Para negociar com as pessoas, e mais ainda com os entes queridos, precisamos de competências e habilidades como: - a capacidade de ouvir e ouvir sem interromper (escuta ativa); - a capacidade de se guiar dentro de si pela regra: “pare - pense - faça”, o que ajuda a refrear os nossos instintos e a emotividade reativa - estar pronto para olhar as circunstâncias de diferentes pontos de vista, e não apenas “do seu próprio sino”; torre”; - permanecer sinceramente sem julgar o que está acontecendo, as opiniões do interlocutor, caso contrário, ser capaz de: “Mmmm...Que interessante?!..” - ser flexível, pronto para recuar e adiar a conversa se for o caso. não vai bem, remarque para outro horário conveniente para você e para o interlocutor, consiga fazer uma pausa para se acalmar e desabafar antes de iniciar um diálogo - desenvolva a capacidade de permanecer durante uma conversa no; o papel de um observador que vê a si mesmo e ao outro e o que está acontecendo entre eles como se fosse de fora - sentir e perceber antes de tudo a SUA tensão física e emocional e ser capaz de equilibrá-la, aprender a relaxar; no momento, focar na respiração, na inspiração e na expiração ajuda aqui, e é importante que a expiração seja mais longa que a inspiração. E se estamos falando de uma relação contratual entre um adulto e uma criança/adolescente, é importante aqui que o. o pai (adulto) continua sendo o mais consciente e proativo, o que se deve ao fato do pai DAR, e o filho TOMAR, o pai é a CABEÇA, e o filho é o SENTIMENTO e o CORPO e não vice-versa. - recebemos como resposta há gritos, desapego, desconfiança. Damos sensibilidade, confiança e atenção - em troca recebemos confiança, amor e gratidão... E agora um pouco sobre o que está por trás dos gritos e por que pode ser tão difícil controlar suas emoções? Parece que são adultos..., mas... Via de regra, não há um, mas vários motivos ao mesmo tempo, que juntos formam um concentrado de energia negativa de ação acumulativa: - esta é a falta de acordo dentro si mesmo, quando uma onda de contradições é avassaladora, de modo que ficar sozinho com ela se torna insuportável - é quando esperamos mais de nós mesmos ou do outro do que é possível e começamos a comparar o eu/outro real com a imagem ideal criada e, claro, , o verdadeiro eu/OUTRO não alcança essa imagem, e a irritação com isso só cresce e espera por oportunidades adequadas de saída - isso também é a falta de tempo para nós mesmos, para realizarmos nossos “queridos” e desejos, quando nossas vidas; são dominados pelas preocupações com os outros: filhos, entes queridos, clientes, colegas, amigos, e as nossas necessidades são adiadas para mais tarde características fisiológicas, cumprimento ou não cumprimento do equilíbrio entre sono e vigília, descanso e emprego, excesso de trabalho e capacidade; recuperar; bem como a influência das perturbações hormonais durante determinados períodos da idade e da vida, estas também se entrelaçam, a nossa ligação com os sentimentos e experiências emocionais dos nossos pais, avós, antepassados, que nos transmitiram formas habituais de comportamento e de relacionamento connosco; Além disso, outras pessoas e entes queridos podem entender que gritar é errado, mas sentimos que não gritar é impossível - isso também é a falta do hábito de dar feedback oportuno ao outro: “Estou satisfeito com isso”; , “Não gosto dessa atitude em relação aos meus pedidos”, o que leva a que nossas experiências emocionais permaneçam não expressas, ocultas, reprimidas. Assim, em um belo momento, ocorre uma fuga de emoções na forma de um choro, como uma necessidade de libertação de sentimentos avassaladores de ressentimento, desesperança, raiva e medo, etc. Em primeiro lugar, estude-se... suas necessidades... formas de autoexpressão e autocuidado: sobre seu corpo, sentimentos, pensamentos, estude técnicas de autorregulação, gerenciamento de suas emoções... Forme o hábito de cercar fique com quem encontra uma resposta positiva dentro de sua alma, escolha informações, músicas, pessoas que inspiram, escolha ações e expresse seu amor antes da proibição da necessidade de expressá-lo esconde o amor atrás dos muros…