Do autor: o artigo será útil para os homens e para as mulheres que os amam) Recentemente, um cliente de 29 anos me abordou com um pedido para mudar de emprego. Na idade, já possuía excelente conhecimento de inglês, conquistas profissionais e boa relação com seus superiores. Mas recentemente ele começou a ser assombrado pela sensação de que estava se movendo na direção errada. Um sentimento agudo de insatisfação, irritabilidade e humor deprimido levaram ao desejo de mudar de carreira. Porém, essa prontidão foi acompanhada por um completo desconhecimento do que exatamente ele queria, com medo de tomar a decisão errada. Depois de tentativas independentes de me encontrar, passando por vários testes de orientação profissional e conversando com diferentes pessoas sobre um novo emprego, a clareza não veio. Foi assim que ele acabou no meu consultório. Os resultados da pesquisa mostram que, no período de 25 a 30 anos, cada segundo homem passa por uma de suas primeiras crises relacionadas à idade. A história que compartilhei é um exemplo clássico do que um homem enfrenta nesse período. Este incidente me levou a escrever este artigo. 30 anos é uma espécie de marco, uma transição da juventude para a maturidade. Quando crianças, todos sabíamos exatamente quem éramos, para onde íamos, quem queríamos ser e o que precisávamos para sermos felizes. Com o passar dos anos, sob a pressão das circunstâncias, muitas pessoas se perdem e deixam de entender quem são e por que precisam do que lhes acontece na vida. Este é o momento em que a pessoa se torna especialmente vulnerável. Nessa idade, o homem vivencia uma reavaliação de valores, ou, mais precisamente, um colapso total de alguns seguido da substituição por outros. Nuvens de pensamentos se aglomeram em minha cabeça: por que estou vivendo? para que serve tudo isso? O que eu consegui? Realizei todo o meu potencial ou não? Estas questões, dignas de uma tragédia antiga, são perturbadoras, assustadoras e privadoras de sono. Frederic Beigbeder disse bem sobre este período: “Aos vinte anos eu pensava que sabia tudo sobre a vida. dez anos que gastei para aprender algo que mais tarde terá que ser jogado fora da minha cabeça." Um homem é por natureza um ganha-pão e a sociedade exige muito dele. Portanto, aos 30 anos, o cara começa, voluntária ou involuntariamente, a pensar quais troféus ele tem, quais picos conquistou, quais vitórias conquistou, o que realmente conquistou, como pode reportar à sociedade e a si mesmo ? E esses pensamentos nem sempre são agradáveis. É então que podem surgir os primeiros pensamentos sobre oportunidades perdidas, escolhas malsucedidas e decisões erradas. Muitas vezes, aos 30 anos, os passos mais importantes já foram dados e nem sempre é possível mudar alguma coisa: ter uma educação diferente, mudar de emprego, casar com outra pessoa. Isso pode causar medo e pânico: e se o que fiz antes estiver fundamentalmente errado e eu estiver indo na direção errada, perdendo tempo? Esses sentimentos são bastante difíceis de vivenciar, então você prefere fugir deles, distrair-se, do que aceitá-los e analisá-los. Se uma pessoa vive passivamente a sua crise, jogando jogos de computador, distraindo-se de alguma outra forma, mas sem resolver o problema mais importante, a tarefa da idade de transição dos 30 anos permanece sem solução. As mudanças desejadas e necessárias não acontecem. Na verdade, vale a pena prestar atenção a esse período, porque as consequências às vezes podem ser muito tristes. Em geral, os sintomas de uma crise aos 30 anos no homem podem ser mau humor sem motivo aparente, isolamento, recusa em. comunicação, fraqueza física geral, problemas com a esposa, se existir, brigas e conflitos graves A consequência da crise pode ser uma mudança no estilo de vida. Por exemplo, deixar a mulher que ama, largar um emprego e mudar para outro, uma mudança radical de atividade, mudar Na verdade, o que motiva um homem neste momento nada mais é do que a vontade de se compreender, de redefinir as suas prioridades de vida,. e encontrar respostas para a pergunta: “Como viver mais?” A segunda característica importante: um homem no limiar dos trinta anos começa a se comparar com os seus.pares do sexo masculino, com colegas de classe, pares. Felizmente, as