Verandering trekt aan en beangstigt tegelijkertijd, waardoor weerstand ontstaat “Ik wil mijn denken veranderen en niet langer bang zijn.” Cliënten komen met dit verzoek bij mij. Wat kan een psycholoog doen om een ​​cliënt te helpen zijn probleem op te lossen? Stel om te beginnen vragen, waarvan de antwoorden de cliënt zullen kunnen begrijpen: wat zijn angst voor hem betekent, hoe nuttig het voor hem is en hoe schadelijk het is, wat hij zal winnen als hij van de angst afkomt en wat hij zal verliezen. Je kunt contact maken met angst en horen wat hij je wil vertellen. Soms kan deze boodschap iemands leven veranderen. Het veranderen van het denken is een grootschalig doel dat grote middelen en investeringen in actie vereist om dit te bereiken. Wanneer iemand op zijn verzoek samenwerkt met een psycholoog in de CGT-benadering, begint hij te beseffen welke automatische gedachten, cognitieve vervormingen en diepgewortelde overtuigingen hem ervan weerhouden vooruit te gaan in de richting van zijn doel. Soms blijkt dit pad veel sneller te worden afgelegd dan verwacht, en soms juist langzamer. Het hangt ervan af hoe rommelig ons denkvat is. Sommige mensen proberen dit pad alleen te bewandelen. Ze gebruiken online bronnen en boeken als bondgenoot. In dit geval kan de weg veel langer blijken te zijn dan dezelfde route volgen met een ervaren specialist. Eens, tijdens een moeilijke periode in mijn leven, besloot ik ook alleen het hoofd te bieden. Ik had toen nog geen psychologie gestudeerd, maar vanuit de ervaring met persoonlijke therapie van de afgelopen jaren had ik een idee van hoe het werken met een psycholoog in zijn werk gaat. De ervaring was over het algemeen positief, maar niet productief. Daarom kwam ik tot de conclusie dat ik de hulp van een psycholoog niet echt nodig had. Als gevolg daarvan bracht ik mezelf de komende jaren in een zodanige toestand dat ik op een gegeven moment bang was voor mijn geestelijke gezondheid Ik rende naar een psychotherapeut voor magische pillen die al mijn zorgen zouden moeten kalmeren. Tot mijn verbazing zei hij dat de pillen mijn situatie niet radicaal zouden veranderen, en dat langdurige psychotherapie effectiever zou zijn. Ik vond het antwoord niet echt leuk, maar ik was wanhopig en stemde ermee in dit pad te volgen. Ik liep lang en hard en ontdekte voor mezelf wat ik nog niet eerder had opgemerkt. Maar het was het waard. Hoe denk je over de veranderingen? Als waar ik het over heb je aanspreekt en je hulp nodig hebt op het pad naar verandering, schrijf me dan voor een individuele benadering van iedereen en doorloop het geheel traject samen met de klant. Meld u hier aan voor een adviesgesprek.