Na terapia, nós, psicólogos, costumamos perguntar aos nossos clientes sobre sentimentos “aqui e agora” e em determinadas situações. Às vezes, os clientes não entendem para que serve isso. Porém, quando ocorre viver, falar e aceitar o sentimento, fica mais fácil para o cliente. Isso pode ser feito de forma independente por pessoas de alto conhecimento, que frequentam terapia e psicólogos. Os sentimentos são dados aos humanos por natureza e, portanto, têm certas funções. O que os sentimentos nos dizem? Quais são suas funções? Os sentimentos nos ajudam a entender nosso estado, nossas necessidades, desejos, entender se estamos satisfeitos, como nos sentimos, tomar uma decisão, entender a realidade, sentir nossos limites, quão confortáveis ​​ou não estamos, perigosos ou seguros, como podemos cuidar de nós mesmos, entender como e onde devemos avançar, desenvolver, o que alcançar, entender como nos relacionamos conosco, o que queremos ser e o que mudar, entender nossa atitude em relação às pessoas ao nosso redor, nossos familiares e amigos. Os sentimentos ajudam você a experimentar as cores da vida. Vamos discutir alguns sentimentos humanos. O medo nos mostra sobre o perigo. Uma pessoa que sente medo pode reagir rapidamente e cuidar de si mesma, proteger-se. Há muita energia na raiva, o que nos permite alcançar o que queremos, atingir os nossos objetivos, desenvolver e mudar as nossas vidas. A raiva como indicador que mostra violação de necessidades e desejos. A raiva nos ajuda a nos defender e a nos proteger. A raiva pode atuar como reação à vergonha, culpa, tristeza, inveja ou nojo, aliás, nos ajuda a entender o que nos convém e o que não nos convém, o que é útil e prejudicial (pessoas, relacionamentos, comida, etc.). O nojo mostra se você quer continuar esses contatos ou não. A ansiedade te ajuda a voltar ao “aqui e agora”, a entender o quanto é incômodo, se seus limites pessoais estão sendo violados, se é agradável estar neste lugar e com estes. pessoas. A ansiedade ajuda você a pensar sobre isso e a agir para cuidar de si mesmo e prestar atenção em si mesmo. A tristeza ajuda você a desacelerar, sentir o aqui e agora e aceitar a realidade. Com a ajuda da tristeza, a pessoa vivencia o luto, a perda, o fim de um relacionamento, a separação. Quando algo não dá certo, ficamos tristes. Admitir a impotência e pensar em planos para o próximo passo. A inveja nos mostra para onde ir em seguida. Existem dois sentimentos na inveja - admiração e raiva. Eles ajudam uma pessoa a se desenvolver ainda mais e o que alcançar a seguir. Por que as pessoas “fecham” suas emoções e “congelam” a si mesmas? O fato é que nem todas as emoções são agradáveis ​​de vivenciar – tristeza, nojo, culpa, vergonha... Porém, se você não vivenciar sentimentos e “fechar” eles, suprimi-los em você mesmo, então pode haver consequências na forma de doenças psicossomáticas ou estados afetivos (quando uma pessoa suprime e acumula sentimentos e depois não consegue suportar). Se você sentir desconforto, pense em quais sentimentos você está vivenciando, por que ou como você pode se ajudar? Às vezes, as respostas a essas perguntas ajudam você a enfrentar a situação. Porém, na maioria das vezes, é difícil lidar com a situação por conta própria, por isso é melhor consultar um especialista. Nossos sentimentos nos dizem - tudo em sua vida está como você deseja? Como você quer que seja na sua vida? Que tipo de pessoa você quer ser? Com quem, em que relacionamento? Que tipo de vida você quer viver??