EMDR (dessensibilização e processamento de trauma com movimento ocular) é uma técnica psicoterapêutica mais frequentemente usada no tratamento de traumas psicológicos, quando a psique humana é incapaz de lidar com uma situação difícil experiência por conta própria Está comprovado que durante a fase do sono REM, nosso cérebro processa as informações acumuladas durante o dia, estruturando-as, por assim dizer, “removendo” dele uma forte carga emocional. É durante a fase do sono REM que a pessoa faz movimentos oculares involuntários. Assim, os movimentos oculares e o processamento de informações são dois processos inter-relacionados. Os movimentos oculares desencadeiam o processo de cura natural da psique humana. Muitas vezes, eventos traumáticos “presos” na mente surgem repetidamente na forma de memórias difíceis, pesadelos recorrentes, obsessivos. pensamentos e um estado de ansiedade constante. Tudo isso leva à retraumatização; uma pessoa é repetidamente forçada a reviver eventos difíceis que aconteceram com ela uma vez. Durante as sessões de EMDR, essa experiência difícil começa a ser processada em um ritmo acelerado. A técnica EMDR em apenas algumas sessões pode melhorar a condição de uma pessoa que sofre de:• traumas de violência sexual e física,• consequências de ataques, acidentes, incêndios, catástrofes e desastres naturais);• luto agudo (síndrome da perda);• conflitos conjugais; • conflitos no trabalho; • aumento da ansiedade, • dúvidas sobre si mesmo, • baixa auto-estima. Vale a pena notar que a dessensibilização e o reprocessamento com movimentos oculares referem-se a métodos de terapia de curto prazo; Via de regra o alívio ocorre após a primeira sessão, e para processar completamente o trauma são necessários de 3 a 10 encontros. No meu trabalho utilizo uma versão adaptada do EMDR 2.0, onde são adicionadas outras opções de estimulação bilateral ao olho. movimentos: dar tapinhas nos ombros, pernas, adicionar estimulação tátil e auditiva. A versão adaptada do EMDR 2.0 permite obter resultados ainda mais rápidos ao trabalhar com traumas psicológicos. Não perca a oportunidade de avaliar a eficácia do método e melhorar o seu bem-estar!