Los límites personales deben ser nutridos, valorados y defendidos. Su ausencia o ignorancia causa todos los problemas y desgracias en las relaciones. Y parece claro que esta es la frontera entre tú y yo. ¿Cómo sentirlo? ¿Qué debemos hacer con ella a continuación? De hecho, a menudo el concepto de límites personales se utiliza por defecto, como si todo el mundo los conociera. Es cierto que mucha gente lo sabe, pero no todo el mundo puede aplicarlo en la vida. Pero en vano, es algo útil, así que desarmémoslo. Primero, necesitas definir tus propios límites. Esto es algo similar a redactar instrucciones sobre LO QUE ES POSIBLE PARA MÍ Y LO QUE NO ES posible. La forma más sencilla de realizar un seguimiento de esto es en una relación observando cuidadosamente sus sentimientos. Cada momento de ira, resentimiento o irritación es una señal de que tu frontera está ahí y ahora está siendo tocada. No puedes hacer eso contigo. Luego, la siguiente etapa: si esto no es posible, ¿cómo se debe hacer? Es importante pensar en cómo quieres que sea. ¿Qué estás dispuesto a aceptar en tu dirección? Algunos ejemplos... - Te molestan los consejos que no pides. ¡Ups! Luz roja, no te gustan los invitados no invitados en las situaciones de tu vida. ¿Cómo entonces estás dispuesto a aceptar consejos? Sólo si una persona primero te pide tu opinión y luego expresa la suya. Ya hay algo que negociar. - O no estás dispuesto a tolerar bromas grasientas sobre ti mismo. Esto es repugnante y quiero darle un puñetazo al bromista en la cara. Esta es la luz roja sobre la invasión de propiedad privada. Entonces, ¿cómo estás listo para comunicarte más con esta persona? De ninguna manera. Que se vaya al carajo con tanto humor. Esta también es una opción para tratar con los infractores. Somos multifacéticos y tenemos muchos límites de este tipo. Es imposible hacer de una vez por todas una lista de lo que no hacer conmigo. Porque cambiamos, y en cada momento de la vida ciertas fronteras se vuelven permeables. Por ejemplo, cuando estamos perdidos, agradeceremos cualquier consejo, incluso el que no nos haya solicitado. Y si quieres dar rienda suelta a tu ira y competir con el sarcasmo, entonces cualquier broma sucia será una invitación a un duelo verbal, donde solo uno sobrevivirá. La clave aquí no está en hacer una lista, sino en desarrollar la habilidad de notar la luz roja cuando tus intereses no han sido tenidos en cuenta. Después de todo, cuando no entendemos dónde está nuestra frontera y cuándo es violada, las cosas pueden llegar a extremos. Por ejemplo, el abuso emocional, donde se aprovechan de nosotros, o las relaciones codependientes, donde crecemos hacia el otro, perdiéndonos a nosotros mismos. El siguiente paso es determinar qué desea hacer ahora con respecto a esta infracción. Es una elección que haces. - elige un uniforme ecológico y dile a la persona que no es necesario que lo hagas. Después de todo, el otro no sabe dónde está nuestra frontera y nunca lo sabrá si no se lo contamos. En las relaciones, esto se comprueba mediante preguntas, aclaraciones y, en general, mediante prueba y error. Pero si entendemos que esto no es posible para nosotros, inevitablemente nos preguntaremos: “¿Cómo puede ser posible para él?” Ésta es la magia de los límites. Al respetar los nuestros, comenzamos a ver y respetar los límites de los demás. - no hables. En situaciones en las que contar es más peligroso para una relación que no contar. Y el mayor peligro aquí es llegar a culpar a los demás. Es importante recordar aquí que esta también es nuestra responsabilidad, porque elegimos no decir que nos duele cuando nos golpean. - romper relaciones con infractores sistemáticos. Siempre tienes derecho a esto. La conciencia, el respeto y la afirmación de sus límites son la clave para una relación exitosa. Sonaba como un eslogan publicitario repugnante, pero lo que es verdad es verdad :) Esto es lo que constituye nuestro apoyo interior y nos da fuerza. Estos no son sólo nuestros puntos débiles, sino también deseos, aspiraciones, intereses, valores, sueños. Ladrillos de una vida feliz que sólo nosotros podemos construir.