Je kunt energie opdoen om verlangens te vervullen en doelen te bereiken, niet alleen door ademhalingsoefeningen, maar ook door mudra's. Bovendien kunnen mudra's je niet alleen helpen energie te krijgen, maar deze ook in de goede richting sturen. Vaak ontstaat er na het beoefenen van mudra's een nieuwe visie uw verlangens en doelen en een nieuwe visie op paden verschijnen hun prestaties. En deze paden zijn milieuvriendelijker en harmonieuzer, en vooral realistischer en praktischer doel dat u van plan bent te bereiken. Teken een schaal van nul tot tien en evalueer op welk getal u zich bevindt bij het bereiken van een doel of een wenskeuze. Stel u voor wat voor soort beeld u ervan weerhoudt dit te bereiken doel of het vervullen van je verlangen? Is het een abstract beeld of echt? Welke kleur heeft het? Welke structuur ervaart u? gedachten komen in je op? Wat zegt je intuïtie je? Je kunt dit allemaal opschrijven om het niet in je hoofd te houden. Vandaag zal ik het hebben over de beroemde mudra - "Schild" Shambhala "Mudra Het schild van Shambhala is een. symbool van bescherming van het leven, gezondheid, rijkdom en welvaart. Techniek voor het uitvoeren van de mudra. Knijp de vingers van je rechterhand in een kulat, plaats de duim aan de buitenkant en druk deze tegen de linkerhand. het symboliseert het schild, en druk je rechterhand in een vuist met de achterkant van je linkerhand. Voor mannen, maar wissel de rechter- en linkerhand onze handen zonder spanning. Ademen is kalm en vrij door de neus. Plaats uw handen ter hoogte van de zonnevlecht, met het gezicht naar het oosten. De duur van de uitvoering is minimaal vijf tot acht minuten je voelt je nu? Hoe voelt je lichaam? Welke emoties ervaar je? Welke gedachten komen er in je hoofd? Wat houdt je momenteel tegen om je verlangen te vervullen en je doel te bereiken? voor jou!