Del autor: Texto de la colección "Lifebuilding": tecnologías y métodos para construir conscientemente su propia mente y vida MEDITACIÓN Y SALUD La meditación es el nombre general de muchos métodos antiguos y modernos para trabajar con la mente. . Así como durante el día una persona se sumerge en el mundo exterior para realizar en él miles de tareas: trabajar y estudiar, comunicarse y hacer amigos, criar hijos y amar, viajar y practicar deportes, así en el mundo interior una persona igualmente diversa Le esperan una gran variedad de actividades y tareas. Y una de las cosas más importantes aquí es cuidar de su propio bienestar y salud. Es obvio que la salud y el bienestar físico es una de las condiciones más necesarias para una vida eficaz y feliz. Ya sea que nos dediquemos a los negocios o a la ciencia, criemos hijos o escribamos poesía y novelas, luchemos por alcanzar las alturas de una carrera o las profundidades del autoconocimiento, un cuerpo sano que sea obediente a nuestra voluntad es la base sobre la cual el Se puede construir todo un edificio de mayor desarrollo. Cada acción, antes de ser perfecta, pasa por la etapa de generación en la mente. Muchos de estos procesos no los realizamos en el nivel cotidiano, o no se realizan en su totalidad. Esto explica muchos de los llamados “accidentes”, errores, desatinos e incluso enfermedades. La enfermedad es el mismo fracaso que, digamos, perder las llaves de la propia casa o el olvido en los negocios. Además, es una señal de que algo anda mal en nuestro mundo interior. Podemos intentar suprimir estos síntomas tomando innumerables medicamentos modernos, o recurrir a los métodos de la medicina popular antigua, o practicar la acupuntura y todo tipo de procedimientos de limpieza, sin embargo, sin disminuir la eficacia de estos remedios, ¿no es mejor solucionarlo? ¡El problema en la raíz! De lo contrario, estamos simplemente condenados a encontrarlo una y otra vez, y a veces en formas cada vez más formidables. Por eso, la verdadera atención médica no comienza con la compra de medicamentos, ni con la visita a salones de masajes o salas de modelado, sino con el estudio y la transformación de los propios. estructuras de la mente. Sin esto, todas las demás medidas necesarias darán sólo un efecto temporal, y en el futuro, de las raíces que quedan en el subconsciente, crecerán nuevos brotes de los mismos problemas. Se sabe que en todos los sistemas antiguos de mejora humana, ya sea. yoga, qigong y muchas otras prácticas diferentes pueblos del mundo consideraban la salud como la base, a partir de cuya construcción y fortalecimiento debían comenzar todas las cosas. La salud es el estado natural del hombre. Y sólo una conciencia más profunda puede garantizar nuestro derecho innato a estar en este estado. Todas las demás acciones, ya sean ejercicios especiales o medicamentos, son sólo medios auxiliares. Sin negar el objetivo principal de las prácticas meditativas, como medio de profundo autoconocimiento y transformación, no deben ser ignoradas y, aunque no tan profundas y misteriosas, no deben ser ignoradas. pero no menos sus aspectos prácticamente útiles y eficaces. Además, el aspecto es terapéutico. En las últimas décadas, los ejercicios meditativos de especial orientación curativa han sido reconocidos como un medio eficaz y legítimo, tanto en la psicoterapia del mundo moderno como en el tratamiento de enfermedades corporales. Según investigaciones científicas, tienen un efecto especial en la reducción de la velocidad. de recuperación y cicatrización de heridas y suturas postoperatorias, restauración de las funciones corporales durante el período de rehabilitación, y también como medida preventiva. Las personas que los practican se recuperan más rápido y con menos riesgo de complicaciones, y generalmente son menos susceptibles a diversas dolencias. Naturalmente, esto no era un secreto para los sabios de la antigüedad, que desarrollaron y utilizaron activamente tales técnicas. La ciencia moderna ha confirmado su eficacia y ha encontrado nuevas justificaciones para los procesos de curación y recuperación en curso. Es aconsejable, sin esperar a que llegue la enfermedad, mostrarse un cuidado genuino por uno mismo y empezar a practicarlo..