Welchen Psychologen soll ich wählen? Und wie erkennen Sie, ob Sie die Hilfe eines Spezialisten benötigen und wenn ja, welcher Art: eines Psychologen, Psychotherapeuten, Psychiaters, Coaches? Lassen Sie uns herausfinden, welche Ausbildung ein Spezialist haben sollte, ob er Sie glücklich macht, wie man einen guten Psychologen findet und wie hoch der Preis für seine Dienste sein sollte. Psychotherapie ist eine Form der psychologischen Betreuung, die auf die Behandlung und Verbesserung des psychischen und emotionalen Wohlbefindens einer Person abzielt. Das Hauptprinzip besteht darin, dass das Gespräch und die Interaktion mit einem Spezialisten dem Patienten helfen, psychische Probleme zu verstehen und zu überwinden. Sie wissen, dass Sie eine schwere Trauer, einen Verlust, Stress oder ein traumatisches Ereignis erlebt haben. Ihre Stimmung ändert sich je nach Jahreszeit abrupt oder in Wellen (wie in einer Achterbahn) oder ist dauerhaft schlecht und niedergeschlagen. Es treten unangenehme Empfindungen im Körper auf, aber die Ärzte sagen, dass Sie absolut gesund sind. Wenn Sie sich selbst besser kennenlernen und die Gründe und Motive Ihres Handelns verstehen möchten. An wen kann man sich wenden, wen sucht man? Unterschiedliche Spezialisten – unterschiedliche Aufgaben. Lassen Sie uns herausfinden, wer wer ist. Psychologe Dies ist ein Spezialist, der in der Regel kurzfristig arbeitet: von einer Sitzung bis zu mehreren Monaten. Es hängt alles von der Schwere des Problems ab und davon, wie tief Sie bereit sind, Ihre Psyche zu erforschen. Ein Psychologe hilft Ihnen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, mit Selbstzweifeln umzugehen, Trauer zu überwinden und die Gründe für wiederkehrende Situationen in Ihrem Leben zu verstehen. Oftmals arbeitet ein Psychologe mit einem Psychiater zusammen. Psychiater Das ist ein Arzt. Er wird nicht viel mit Ihnen reden, sondern eine Diagnose stellen und Medikamente verschreiben. Als Psychologe überweise ich Klienten manchmal mit einer gesammelten Anamnese und diagnostischen Hypothesen an einen Psychiater. Beispielsweise, wenn der Verdacht auf eine Depression oder eine Persönlichkeitsstörung besteht. Sie treffen sich alle paar Monate mit ihm und passen Ihre Medikamente an. Gleichzeitig besuchen Sie einen Psychologen zur Unterstützung Ihrer psychischen Verfassung und auch zur Beobachtung. PsychotherapeutIn der ausländischen Praxis handelt es sich um einen Facharzt mit medizinischer Ausbildung, der sowohl bei Gesprächen als auch bei Medikamenten hilft. Wie ein Psychologe + Psychiater. In unserem Land ist dieses Konzept nicht vollständig definiert. Meistens ist ein Psychologe-Psychotherapeut ein Spezialist, der verschiedene Methoden und Techniken der Psychotherapie kennt, wie z. B. kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, Gestalttherapie und andere, und einen Ansatz für einen bestimmten Klienten wählen kann. Viele Psychologen kennen verschiedene Methoden der Psychotherapie um Ihre Kunden besser zu verstehen. Nach den Gesetzen der Russischen Föderation kann sich eine Person ohne medizinische Ausbildung Psychotherapeut nennen, wenn sie eine oder mehrere Methoden der Psychotherapie (CBT, Gestalt, Psychoanalyse usw.) kennt. Coach Dies ist ein Spezialist, der Ihnen hilft, ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Ein Coach ist ein Mentor, ein Mentor, der Ihnen dabei hilft, Ihr Unternehmen auf die nächste Ebene zu bringen, Ziele für die Zukunft festzulegen und den Weg für deren Verwirklichung zu ebnen. Manchmal arbeitet ein Coach mit einem Psychologen zusammen, aber sehr oft beherrschen die Psychologen selbst die Coaching-Techniken. Wie wählt man einen Spezialisten aus und macht keinen Fehler? Suchen Sie jemanden, den Sie mögen. Ein guter Psychologe/Psychotherapeut wird Sie an einen anderen Spezialisten überweisen, wenn er versteht, dass das Anliegen nicht in seinen Kompetenzbereich passt. Ich arbeite beispielsweise nicht mit Kindern, bin aber gleichzeitig Mitglied in Intervisionsgemeinschaften (ein Umfeld von Kollegen mit gleicher Erfahrung und gleichem Status) und Supervision (wo der Psychologe Empfehlungen und Hilfe von erfahreneren Kollegen erhält) kenne ich andere Spezialisten, an die ich diese Klienten regelmäßig überweise, wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie eine solche Diagnose haben B. Depressionen oder ADHS, können Sie sich dennoch an einen Psychologen wenden. Ein guter Spezialist wird es herausfinden und Sie bei Bedarf an einen Psychiater überweisen. In meiner Praxis gab es einen Fall, in dem ein Klient drei Psychologen wechselte. Sie alle haben ihm geholfen, mit allen hat er seine Ziele erreicht. Und dann wurde ihm langweilig. Ja, und wenn alles in Ordnung ist, warum dann zum Psychologen gehen? Er kam mit den gleichen Zielen zu mir wie andere: „Aufschub, ich weiß nicht,Was ich will, ich greife nach allem, aber ich bringe nichts zu Ende, und ich werde auch aggressiv, „explodiere“ und habe Süchte.