redes sociais oferecem todas as oportunidades para isso. Critérios de comparação: como ele se parece em comparação com eles? O que eles alcançaram e o que eu conquistei Na nossa sociedade, o sucesso está geralmente associado à atividade profissional ou social? Portanto, o homem passa a se avaliar com severidade, usando símbolos geralmente aceitos: um carro, seu próprio apartamento, uma carreira de prestígio, um bom salário. Ou seja, trata-se principalmente de critérios de natureza financeira e profissional. Nesse momento, os fatos de que você pode ter sucesso em sua vida privada raramente são levados em consideração. Por exemplo, ser um bom pai ou fazer o que você ama, embora não seja bem remunerado. Isso não é tão glorificado pela sociedade. Por outro lado, o sucesso profissional, infelizmente, também não oferece proteção garantida contra uma crise, pois os planos de uma pessoa podem ser muito, muito grandiosos. trinta anos, um homem busca o reforço de seu status social de sucesso, não tanto por parte das mulheres, mas por meio de homens maduros, a quem ele respeita, a figura paterna é especialmente importante aqui; É esse tipo de apoio que é necessário para se sentir também bem-sucedido e maduro. O próximo ponto importante é que aos 30 anos o homem experimenta o chamado primeiro golpe em sua identidade masculina, quando sente que de alguma forma, em algum lugar, não atende às expectativas da sociedade e de seus pais. E a vontade de se conformar aos estereótipos tradicionais nesse período é grande. Ao mesmo tempo, seu sucesso na vida pessoal também é avaliado: ele é casado ou ainda solteiro? Os parentes também podem “colocar lenha na fogueira”: “Você já tem 28 anos e ainda não se casou”. Dúvidas sobre sua viabilidade masculina começam a surgir em sua alma, e surge o pensamento de que você pode precisar se casar com urgência. Outro ponto importante. Tal como as mulheres nesta idade, os homens também aumentam a ansiedade em relação à sua forma física. É aos 30 anos que alguém já tem barriga de cerveja ou os primeiros problemas de saúde. Sua aparência é comparada com a de seus pares ou colegas de classe: até que ponto sua forma física atende aos ideais de masculinidade, força e atratividade? De repente, pode surgir o desejo de praticar exercícios físicos, de ingressar em uma academia. Às vezes, um homem nunca encontra uma saída para a crise dos trinta. A sensação de “alguma coisa na vida não está indo como você sonhou e queria” permanece dentro de você. Nesse caso, alguns homens começam a imitar externamente o comportamento dos chamados “machos alfa”. Ou seja, em essência, ocorre uma substituição: em vez de reforçar sua imagem de homem com conteúdo real, eles passam a retratar um homem. através da chamada identidade negativa. Eles começam a se afirmar, a salvar sua auto-estima agindo de forma despótica em relação às mulheres. Afinal, a mulher é a segunda fonte de confirmação da identidade masculina depois do reconhecimento de outros homens. E o terceiro problema que um jovem pode sentir nesse período é a impotência pelo fato de o mundo se recusar a seguir suas regras. Aos 30 anos, você percebe que não é assim, que muitas vezes é preciso fazer concessões e até recuar em algumas questões. Por exemplo, em prol do sucesso profissional ou do bem-estar da família, todas essas circunstâncias levam o homem a uma escolha difícil: a que realmente vale a pena dedicar sua vida? Chega o entendimento de que ele não conseguirá dar a devida atenção a todos os seus interesses, não há tempo e energia para tudo, então ele precisa escolher o que realmente fará e como deseja viver. O que fazer durante esse período? No conturbado período de crise dos 30 anos, o melhor é que o homem mude temporariamente o seu tipo de atividade, experimente algo com que sempre sonhou. Mas é melhor fazer isso não de forma radical, como largar o emprego, mas fazendo algo nas horas livres. Mesmo que o trabalho seja completamente insuportável, ainda é melhor reservar um mês. E durante esse tempo, decida tudo com clareza, tente de alguma forma mudar as condições de trabalho, pese os prós e os contrascontra. A recreação ativa em alguns lugares desconhecidos também ajuda muito a sobreviver a esse período, onde