Wat te doen als je de hele tijd aan het “mokken” bent Ben je bekend met de situatie: één woord verkeerd en zo iemand sluit zichzelf op in stille wrok voor meerdere uren of zelfs dagen? Hoe kom je van deze eigenschap af die feitelijk destructief is voor relaties? Hoe leer je met zo iemand om te gaan als hij in de buurt is? Eenmaal beledigd, uiten zulke mensen hun gevoelens niet, maar gaan ze dieper in op hun ervaringen. Dierbaren proberen misschien tevergeefs uit te vinden wat er is gebeurd. In feite zijn dit soort grieven ‘vervangingsgevoelens’ die ontstaan ​​wanneer iemand bang is om irritatie of woede te tonen. In dit geval verklaart de persoon, net als een kind, eenvoudigweg een boycot. Vaak proberen zulke mensen, die hun wrok tonen, anderen te manipuleren. In de regel wordt dit gedrag geconsolideerd op de leeftijd van 2-3 jaar, wanneer de moeder de redenen voor de stoornis van het kind niet begrijpt en elke keer eist om te stoppen met huilen. De reden is dat de moeder het kind niet probeert te begrijpen, uit te leggen dat er met zijn verontrustende gevoelens kan worden omgegaan. Daarom zal een volwassene die op deze manier is opgevoed zich in zichzelf terugtrekken en zijn gevoelens niet vertrouwen. Afweermechanisme Stilte en terugtrekking in iemands gevoelens kunnen aanstootgevend of defensief van aard zijn. Degenen die deze methode als verdediging gebruiken, zijn meestal kwetsbaar en gevoelig. Zulke mensen zijn gemakkelijk beledigd, duiken diep in hun verdriet en proberen hun overtreding te verbergen. Door het te verbergen beschermen ze zichzelf tegen hun angsten - niet aardig gevonden worden, conflicten aangaan, angst voor het leven. Andere mensen zijn demonstratief beledigd, de overtreding is aanstootgevend van aard: minachting, schouderophalen, expressieve zuchten, enzovoort. Zulke mensen zwijgen om anderen in een ongemakkelijke positie te brengen, om hen te laten twijfelen aan hun visie op de situatie, om hen te onderwerpen. Ze geloven: "Mijn ouders hebben me geen warmte en liefde gegeven, je kunt het goedmaken", en waar iemand door beledigd is, moeten anderen zonder woorden begrijpen. Zo'n expressieve stilte wordt, als het regelmatig is, een riskant spel, omdat je in een poging om op deze manier liefde te bereiken het tegenovergestelde kunt bereiken: je relatie met je geliefde verliezen. Wrok is in de regel gebaseerd op de volgende initiaal ideeën: “als we verschillend zijn, zullen we geen begrip bereiken”, “als ik het niet leuk vind wat deze persoon doet en zegt, dan vind ik deze persoon niet leuk”, “de oorzaak van stoornissen ligt bij mensen, niet bij onze positie in het leven” enzovoort. Vraag uzelf af: hoe eerlijk is uw standpunt? Misschien is het tijd om af te komen van de gevaarlijke gewoonte van mokken? Misschien is het gemakkelijker om begrip te krijgen als we uitleggen wat we van mensen verwachten? Hoe ermee om te gaan Als je vasthoudt aan het standpunt dat het gemakkelijker is om te mokken dan om de zelfbeheersing te verliezen, om je woede en verdriet te tonen, handel dan in 2 fasen. Weg van nieuwsgierige blikken, verlicht de spanning: geef lucht aan uw gevoelens, sla op een kussen, schreeuw, ren, enz. Als de spanning afneemt, zoek dan uit wat je niet leuk vindt en zet je emoties opzij. Je kunt je gesprekspartner als een bondgenoot behandelen, niet dom tegen hem spelen en je ervaringen delen. Je kunt zeggen: "Ik weet dat dit een stomme gewoonte is, knuffel me gewoon als ik begin te mokken." Of zeg dat je even alleen moet zijn en leg dan uit wat er aan de hand is. Op deze manier leren de mensen om je heen je emoties en gevoelens te herkennen. Als zo iemand bij je in de buurt is, accepteer dan niet de spelregels van iemand die je kwaad wil maken of je de schuld wil geven. Vertel de persoon dat je zijn belediging ziet, nodig hem uit om zich uit te spreken en rechtstreeks vragen te stellen. Maar keer niet terug naar de oorzaak van de ontevredenheid; dit kan wrok en een verlangen om verder te mokken aanwakkeren. Zeg dat je op antwoord wacht, maar word niet boos of ongeduldig. Je kunt grapjes maken, maar het belangrijkste is om degene die beledigd is niet voor de gek te houden. De persoon moet het gevoel hebben dat je hem aan het lachen wilt maken, en niet om hem.