“ Dadurch wurde mir beim ersten Beratungsgespräch klar, dass er ADHS hatte. Niemand hatte ihm zuvor davon erzählt. Ja, Coaching- und CBT-Techniken funktionieren gut bei ADHS, und Psychologen waren in der Vergangenheit auch erfolgreich darin, Klientenprobleme mit Motivation zu lösen. Und nein, es ist nicht so, dass ich so cool bin, ich habe etwas gefunden, das drei Spezialisten nicht gesehen haben. Sie waren auch gut und jeder hat die Anfrage des Kunden gelöst. Aber manchmal muss man sich an mehrere Spezialisten wenden, um jemanden zu finden, der wirklich geeignet ist. Und das ist normal. Welcher Ansatz in der Psychotherapie ist am besten? Wenn Sie einen Psychologen suchen, sehen Sie am häufigsten etwas Schädliches: einen Gestalttherapeuten, einen CBT-Therapeuten, einen emotionalen Bild- oder Körperpsychotherapeuten, einen Psychoanalytiker usw. Was auszusuchen? Dies ist NICHT der Ansatz, der funktioniert. Es spielt keine Rolle, welchen Ansatz Sie wählen, der Kontakt zu einem Psychologen/Psychotherapeuten funktioniert. Und dafür gibt es viele wissenschaftliche Daten und Beweise. Es hängt alles von der Kompetenz des Spezialisten selbst ab und davon, wie gut der Kontakt zu ihm hergestellt wird. Wir arbeiten auf unterschiedliche Weise, aber die Ergebnisse werden erzielt, wenn der Spezialist ein guter Fachmann ist. Ein Psychologe/Psychotherapeut ist ein Spezialist für die menschliche Psyche und ihre Funktionsweise. Dies ist kein Spezialist für ein glückliches Leben oder die Verführung anderer Menschen. Ein guter Psychologe gibt keine Ratschläge und drängt Ihnen sein Weltbild und seine Werte nicht auf, verurteilt oder entwertet Sie nicht. Er wird zum Beispiel nie sagen: „Verrat ist schrecklich, so einen Partner muss man verlassen.“ Oder „Ihr seid erst seit einem Jahr zusammen, es ist nicht mehr so ​​viel Zeit, ihr werdet jemanden neuen finden.“ Wird ein Psychologe Ihr Leben glücklich machen? Ehrlich gesagt ist das unwahrscheinlich. Aber er wird es auf jeden Fall WIRKLICH machen. Stellen Sie sich vor: Sie haben Ihr ganzes Leben lang mit Ihren Händen die Erde umgegraben. Aber ein Spezialist kommt und sagt: „Sehen Sie, da ist eine Schaufel, probieren Sie es aus, vielleicht ist es bequemer.“ Du meisterst eine Schaufel, und dann erzählt dir ein Psychologe von einem Bagger. Du meisterst es auch. Und dann werden Sie feststellen, dass es Leute gibt, die Sie einstellen können und die alles für Sie tun. ABER! Ohne den ersten Punkt zu meistern, können Sie den letzten nicht erreichen. So funktioniert Psychotherapie – sie erweitert Ihre Erfahrung. Sie werden nicht aufhören, traurig, wütend und andere unangenehme Gefühle zu empfinden. Sie werden alles in vollen Zügen spüren. Wie Glück, Freude, Liebe. Sie werden in der Lage sein, sich selbst besser kennenzulernen: Hören Sie auf, Geschichten zu wiederholen, lernen Sie, sich selbst und andere zu unterstützen, bitten Sie um Hilfe und setzen Sie Grenzen dafür, wie Sie behandelt werden können und was nicht. Psychotherapie hat ihre eigenen Risiken und Ergebnisse. Sie werden sich höchstwahrscheinlich im Umgang mit anderen Menschen unwohl fühlen. Möglicherweise hören Sie auf, Zeit mit Ihren Freunden zu verbringen, kündigen Ihren Job oder lassen sich von Ihrem Partner scheiden. Oder es wird keine so drastischen Veränderungen geben, aber niemand kann garantieren, wohin die Psychotherapie führen wird. Ausbildung zum Psychologen. Welcher Abschluss ist besser? Klassische Hochschulbildung – Fachrichtung, Bachelor, Master. Sie müssen jedoch verstehen, dass ein vier- bis fünfjähriges Studium an einer Universität im Grunde größtenteils Theorie ist. Daher müssen Sie sich zusätzliche Dokumente ansehen, nämlich Fortbildungsbescheinigungen. An den Universitäten gibt es keine obligatorische persönliche Therapie und Diplome werden an fast jeden ausgestellt. Umschulung. Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht schlechter als das klassische höhere. Psychologische Disziplinen sind die gleichen, nur ohne Fächer wie Philosophie oder Mathematik. Reife und motivierte Menschen gehen in der Regel mit einem bestimmten Ziel in die Umschulung. Allerdings muss die Stundenzahl im Diplom mehr als 1000 betragen. In 2-3-monatigen Kursen kann man sich einen Eindruck vom Beruf machen, aber nicht in die Praxis einsteigen. Diejenigen, die das Gegenteil sagen, wollen Ihnen nur ihre Kurse verkaufen. Und auch hier gilt es, auf weitere Ausweise und Zertifikate zu achten. Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um eine öffentliche oder eine private Universität handelt. Private Institutionen wie das Moskauer Institut für Psychoanalyse oder das Moskauer Gestaltinstitut werden von der Weltgemeinschaft anerkannt und stehen in der Qualität der Ausbildung in nichts nach (und manchmal sogar besser). An privaten Universitäten sind persönliche Therapie und Supervision Pflicht. Erste