Es gibt verschiedene Wissenschaften auf der Welt, aber ich möchte die Wissenschaften fragen – wer kann mir sagen, wie ich mit Trennungen umgehen soll? Mitten in Wäldern oder Feldern, so dass die Trennung von meiner und deiner Seele wegweht? Und der Weise sagte zu diesen Reden, seine prophetische Ehre ehrend: - Wenn sie in jeder Begegnung etwas suchen, dann liegt etwas in der Trennung auch... S.G. Säule 1. Menschen empfinden Trennung normalerweise negativ, und das ist nicht überraschend. Denn wenn wir uns für einige Zeit von einem geliebten Menschen trennen, erleben wir eine ganze Reihe von Gefühlen – Traurigkeit, Schmerz, Melancholie usw. Manchmal werden diese Gefühle schwer und schwer zu ertragen. Der erste Wunsch besteht in diesem Fall darin, die Trennung, unangenehme und quälende Gefühle schnell loszuwerden. Finden Sie sich an einer Zeit und an einem Ort wieder, an dem es keine Trennung mehr geben wird und ein lang erwartetes Treffen stattfinden wird. Ich würde gerne darüber nachdenken, ob eine Trennung (die für eine gewisse Zeit erfolgt) sinnvoll sein kann und wie man sie leben kann. Es bedeutet zu leben, in jedem Augenblick des Lebens zu sein – es auszufüllen, nicht auszufüllen. Laut Wikipedia bedeutet Trennung, getrennt von jemandem oder etwas zu leben, getrennt zu sein. Unter Trennung kann hingegen die Beendigung oder Beendigung einer Beziehung verstanden werden. Ich frage mich, wo die Trennung ist? In mir drinnen? In dir? Oder sind wir getrennt? Welche Rolle spielt sie und welchen Platz nimmt sie in der Beziehung ein? Wenn die Trennung nur innerhalb eines Einzelnen stattfindet und nur von einem einzigen erlebt wird, kann sie nicht zu der verbindenden Verbindung werden, von der zwei profitieren könnten. Es scheint mir, dass Trennung trotz des Paradoxons vereinen kann. Und wenn man ihm mit Vertrauen und Offenheit begegnet, kann es gewisse Geschenke mit sich bringen. 2. Manchmal hört man in der Gesellschaft den folgenden Rat: - Denken Sie nicht an eine Trennung, lassen Sie sich von etwas ablenken; - Sie müssen positiv denken und alles wird gut; - Eine vorübergehende Trennung ist kein Grund zur Traurigkeit; Ich denke, im Großen und Ganzen helfen solche „Überzeugungen“ nicht. Und jemand, der eine Trennung erlebt, kann den Eindruck haben, dass er nicht verstanden wird. Und das kann seinen Zustand nur verschlimmern. Es ist möglich, Traurigkeit zu überwinden. Aber ist es notwendig? Wenn ein Mensch lieb ist, dann empfindet man unterschiedliche tiefe Gefühle für ihn. Die müssen erkannt und Raum gegeben werden, ohne sich auf der Ebene der Logik erklären zu wollen, dass die Trennung nicht lange dauern wird und mit der Zeit aufhören wird. Die Überzeugungskraft der Logik ist gegenüber Sinnesempfindungen machtlos. Es ist wichtig, nicht mehr nach Erklärungen zu suchen, die dazu beitragen, die Erfahrung der Trennung abzuwerten. Durch die Abwertung von Erlebnissen entwertet ein trauernder Mensch sich selbst und seine Gefühle. Durch Herabwürdigung kann es sein, dass er sich schlecht fühlt. Durch das Erleben von Trennungsschmerz schützt sich ein Mensch vor noch stärkeren Schmerzen, die auftreten könnten, wenn es keine Beziehung gäbe. In diesem Fall wird er von dem Motiv angetrieben, ein erfülltes Leben neben anderen zu wollen. Und in diesem Sinne ist Trennung „Leere an der Stelle früherer Glückseligkeit, gesättigt von der Sehnsucht nach dem Unzugänglichen“ (E. Ermolova). Der Trennungsschmerz wird dem Nichts gegenübergestellt und dient als lebendiger Beweis für den Wert und die Wichtigkeit von Beziehungen zu anderen. P. Ruhl schreibt: „Der menschliche Schmerz ist eine lebenswichtige Bewegung, ein Lebensphänomen, das als Anziehungskraft und leidenschaftliches Verlangen verstanden werden sollte.“ Um die Trennung wirklich zu bewältigen, muss sie sich öffnen, ohne zu versuchen, sich zu verteidigen oder verletzlich zu wirken. 3. Welche Gefühle können Sie während einer Trennung erleben: - Stark negativ gefärbt, und es scheint mir, dass es eher mit der Persönlichkeit der Person, die die Trennung erlebt, und ihrer inneren Welt zusammenhängt: Niedergeschlagenheit, Verzweiflung, Angst, Unruhe, Unsicherheit, Schmerz, Ohnmacht, Hilflosigkeit , Verwirrung, Apathie, Ungeduld, Einsamkeit; - Verbunden mit dem Prozess der Trennung: Traurigkeit, Traurigkeit, Trauer; - Unterstützung und Erleichterung der Trennungserfahrung: Geduld, Demut, Akzeptanz; , Freude, Dankbarkeit, Inspiration, Vertrauen, Hoffnung, Glück. Stark negative Gefühle und ihre Intensität werdenhängen von der inneren Welt eines Menschen, seiner Sensibilität und seinen individuellen