Om de betekenis van eigenliefde echt te begrijpen, moet je de wortels van ontevredenheid over jezelf begrijpen. Het komt vaak voort uit maatschappelijke verwachtingen, trauma uit het verleden of onrealistische normen. In een wereld die oververzadigd is met vergelijking en perfectionisme, kunnen mensen meedogenloos streven naar een onbereikbaar ideaal jouw liefdeloosheid. We zijn allemaal. We willen snelle oplossingen en universele wondermiddelen, maar de ervaring van ieder van ons is uniek, net als het pad dat ons zal helpen van onszelf te houden. Zelfliefde is een heel diep concept dat mededogen en zelfliefde omvat. respect in veel opzichten. Zelfliefde ontwikkelt zelfvertrouwen en emotionele stabiliteit, opent nieuwe kracht om je leven en de kwaliteit van relaties met anderen te veranderen. Als we het hebben over wat u nu voor uzelf kunt gaan doen, dan stel ik voor dat u verschillende benaderingen overweegt, die elk gericht zijn op het ontwikkelen van een positieve relatie met uzelf. En nog preciezer: jezelf op een nieuwe manier herkennen. Door de ontwikkeling van bewustzijn kun je zonder oordeel je gedachten en emoties observeren. Door te observeren en te onthouden waar dit of dat waardeoordeel precies vandaan komt, kun je je perceptie en denken veranderen. Reflectie en zelfbewustzijn leggen de basis voor het herkennen en begrijpen van uw eigen behoeften en verlangens, waardoor u ze kunt bevrijden uit de schaduw van de beoordelingen van anderen. Een gevoel van dankbaarheid cultiveren wanneer u uw sterke punten herkent, uzelf en het leven bedankt voor de kansen die voor u openstaan . Het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek kan uw aandacht verleggen van waargenomen tekortkomingen naar momenten van vreugde en prestatie. Door ons denken te richten op kansen waarvoor we onszelf en het leven kunnen bedanken, verminderen we het stressniveau en ontwikkelen we een nieuwe gewoonte. Bij het onderzoeken van de grondoorzaken van het verlies van zelfconnectie en zelfliefde, tussen het brede scala aan therapeutische benaderingen, onderscheidt lichaamsgerichte therapie zich als een holistische methode die de verbinding tussen lichaam en geest integreert. Het onthult ons een completer beeld van het begrijpen van onszelf. Emotioneel en zintuiglijk welzijn is, net als ons denken, onlosmakelijk verbonden met lichamelijke sensaties en biedt een alomvattend pad naar zelfkennis en acceptatie. Omdat de ervaringen van sommige verhalen zo sterk kunnen zijn dat het uiterst moeilijk en soms volkomen onmogelijk is. Om jezelf van hun invloed te bevrijden, hebben we op de reis naar onszelf hulp nodig. De therapeut biedt stabiliteit en ondersteuning die ons helpt ervaringen opnieuw te evalueren en met zelfs de meest ongemakkelijke sensaties om te gaan op een manier die deze verandert. Het creëren van ruimte en individuele begeleiding zodat een persoon zijn gevoelens, gedachten en sensaties kan navigeren en integriteit kan verwerven. Dit gaat niet over het corrigeren of elimineren van sommige aspecten van onszelf, maar over het begrijpen, accepteren en ontwikkelen ervan. Genezing als het herstellen van de integriteit van alle interne componenten door het bewustzijn van hun verbinding, helpt ons op een compleet andere manier naar onszelf en onze motieven te kijken. . Zelfcompassie en gevoeligheid ontwikkelen. Zelfliefde ontstaat in contact met anderen, dus het genezen van dit aspect van het leven is geen eenzame taak, en het zoeken naar hulp van een specialist biedt de nodige ondersteuning op het pad naar zelfgenezing. Met betrekking tot jou, psycholoog, Olga Bychkova!