Todas as pessoas utilizam crenças em suas vidas, assim, de acordo com elas, constroem para si suas próprias regras de comportamento na sociedade, um sistema de proibições e normas. As crenças são adquiridas ao longo da vida; em essência, são um componente do que muitas vezes é chamado de experiência de vida. Além disso, as pessoas costumam usar suas crenças quando tentam compreender a situação atual. Além disso, todas as crenças são baseadas em emoções vivenciadas. Nesse sentido, podemos dizer que com a ajuda das emoções, as pessoas determinam como se relacionarão com uma determinada situação. Todas as pessoas se lembram muitas vezes melhor do que aconteceu com elas se a ação ou os objetos receberem uma conotação emocional. É por isso que as pessoas se lembram muito bem de alguns acontecimentos, enquanto outros, ao contrário, têm contornos borrados. Em outras palavras, as pessoas percebem melhor a informação se ela for apoiada por algum tipo de experiência. O foco da atenção está fixado em maior medida nos eventos que são emocionalmente significativos. Tudo seria maravilhoso se uma pessoa encontrasse apenas situações positivas e agradáveis ​​na vida. Mas, muitas vezes, ocorrem eventos desagradáveis, para dizer o mínimo. Uma pessoa, usando o mesmo modelo de percepção dos acontecimentos, começa a vivenciá-los emocionalmente. Pense e pergunte-se muitas vezes perguntas desnecessárias: “Por que isso aconteceu comigo?”, “Como isso aconteceu?” A lista dessas questões pode continuar por muito tempo; a pessoa fixa sua atenção apenas no negativo. É precisamente nas emoções e na atenção que reside todo o problema. Na verdade, em essência, pensar nada mais é do que fazer perguntas e buscar respostas para elas, que /respostas/, por sua vez, se adequam às crenças de uma pessoa. Aqui está uma receita para entrar em um estado extremamente perigoso de infelicidade e tristeza. Procure ser o mais emotivo e atento possível a qualquer situação negativa ou desagradável (não importa se é um problema grande ou pequeno, o principal é a atitude correta). Imagine tudo o que está acontecendo detalhadamente, cada detalhe e coisinha deve ser sentido profundamente, intensifique a negatividade dizendo também que o que aconteceu não se enquadra em nada nas suas crenças. E você sabe com certeza que isso simplesmente não pode acontecer. Se essas condições forem atendidas, você terá a garantia de um estado de espírito nojento. Para evitar frustrações completamente desnecessárias, às vezes é necessário mudar o rumo da atenção e, por exemplo, fazer a pergunta “O que isso me ensinou?”, a vantagem é que através dessa pergunta você mudará suas crenças, ampliando-as. Você precisa dominar a habilidade de riscar algo de sua consciência de forma significativa. Afinal, as pessoas fazem isso o tempo todo, ninguém se lembra de todos os carros que passam por ele durante o dia, porque ele não presta atenção neles e não se preocupa com isso. Viva com alegria! Anton Chernykh. O artigo foi publicado no meu site https://medved-plus.ru PS Tenho um presente para você, um pequeno guia para desenvolver autoconfiança. Você pode baixá-lo gratuitamente neste link https://medved-plus.ru/free-exempl/ e também convido você para um evento online https://medved-plus.ru/free-webinar/