Do autor: Involuntária, ou seja, as ações não controladas pela consciência deixam de ser realizadas de forma livre e natural quando, em uma situação de estresse, a pessoa tenta controlá-las conscientemente com um esforço obstinado. Existe uma metáfora bem conhecida sobre uma centopéia, que certa vez se perguntou em que ordem precisava mover as pernas e imediatamente ficou confusa, perdendo a capacidade de se mover. Igor Yurov, psicoterapeuta COMO RECONHECER UM SINAL DE ESTRESSE? ou O QUE É UMA RESPOSTA DE EMERGÊNCIA / "REAÇÃO DE ALARME" / "CONFUSÃO NA CABEÇA ou POR QUE O ESTRESSE LEVA A ERROS NO TRABALHO" Pergunta: "Trabalho como gerente em uma campanha onde tenho que fazer muito trabalho relacionado à preparação de documentos em pouco tempo, comunicação com os clientes. A carga é significativa, mas posso lidar com ela. O pior é que às vezes nosso chefe está “furioso” e quem caiu na mão quente é o culpado. Nesse ambiente, o cansaço e a apatia se instalam no final do dia. Recentemente comecei a notar que nesses períodos confundo as letras com as palavras. É necessário “ativar” um controle especial para que um erro não passe despercebido em uma carta a um cliente importante. Diga-me, o que pode significar esse roque de letras em palavras?” A resposta de I.Yu.: “Um chefe furioso” e “a inclusão de controle especial” explicam tudo muito bem. Imagine uma criança na frente de um professor formidável pairando sobre ela ou na frente de um pai lançando trovões e relâmpagos. Ele começa a se perder, a tropeçar, a cometer erros ridículos, deslizes, borrões, correções que nunca teria feito em uma situação calma. Se a tensão da situação continuar a aumentar, a conclusão da tarefa se tornará impossível - a mão tremerá, o lápis quebrará, a caneta parará de escrever e a cabeça parará de pensar. Todos sabem que o aluno não completará a tarefa, pelo menos não a fará de forma eficiente e criativa, até que o professor ou os pais se acalmem, digam uma palavra de aprovação e toda a situação seja neutralizada. O atleta não realizará os exercícios lindamente até que o treinador pare de gritar, a enfermeira começará a confundir os instrumentos se o cirurgião ficar nervoso. Por mais adultos e maduros que sejamos, de acordo com as regras de subordinação, nossos superiores imediatos são. nossos educadores, professores, pais (e até mesmo gestores de alto escalão são geralmente “deuses”). É assim que sua psique os percebe de forma mais ou menos consciente, pois todos nós viemos desde a infância. Seu “roque” de letras é uma falha mínima na regulação do comportamento em situação de estresse. O estresse (ou melhor, a angústia) é notável porque a psique e todo o corpo não podem funcionar sem falhas. A sobrecarga com certeza vai se fazer sentir, para uns com dor de cabeça, para outros com ataque de pânico, para outros com insônia no final da jornada de trabalho, para outros, como você, “só” reorganizando as letras em palavras. Numa situação alarmante, algo necessariamente fica fora de controle, sinalizando assim, de fato, estresse. O fundador da doutrina do estresse, Hans Selye, chamou esse fenômeno de “reação de alarme”, ou seja, "resposta de alarme" ou "alarme de alarme". A dor durante o trauma físico é um sinal adquirido expedito sobre o dano, sobre a necessidade de resistir ou esquivar-se do agente traumático. A reação de Alarme é o mesmo sinal adaptativo útil, mas com a ameaça de trauma psicoemocional, alertando que o nível de ansiedade está aumentando, e se a situação ou atitude em relação a ela não mudar, então os sintomas de neurose ou disfunção autonômica podem ainda mais manifestam-se involuntários, Essa. as ações não controladas pela consciência deixam de ser realizadas de forma livre e natural quando, em uma situação de estresse, a pessoa tenta controlá-las conscientemente com um esforço obstinado. Assim, por exemplo, o processo completamente natural de adormecer torna-se impossível precisamente quando uma pessoa “se força” a adormecer com medo de outra insônia. Bem, você “ativa o controle especial”, com medo de cometer um erro, e, claro, as letras imediatamente começam a “roquear”