort: ___ 3. Wie würde Ihre direkte Forderung für die Person klingen, von der Sie etwas erwarten? Optionen: gib mir / liebe mich / bemerke mich usw.4. Woher wissen Sie, wann sie es Ihnen geben? Was wird sich in Ihrem Leben und Selbstbewusstsein ändern, wenn diese Person Ihnen das gibt, worauf Sie warten? Beispiele für Antworten: überhaupt nicht / Ich werde mich glücklich fühlen.5. Was passiert, wenn Ihnen jemand diese Antwort nie gibt? Beispiele für Antworten: Ihr Selbstwertgefühl wird sich nicht ändern / Ihr Leben wird sich ändern.6. Schreiben Sie einen Appell an diese Person: „Wenn Sie mir nicht „…“ geben, werde ich unglücklich sein und als Vergeltung „…“ an Sie senden. Oder überlegen Sie sich ein anderes Ende: Was passiert, wenn sie Ihnen das nicht geben? Überlegen Sie, wie viele Monate oder Jahre Sie damit verbringen werden, darauf von einer Person zu warten? Ihre Antwort: ___7. Sagen Sie diesen Satz laut und notieren Sie, ob Sie glauben, was Sie sagen. Zum Beispiel. „Mama, beachte mich! Wenn Sie mich nicht bemerken, werde ich mich als Versager, unnötig und einsam betrachten. Das werde ich dir nicht verzeihen. Ich bin bereit, ein weiteres Jahr darauf zu warten, dass du mir gibst, was ich will.“ Ihre Antwort: ___8. Stellen Sie sich ein Bild einer Person vor, von der Sie etwas erwarten. Zum Beispiel Mütter. „Setzen“ Sie sie auf einen leeren Stuhl. Erzählen Sie Ihrer Mutter Ihre Botschaft aus dem vorherigen Absatz. Setzen Sie sich nun an die Stelle Ihrer Mutter oder der Person, von der Sie etwas erwarten. Sagen Sie sich anhand dieses Bildes: „Das werde ich Ihnen nicht geben. Ich gebe dir nur, was ich kann. Erkenne: Wenn sie dir so lange nichts geben, bedeutet das, dass sie es nicht können oder wollen.9. Bewerten und notieren Sie Ihre Gefühle. Was haben Sie erlebt? Beispielantworten: Enttäuschung/Verärgerung. Überlegen Sie, ob Sie sich selbst geben können, worauf Sie warten, oder ob Sie sich woanders umsehen sollten. Entscheiden Sie, ob Sie warten und dies weiterhin von der Person verlangen oder aufhören. 10. Versuchen Sie, die Einstellung zu sich selbst und Ihnen gegenüber von dieser Person zu trennen. Vielleicht hat er dich nicht geschätzt, aber du schätzt dich selbst. Er hat dich nicht bemerkt, aber du bemerkst dich selbst. Die Selbsteinstellung sollte sich nicht abhängig von der Meinung anderer ändern. 11. Sagen Sie: „Ich habe beschlossen, dass ich nicht länger darauf warten werde, dass Sie mich bemerken, mich lieben, mir Wärme schenken.“ Ich werde es aufgeben, von Ihnen Zustimmung und Akzeptanz zu erwarten. Ich werde mir selbst Akzeptanz geben oder ich werde sie woanders bekommen. Ich werde mich nicht länger ignorieren und im Stich lassen wie Sie.“ Nun, haben Sie es geschafft, alle Fragen zu beantworten, als Sie die Übung gemacht haben? Diese Person um jeden Preis? Ist es für Sie zumindest ein wenig einfacher, auf eine neue Art und Weise zu leben, nicht mehr von der Meinung, Akzeptanz und Liebe anderer Menschen abhängig zu sein und ständigen emotionalen Hunger zu verspüren? Sie schreiben mir in einer Direktnachricht und wir werden gemeinsam Ihre Situation analysieren. Glauben Sie mir, es gibt immer einen Ausweg, aber von innen betrachtet ist dies nicht immer der Fall.