Uit elkaar gaan is een enorme stress die belangrijk is om zo milieuvriendelijk mogelijk te doorstaan. Heel vaak lijkt het erop dat de hele wereld samen met de relatie instort.' Een monnik werd gevraagd: 'Wat moet je doen als er niet langer van je gehouden wordt?' 'Neem je ziel en ga weg', antwoordde hij. 'Ik raad je aan om te volgen een paar eenvoudige regels die u zullen helpen sneller met uw probleem om te gaan: Geef uzelf de kans om over de breuk heen te komen. Sta uzelf toe te huilen, praat erover en word boos. Het is belangrijk om jezelf de kans te geven om van negatieve emoties af te komen. Verbreek de emotionele gehechtheid door alle contacten met je “ex” te verbreken. Concentreer je niet op gedachten over hem (haar), besteed je tijd volledig aan: hobby's, studies , communicatie met vrienden, etc. d. Met behulp van een interessante activiteit kun je je gedachten afleiden van negatieve gedachten. Doe iets waar je al een hele tijd geen tijd meer voor hebt gehad, leer een nieuwe hobby. Misschien wil je al heel lang borduren proberen, of misschien droom je ervan om een ​​blog te starten en interessante video's te maken? Creativiteit is een prachtige manier om negatieve emoties te ervaren. Door deel te nemen aan zelfontwikkeling, word je aandachtiger, beheerster, succesvoller en effectiever. Je hebt dus simpelweg geen tijd voor slechte gedachten. Bekijk een interessante film en lees positieve boeken. Selecteer boeken en films waarin de personages zich in een situatie bevinden waarin ze het uitmaken met een geliefde. Kijk hoe de helden hiermee omgingen, wat hen hielp om uit deze staat te komen, wat ze werden nadat ze dit pad hadden doorlopen, wat hun toekomstige leven werd. Lichamelijke activiteit zal niet alleen je welzijn helpen verbeteren Span je lichaam aan, maar zorg ook dat je niet meer denkt aan wat er is gebeurd. 4. Zoek hulp bij je ouders. Vertel ze over wat er is gebeurd en deel je gevoelens en emoties. Het kan moeilijk zijn, maar onthoud dat je ouders van je houden en altijd klaar staan ​​om je te helpen. 5. Vertel een goede vriend over wat er is gebeurd. Misschien zijn je vrienden dit al tegengekomen. Vraag hen om je te vertellen hoe zij deze periode hebben ervaren. Als je je voor niemand wilt openstellen, probeer dan een brief te schrijven. Zoek een comfortabele plek waar niemand je zal storen, maak tijd vrij, pak een stuk papier en een pen. In deze brief kun je schrijven over hoe je je nu voelt, aarzel niet om over je gedachten en emoties te schrijven. U hoeft deze brief niet te versturen nadat u klaar bent met werken. Je moet het ook niet bewaren, het is het beste om het te verscheuren en onmiddellijk weg te gooien. Isoleer jezelf niet en houd de communicatie met je omgeving voor jezelf. Je kunt voor hulp terecht bij een psycholoog Onthoud dat alles mis met je is, oké. Je moet de redenen voor het uiteenvallen niet in jezelf zoeken, teleurgesteld zijn in de liefde en iedereen om je heen de schuld geven. Als je plotseling in de steek wordt gelaten, vat het dan niet als iets dergelijks op je bent slechter dan iemand anders. Denk en stel je voor dat de ene persoon van blauwe kleur houdt, en de ander van groen. Ze hebben je niet verlaten, maar ze hebben de relatie verlaten, niet omdat je niet goed genoeg bent, maar gewoon omdat je ex wilde verf van een andere kleur. Probeer vast te houden aan het regime van bezig zijn en opgaan in dingen die je moet doen, minstens een maand, ontwikkel je op alle mogelijke fronten, kijk niet achterom en probeer niet in je hoofd te kauwen over je relaties. die niet meer bestaat. Probeer moediger naar de toekomst te kijken! Er zal zeker een persoon in je leven komen die echt van je zal houden!!