Hoy me gustaría hablar sobre lo que cada persona tiene en la vida, es decir, el miedo. Todos en la vida hemos tenido momentos en los que nuestra conciencia experimentó una fuerte conmoción y shock, que como resultado,. sirvió como causa de diversas fobias. Como regla general, la mayoría de las veces las piernas de nuestros miedos crecen desde la infancia, pero en la edad adulta las personas también pueden adquirir algún tipo de miedo debido a shocks severos. Nuestros miedos son enfermedades peculiares del alma que no nos hacen ningún bien excepto dañar aún más nuestra salud psicológica. Por tanto, es necesario combatir el miedo. Existen muchas formas interesantes y eficaces de combatir las fobias. Pero aquí me gustaría enumerar un par de aquellos que tuve la oportunidad de experimentar en mí mismo y con los que quedé bastante satisfecho. La primera forma es imaginar tu miedo (situación, objeto, etc.) hasta el absurdo. Por ejemplo, si tienes miedo de un perro que corre por la calle a tu lado, simplemente puedes imaginar que este perro es lujoso y tiene algún tipo de apariencia cómica. El truco consiste en reírse de su miedo y, como resultado, su subconsciente establecerá paralelismos entre lo ficticio y lo real. Como resultado, su miedo disminuye, ya que simplemente no tiene ninguna base significativa. El segundo método no es menos interesante y, para mí, personalmente, incluso más eficaz. Cuando surge el miedo, simplemente imaginamos una situación que podría ser aún peor pero usando una analogía diferente. Por ejemplo, el miedo a que alguien pueda golpearte. Podemos imaginar una situación cien veces peor que ésta (una situación que roza lo imposible), ya sea una gran desgracia, una tragedia, etc. La regla principal es simplemente verlo en tu cabeza, entonces tu miedo real simplemente se ahogará junto a la situación que imaginaste. El tercer método, por supuesto, no es muy efectivo, pero en la lucha contra los pequeños miedos lo es más. más adecuado que nadie. Aquí nuestra principal medicina volverá a ser nuestra imaginación. Y esta vez recordaremos algún momento muy brillante de nuestra vida: un momento que nos trajo mucha felicidad y alegría. Simplemente estamos tratando de sobrevivir y llenar nuestra conciencia con esa felicidad chispeante que suprimirá nuestro miedo. Todos estos métodos son efectivos a su manera y no son adecuados para todas las fobias, porque la mayoría de las veces es necesario tener un enfoque personal para cada una. de ellos. Pero espero que mi consejo ayude a alguien a afrontar sus miedos, porque vivir sin miedo es como respirar profundamente, y en nuestra era de estrés y depresión esto es muy importante..