Vom Autor: Zertifizierter Kunsttherapeut, Familienpsychologe, Perinatal- und Pränatalpsychologe, pädagogischer Kunsttherapeut-Trainer, zertifizierter Trainer für Entwicklungs- und Korrekturprogramme, Coach. Immer mehr Menschen streben nach Selbsterkenntnis und neuem Wissen über sich selbst und die Welt um sie herum. Deshalb greifen immer mehr Menschen auf jahrhundertealtes Wissen zurück und hoffen auf die Weisheit ihrer Vorfahren. Meditationen, Mandalas, Yoga – das ist keine vollständige Liste der Methoden, auf die mittlerweile sowohl Profis als auch normale Menschen in ihrer Arbeit zurückgreifen. In diesem Artikel wird auch die Mandala-Therapie besprochen, die in letzter Zeit in der praktischen Psychologie und Kunsttherapie weit verbreitet ist. „Was ist Mandala-Therapie?“ Auf diese Frage gibt es viele Antworten: „Kunsttherapeutische Technik“, „Diagnostische Methode“, „Jungs Methode der analytischen Psychologie“, „Meditative Technik“, „Spirituelle Praxis“, „Methode der Selbstentwicklung“. Tatsächlich stellt sich heraus, dass die Beantwortung dieser Frage nicht so einfach ist, obwohl es ausreichend Material zu diesem Thema gibt. Aber wir werden es versuchen. Und es lohnt sich, damit zu beginnen, dass wir Mandala als eine Methode der Kunsttherapie betrachten. Das Wort „Mandala“ hat antike Ursprünge; es wird aus dem Sanskrit mit „heiliger Kreis“ übersetzt. Wobei der Kreis selbst ein Symbol ist, das das Modell des Universums verkörpert, von klein bis groß, vom schematischen Bild einer menschlichen Zelle bis zu einer „Weltraumkarte“. In vielen alten Kulturen, insbesondere im Osten, in der Kultur der Hindus und Buddhisten, gilt das Mandala als heilig und seine Zeichnung wird zur spirituellen Entwicklung und Heilung des Körpers verwendet. Ursprünglich wurden Mandalas mit farbigem Sand bemalt, was auch heute noch von tibetischen Mönchen praktiziert wird. Mandalas werden gezeichnet, gestickt, auf Stoff und Leder geprägt, in Sand dargestellt, aus Buntglas hergestellt und im Allgemeinen werden fast alle Arten von Kreativität eingesetzt ! In der Psychologie ist ein Mandala ein symbolisches Bild der inneren Welt, das für unsere Wahrnehmung am sichersten ist. Der Kreis erzeugt ein Gefühl von geschütztem Raum, und dieses Gefühl trägt zu einer größeren Offenlegung im Moment der Kreativität bei und lässt die wichtigsten und tiefgreifendsten Dinge erscheinen. Das Mandala wird als Kreis dargestellt, in den Figuren eingeschrieben sind (Quadrate, innere Kreise). , Blumen usw.). Ihre Zeichentechnik basiert auf dem Prinzip des Goldenen Schnitts, sie gilt als ideal und makellos. Die Besonderheit der Mandala-Therapiemethode ist die Kombination von: Kunsttherapie, die es Ihnen ermöglicht, Stress abzubauen, die Wirkung des Selbstausdrucks zu spüren und Ressourcen zur Lösung von Problemen erhalten; analytische Theorie, die das, was sich als spontane Bilder, Gefühle und Emotionen manifestiert, auf die Ebene eines dynamischen Ansatzes hebt, bei dem die Bilder und Symbole der Zeichnung transformiert werden, ausgedrückt durch Körpersprache, das Verbale Kanal, der Kanal der Beziehungen, der mehr Bewusstsein, Freiheit und Leichtigkeit in den Alltag bringt. Warum zeichnen Mandalas in der Psychologie? Ein von Menschenhand geschaffenes Mandala ist einzigartig und kann nicht wiederholt werden. Es ist ein Produkt der Kreativität, nicht nur unserer Hände und unseres Bewusstseins, sondern vor allem des Unbewussten, und wird zu einer bestimmten Zeit und an einem bestimmten Ort geschaffen. Deshalb ist das Mandala wie ein Spiegel unserer Seele! Probleme, Freuden, Ängste, der körperliche Zustand, Ressourcen und vieles mehr – all das spiegelt sich im Mandala wider. Beim Zeichnen eines Mandalas können wir es harmonisieren! Schließlich ist das, was uns umgibt, nur ein Spiegelbild dessen, was in uns ist. Das bedeutet, dass wir durch die Veränderung unseres inneren Zustands automatisch auch das verändern, was uns von außen umgibt. Und das Zeichnen im Kreis an sich ist wunderschön und versetzt einen in positive Gedanken. Gibt es Kontraindikationen für die Mandala-Therapie? Dies ist in erster Linie eine Ressourcentechnik, die dabei hilft, verborgene Möglichkeiten in einem Menschen zu finden, das zu ändern, was ihm im Leben oder an sich selbst nicht gefällt. Sie taucht einen Menschen ganz sanft und behutsam in die Welt des Unbewussten ein und erweckt das Kind in sich, die Fähigkeit, alles zu genießen und zu spielen und neue Facetten zu eröffnen!