Est-ce ennuyeux quand ils vous disent : « D'accord, ne cherchez pas d'excuses » ? Et à juste titre, c'est ennuyeux. En substance, ils vous disent : « J’ai déjà fait mon avis, mais le vôtre ne m’intéresse pas ». C’est agaçant car « Pourquoi diable dévalorisez-vous mes propos, m’interdisez-vous de me défendre, portez-vous des jugements sur moi sans connaître mon point de vue ??? » Pour certains d’entre nous, cette irritation remonte à l’enfance. Cela est né en réponse au « ne cherchez pas d’excuses » des parents, lorsque mes parents avaient leur propre opinion sur moi, mais qu’ils ne s’intéressaient pas à la mienne. Dans de tels moments, j'ai ressenti beaucoup de sentiments différents - frustration, impuissance, colère, ressentiment - parce qu'ils refusaient d'écouter, de comprendre que tout le monde décidait pour moi, qu'ils croyaient mon voisin, le professeur, mais pas moi, parce qu'ils me considéraient coupable. , et s'asseoir au bord de la culpabilité est tellement désagréable, en général, ce n'est pas très bénéfique pour votre entourage (et vos parents à un moment donné) que vous puissiez vous justifier, pour pouvoir vous juger - faire. une évaluation de vous-même. Parce qu’alors vous devenez plus libre du regard extérieur. Cela signifie que vous êtes moins gérable et plus difficile à contrôler. Vous êtes plus difficile à manipuler. Vous arrêtez de proposer des évaluations externes. Il s’agit de servir, pas de se conformer. Parce que vous pouvez vous conformer à l'hypocrisie, faire semblant, mais vous servez sincèrement - en vous donnant entièrement à ce service. Par conséquent, "ne vous excusez pas" équivaut à "restez dépendant et contrôlé, n'avez pas le courage de vous défendre - abandonnez-vous". le jugement des autres. » Et bien sûr, un tel message est agaçant. En réponse, vous pouvez dire : « Si mon opinion ne vous intéresse pas, alors pourquoi avez-vous entamé cette conversation ? Je prévois une objection, parfois je dis à quelqu'un d'autre « ne vous excusez pas » simplement parce que je le crois ? à l'avance, ou je n'ai tout simplement pas besoin d'explication, parce que ce qui s'est passé ne m'importe pas, donc je ne veux pas perdre de temps à écouter ses explications. Eh bien, acceptez que « ne pas trouver d’excuses » soit un générateur de conflits. C'est à cause de cela qu'un conflit peut éclater - maintenant, ou plus tard, lorsqu'il s'accumule. Il est préférable de dire simplement ce que vous entendez par votre « ne vous excusez pas », par exemple : « Je n’ai pas besoin de vos explications parce que je vous crois. Ne perdons pas de temps avec vos explications et faisons quelque chose de plus intéressant.» Et il arrive aussi que nous soyons tentés de trouver des excuses, comme si nous regardions vers l'avenir - avant que des accusations n'apparaissent : – (servant à manger sur la table) Je vous demande pardon. , il parait que le poisson était un peu sous-salé, j'étais pressé, je n'ai pas donné suite. – (avant la présentation) J'ai fait la présentation toute la nuit, peut-être que quelques défauts apparaîtront – (tout récemment, une masseuse m'a dit avec une intonation clairement désolée) Eh bien, c'est tout, c'est le genre de massage que je pratique. avoir. Cela arrive quand j'ai peur d'une évaluation négative à l'avance, quand tu n'es pas sûr de toi, quand tu t'es déjà jugé. Puis, me rappelant comment mes parents ont exigé un aveu de culpabilité : « Comprenez-vous que vous avez fait quelque chose de mal ? », j'essaie de sortir du bord douloureux de l'accusation en admettant ma culpabilité à l'avance. Et puis, s'ils me disent : « Le bortsch est aigre », vous pouvez répondre, ou penser : « Eh bien, je vous avais prévenu, je le sais moi-même. Ces excuses « tournées vers l'avenir » sont aussi agaçantes. Ceux qui les écoutent. En s'excusant à l'avance, une personne se met dans une position « d'en bas » par rapport à moi, mais je souhaite communiquer sur un pied d'égalité. Et parfois, une personne trouve tellement d'excuses à l'avance qu'elle a envie de dire : « Tais-toi, arrête de pleurer, tout va bien pour toi ! Mais c’est d’ailleurs là le deuxième objectif des excuses avancées. La première est de « répandre la paille » s’ils commencent à m’accuser, car j’ai déjà avoué tous mes péchés à l’avance, donc « aucune hache ni hache ne coupera la tête d’un coupable ». La seconde est d'entendre de l'extérieur que tout va bien pour moi, que je suis normal. C'est encore à peu près la même chose : est-ce que je me permets de m'évaluer, ou est-ce que je préfère m'évaluer à travers des évaluations externes, est-ce que je fais plus confiance aux évaluations externes qu'aux évaluations internes ? Il arrive aussi qu'une personne trouve des excuses lorsqu'on ne lui demande pas ? » et trouve de nombreuses excuses : « J'étais en retard parce que… », « Je t'ai crié dessus parce que… », « Je n'ai pas remis le rapport à temps parce que… ». Le plus souvent, personne n'est intéressé?