Eigenschaften ab. Zum Beispiel wird eine Person, die zuvor eine negative Erfahrung gemacht hat, als sie sich von einem anderen trennte, unsicher war oder ihren inneren Wert nicht spürte, diese Gefühle schmerzhafter erleben. Und umgekehrt wird eine Person, die Erfahrung in vertrauensvollen Beziehungen hat, die Trennung traurig erleben, aber ohne viel persönlich zu nehmen. In gewisser Weise erweckt die Trennung in unserem Leben bewusst oder unbewusst alle vorherigen Trennungen und Trennungen zum Leben. Und es ist wichtig, nicht zuzulassen, dass vergangene, wenig erfolgreiche Erfahrungen Ihre gegenwärtigen Beziehungen beeinflussen. In manchen Fällen, auch aus Angst vor Intimität, kann es sein, dass eine Person das Erleben „schwieriger“ Gefühle sogar besser akzeptiert als das Vorhandensein „guter“ Gefühle, die darauf hinweisen, dass die Person sehr lieb ist. In jedem Fall weist das Vorhandensein starker Gefühle auf Wert und Verbundenheit mit dem Getrennten hin. Oder es kann sein, dass Menschen getrennt sind und der andere keine Gefühle empfindet, sich ihr körperliches Wohlbefinden jedoch verschlechtert und sie schlechte Träume haben. Je mehr Gefühle bewusst gelebt und akzeptiert werden, desto unwahrscheinlicher ist ein Rückzug in körperliche Symptome und eine Verschlechterung des Zustands. Wenn wir unsere Gefühle verdrängen und nicht akzeptieren, sammeln sie Energie an und können in einer völlig unansehnlichen Form und zur falschen Zeit ausbrechen. Ein Gefühl der Traurigkeit kann eine Verbindung zu einem geliebten Menschen herstellen und ein Zugehörigkeitsgefühl erzeugen. Eine Person versucht auf irgendeine Weise eine Verbindung mit dem Getrennten herzustellen. Je stärker das Gefühl der Traurigkeit ist, desto stärker ist der Wunsch nach Intimität mit der Person. Traurigkeit erzeugt ein Gefühl der Anwesenheit eines anderen, selbst in solch ungewöhnlicher Form. Und als extreme Form kann eine Depression entstehen, die D. Kalshed „als unvollkommene Liebe“ versteht. Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken. 4. In der Trennung ist es wichtig zu akzeptieren, was im Moment nicht oder überhaupt nicht geändert werden kann. Eine Trennung ist ein Zustand großer Unsicherheit und Angst, den Sie akzeptieren und nicht versuchen müssen, damit anzukämpfen. Je mehr Unsicherheit, desto mehr Angst. Die Besorgnisse sollten durch Ängste hervorgerufen werden, die der Situation der Trennung nicht angemessen sind und/oder andere Bereiche der inneren Welt einer Person betreffen. Zum Beispiel, wenn das Selbstwertgefühl einer Person aufgrund schwerer Angstzustände sinken kann. Bei der Trennung ist es notwendig, Einschränkungen zu akzeptieren: Zeit, Entfernung. Tun Sie nicht so, als gäbe es sie nicht, sondern stellen Sie sie in den Vordergrund. Handeln Sie und bauen Sie Beziehungen auf, die auf dieser Einschränkung basieren. In diesem Fall erkennen Sie Ihre Grenzen, aber auch Ihre Möglichkeiten. Ja, ich kann im Moment nicht in der Nähe einer mir nahestehenden Person sein. Was kann ich dann tun? Ich kann nicht nah sein, aber ich kann nah sein. Der Abschied hilft uns, den Wert des anderen zu verstehen: „Manchmal kommt es vor, dass das Leben zwei Menschen trennt, nur um beiden zu zeigen, wie wichtig sie einander sind.“ 5. Im Zusammengehörigkeitsgefühl lässt sich die Trennung leichter verkraften. Sie können Beziehungen auf Distanz aufbauen: diskutieren, verhandeln, mehr Klarheit schaffen. Wie ein unbekannter Autor sagte: „Die Entfernung ist nicht so beängstigend, wenn sie in Kilometern der Erde und nicht in Kilometern der Seele angegeben wird.“ Sorgt dafür, dass ein Meeting stattfindet – wenn Sie telefonieren, skypen oder Briefe schreiben. Erzählt, wie jeder lebt und wie Partner mit der Trennung umgehen, bespricht gemeinsame Erwartungen und Pläne. Bieten Sie Unterstützung, Aufmerksamkeit und Verständnis, damit die Partner einander spüren können. Zeigen Sie Geduld und Kooperation bei Schwierigkeiten. Aufgrund der Tatsache, dass die Kommunikation etwas eingeschränkt wird (wenn Sie Nachrichten schreiben, drücken Sie Ihre Gedanken möglicherweise nicht so genau aus, als ob Sie sie gesagt hätten; Sie sprechen am Telefon, aber der Gesprächspartner sieht Sie nicht usw.). Es kann zu Missverständnissen kommen, daher ist es notwendig, den anderen zu klären und noch einmal zu fragen, auch wenn es beleidigend wird und Sie lieber den Mund halten und die Kommunikation vermeiden möchten. Über die verbale Kommunikation (Sprache) nimmt der Mensch nur eine begrenzte Menge an Informationen wahr, ihre wichtigen Bestandteile erhalten wir nonverbal (durch).