De l'auteur : Un essai sur le thème des croyances irrationnelles, publié sur mon site Internet et dans la blogosphère Un sentiment d'anxiété, le sentiment de ne pas avoir le temps, vous n'arrivez pas à vous en sortir, vous n'essayez pas assez, vous n'utilisez pas toutes les possibilités, que tout ne se passe pas comme il se doit, que vous n'atteignez pas les objectifs que vous auriez dû atteindre - tout cela et bien d'autres choses désagréables les expériences sont si typiques pour les personnes qui viennent consulter un psychothérapeute. Dans l’enfance, on disait souvent à beaucoup : « Il existe un mot comme « doit » ! Il suffit de se rappeler avec quelle force une partie intérieure de la personnalité, épris de liberté, a résisté à ce « devrait » pour comprendre que ce « devrait » n'est très probablement pas quelque chose d'inhérent à une personne dès le début. Chaque fois que j'entends une personne dire « je dois », eh bien, par exemple : « Je dois réussir dans la vie », dit un jeune homme tourmenté par la difficulté de se concentrer sur son travail et par les problèmes de construction d'une carrière réussie dans un certain domaine d’activité. Alors, chaque fois que j’entends cela, je demande : « À qui ? Habituellement, en réponse à une question aussi directe et spécifique, une personne éprouve une légère confusion et une stupeur. Ou bien il répond : « Eh bien, et à qui ?? Je le dois à moi-même… ». Mais comment pouvez-vous être redevable envers vous-même ? Vous pouvez vouloir quelque chose vous-même. Ou je ne veux pas. Et le sens du devoir est toujours dirigé vers une autre figure, extérieure et significative. En psychologie académique, il existe deux concepts de ce type : la motivation externe et la motivation interne. En principe, presque tout ressort clairement des noms. La motivation externe dans la vie d’une personne s’exprime dans le fait qu’elle exerce toute activité basée sur une sorte de renforcement externe. Pour que l'enfant puisse lire des livres, les parents promettent de lui acheter une console de jeux. L'enfant, en effet, lit, s'implique parfois dans le processus lui-même, y trouvant quelque chose d'intéressant, mais en général cette activité est conditionnée par l'attente de la récompense promise pour elle. Bien sûr, des limites dans l'éducation sont nécessaires ; sans connaître les limites et les limites, l'enfant ressent beaucoup plus d'anxiété que de liberté. La motivation interne se caractérise par le fait qu'une personne elle-même, à sa propre demande, s'implique dans toute activité, y trouvant une sorte de sens significatif pour elle-même. Et puis le plaisir ne vient pas d’une récompense, mais du processus lui-même. E.T.A avait probablement quelque chose de similaire en tête. Hoffman quand il a dit : « Dans la vie, vous devez faire seulement ce qui est facile, mais faites-le de toutes vos forces. » Certains parents qui viennent à des rendez-vous avec leurs adolescents « à problèmes » s'offusquent parfois lorsque je commence à leur dire que le problème de la désobéissance et du non-respect des règles de la part de leurs enfants ne réside souvent pas dans les enfants, mais dans le règles qu'ils ont élaborées pour eux. Les parents « prennent souvent de l'avance sur la locomotive » dans leur éducation et tentent d'imposer à leurs enfants leur vision du monde et leur système de valeurs. Il leur semble que c'est le chemin le plus court vers le bonheur pour leurs enfants. Après tout, ils ont déjà commis des erreurs dans la vie et savent comment leurs enfants peuvent éviter ces erreurs. Il suffit de prendre cela avec foi et de commencer immédiatement à mettre en œuvre le projet de vie « correct », à suivre le chemin le plus court et le plus sûr vers le bonheur, basé sur l'expérience de nos pères. Mais les enfants doivent souvent commettre eux-mêmes ces erreurs. Ce n'est qu'en trébuchant et en faisant des erreurs que nous apprenons. Et peut-être que ces erreurs constitueront leur première action véritablement indépendante. De nombreux conflits enfants-parents viennent d’ici. À propos, la conviction oppressante du jeune homme de l’exemple ci-dessus « Je dois réussir dans la vie » s’est avérée être le conseil de vie de sa mère, qu’il a entendu maintes et maintes fois dans son enfance. Lorsque nous avons commencé à travailler en thérapie non pas sur ce qu'il pensait devoir, mais sur ce qu'il voulait, son état a commencé à s'améliorer. Nous vivons tous, à bien des égards, dans une société de motivation externe triomphante. Beaucoup de gens passent leur vie entière à courir, comme des écureuils dans une roue, après ce qu’ils « devraient ». Pour ce qui est « nécessaire ». Quand j'étais enfant, un simple jouet suffisait à me rendre heureux. Vieillir et grandir avec toi.