Vom Autor: Können wir also physiologische Prozesse mit einem Gedanken verändern oder nicht? Es ist klar, dass es sich hier nicht um Probleme handelt, bei denen medizinische Hilfe unumgänglich und angezeigt ist, sondern um Grenzprobleme, die am Rande einer Depression oder ähnlichen Erkrankungen stehen. Die einzige Frage ist die Intensität und Häufigkeit der Manifestationen. Ich glaube, dass ein Gedanke den Zustand eines Menschen erheblich verbessern und auch seine Physiologie beeinflussen kann. Schließlich werden einem Menschen Hoffnung und Glaube gerade so gegeben, dass eine ausreichende Menge an Lebensenergie erzeugt wird, die die Möglichkeit schafft, alle Freuden dieser Welt zu sehen. Depressionen, Apathie und schlechte Laune reduzieren im Gegenteil die Produktion Lusthormone auf physiologischer Ebene, wodurch der menschliche Körper keine Lebensenergie erzeugen muss, da er sich von der Welt zurückzieht und sich in seinem Kokon versteckt. Ihm fehlt die Energie, neue Verbindungen zur Welt herzustellen und alte aufrechtzuerhalten. Sein Denken ist tunnelartig, er sieht sehr eng, weil er einfach nicht die Kraft hat, einen größeren Blickwinkel einzunehmen. Er lebt vom Autopiloten. In diesem Zustand kann sein Körper nur die zum Überleben, nicht aber zum Leben notwendige Energie produzieren. Eine Depression ist durch einen Rückgang der Vitalität und eine Zurückhaltung gegenüber der Fortsetzung des Lebens gekennzeichnet, da, wie der Mensch denkt, in seinem Leben nichts Gutes passieren wird. Der Glaube an das Gute und die Hoffnung ermöglichen es Ihnen wiederum, ein unglaublich interessantes Bild der Zukunft zu schaffen, das ein Mensch auf jeden Fall besuchen möchte. Optimismus und eine aktive Lebensposition schaffen hervorragende Voraussetzungen für den Wunsch, im Leben weiterzumachen. Dieser Wunsch ist vergleichbar mit Interesse und Neugier. Die Lebensenergie ist die Energie der Aufregung, in die ein optimistischer Mensch gelangt. Natürlich kommt es bei solchen Menschen auch zu Zusammenbrüchen und Blueszuständen, die manchmal erst nach mehreren Tagen verschwinden. Aber im Allgemeinen ist das Interesse am Leben immer vorhanden. Es stellt sich eine Frage. Entsteht zunächst eine kognitive Stimmung, also ein positiver Denkhintergrund, oder sind Gedanken eine Folge physiologischer Prozesse. Es ist klar, dass menschliche Physiologie und Psychologie eng miteinander verbunden sind und wenn wir depressive Manifestationen sehen, dann muss die Ursache vorliegen in diesen beiden Bereichen gesucht werden: und Körper und Kopf. Aber was kommt zuerst? Natürlich werden Ärzte sagen, dass der Körper an erster Stelle steht, dass es nicht nur die Störung der Produktion von Lusthormonen ist, die dazu führt, dass ein Mensch lethargisch und apathisch ist. (Dies gilt, wenn wir andere mögliche Gesundheitsprobleme ausschließen.) Ich stimme zu, dass dies von großer Bedeutung ist, aber können wir diesen Prozess nicht mit Hilfe von Gedanken korrigieren? Schließlich können wir uns mit unseren Gedanken zum Beispiel in Stress treiben, und das Herz wird schneller schlagen, der Druck wird springen, die Muskeln werden angespannt. So reagiert der Körper auf einen schrecklichen belastenden Gedanken. Denn es spielt für den Körper keine Rolle, ob die Gefahr real oder virtuell ist. Wenn das Gehirn die Gefahr als real erkannt hat, reagiert der Körper entsprechend. Und das Gehirn kann Fehler machen, da es eine Vielzahl kognitiver Verzerrungen gibt. Daher stellt sich heraus, dass das Denken den Körper und seine Reaktionen beeinflusst. Warum können wir also nicht bestimmte Gedanken erschaffen und einbauen, die dazu beitragen, den Hormonspiegel eines Menschen zu verändern, was wiederum seine Stimmung beeinflusst? Es ist klar, dass ich Amerika nicht entdeckt habe, Psychotherapie funktioniert so und in vielen Fällen auch sehr erfolgreich. Sie müssen nur verstehen, dass der Prozess der Konsolidierung des Ergebnisses ziemlich langwierig ist. Wenn sich eine Person seit vielen Jahren in einem depressiven Zustand oder in einem ähnlichen Zustand befindet, wird der Prozess des Umdenkens lange dauern, da dies eine schwierige Arbeit ist und der Körper Widerstand leisten wird, da es schwierig ist, das zu ändern Darüber hinaus werden gewohnheitsmäßige Gedanken aus der Vergangenheit einem Menschen nicht so leicht in eine glänzende Zukunft überlassen. Sie werden beharrlich kommen und Sie an sich selbst erinnern. Deshalb müssen diejenigen, die sich ändern wollen, verstehen.