você pode ganhar novas impressões, mudar sua formação habitual, além de pesar seus valores, analisar suas vitórias e conquistas e refletir sobre seus erros em geral,. por mais abstrato que seja, parecia que você deveria tentar mudar algo em si mesmo, começar a sonhar com algo, estabelecer uma meta, encontrar valor em coisas simples e familiares. E se, depois de todas as tentativas, você não conseguir lidar sozinho, então é melhor, claro, recorrer a um especialista. E aqui gostaria de voltar ao início do artigo. Homens de 30 anos vêm às consultas principalmente com o pedido de algumas mudanças na carreira. Esta é na verdade uma questão muito importante, porque se uma mulher consegue de alguma forma afirmar-se, realizar-se no papel de esposa e mãe, então para o homem é muito importante o ambiente social, ou seja, a realização na profissão. Portanto, as decisões de mudança de carreira são muitas vezes tomadas durante este período. Geralmente soa mais ou menos assim: “Ficou claro para mim que eu precisava escolher uma coisa. É importante para mim definir prioridades e entender o que fazer a seguir. Por outro lado, tenho medo de fazer a escolha errada novamente e perder tempo.” Onde está a melhor saída para os tempos difíceis da crise dos trinta e poucos anos? Com base na experiência do cliente, posso dizer que está na intersecção de dois planos 1) Aos 30 anos vale muito a pena reconsiderar seus valores, objetivos, prioridades e aspirações de vida. Chegou a hora de entender: aquilo que foi imposto pela sociedade, pelos pais e por outras pessoas importantes realmente vale a pena continuar. Deve ocorrer uma séria reavaliação de valores, a partir da qual a pessoa ou deixa tudo como está, mas voluntariamente, ou encontra novos ideais 2) É importante ter muita clareza sobre sua ocupação e o modo de vida que ela possui. você planeja liderar no futuro. É ótimo trabalhar durante esse período e criar uma visão para sua vida futura, para pavimentar um caminho claro para seus objetivos futuros. Este é o período em que é útil pensar estrategicamente. Uma visão boa, detalhada e baseada em valores motiva por si só, ajuda a compreender as perspectivas de desenvolvimento, define a direção e permite lidar com a incerteza e a ansiedade. Também é ótimo criar um plano de desenvolvimento pessoal para 3 a 5 anos, levando em consideração seus pontos fortes e experiência. Gostaria de observar mais um ponto. Ao se comparar com os outros, é importante lembrar onde você começou. Afinal, as posições iniciais de cada pessoa são diferentes. Um mesmo resultado pode ser alcançado como se fosse uma brincadeira, mas por outro será uma verdadeira vitória e mobilização de todos os recursos disponíveis. É por isso que, na minha opinião, o auto-sustento é tão importante neste período. Outros não sabem quais dúvidas, obstáculos, medos, circunstâncias desfavoráveis ​​​​você teve que passar para se encontrar hoje e se tornar quem você é no momento... Para o autossuporte neste período, as técnicas de conscientização são muito úteis, permitindo que você se sinta melhor consigo mesmo, com seu corpo, com o que acontece na vida. Eles equilibram perfeitamente o sistema nervoso. Também é útil trabalhar com a raiva, técnicas para controlá-la, que muitas vezes pode surgir em resposta a um sentimento de impotência. Para resumir, gostaria de dizer o seguinte. 30 anos é uma era de mudanças. Esta é a primeira revisão séria da minha vida, uma tentativa de avaliar o que conquistei nos últimos anos. É o momento em que, após a reavaliação dos valores, são escolhidas novas diretrizes inspiradoras. Por isso, é mais importante do que nunca que nesse período alguém esteja por perto, fique do seu lado, compartilhe novos hobbies, ajude você a mudar Afinal, as coisas mais interessantes estão apenas começando!) Nas palavras de Tony Parsons, autor de “! Homem e Menino, ou a História Continuada” “: “É assim que um jovem de trinta anos deveria ser: maduro, mas não desapontado, estabelecido na vida, mas não satisfeito consigo mesmo, sábio no mundo, mas não tanto a ponto de jogue-se debaixo de um trem! Este deve ser o melhor momento da sua vida!” Como sempre, ficarei feliz em ouvir seus comentários!) Convido você para o projeto “Para que os olhos.