Der Student fragte den Meister: „Meister, ich höre mir alle Ihre Empfehlungen an, führe die Übungen gewissenhaft durch und lerne die Theorie auswendig.“ Aber ich fühle mich unruhig und unwohl. Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen werde. Lehre mich Weisheit. – Weisheit kann man nicht lehren, schon gar nicht über Nacht. Denken Sie daran, dass Sie wirklich leicht durchs Leben gehen können, wenn Sie in sich hineinschauen und nach Antworten suchen – Lehrer, bitte erklären Sie: Geben Sie den Menschen zunächst nicht das Recht, zu entscheiden, wer Sie sind. Nehmen Sie ihnen das Recht, zu entscheiden, wofür Sie gut sind und wofür nicht. Was wird Ihnen Glück bringen und was nicht. Ich merke, wie du herumhetzst, wie du zweifelst, wie schmerzhaft du auf die Einschätzungen anderer reagierst. Selbst wenn etwas für Sie zu klappen beginnt, verändert ein solcher Windhauch alles. Die Worte anderer Leute sind nur Wind. Was passiert, wenn es nicht der Wind, sondern ein echter Hurrikan ist? Eine weise und starke Person im Inneren kann weder durch Wind noch durch einen Hurrikan gebrochen werden. Weil dieser Mann diesem Hurrikan einfach keine Kraft verleiht. Worte und Bewertungen haben keine physische Kraft, aber sie können unser Inneres zerstören. Beginnen Sie also damit, dass Sie dieser Wind oder Hurrikan einfach nicht betrifft. Nehmen Sie anderen das Recht, zu entscheiden, wer Sie sind. Andernfalls werden Sie sich nie selbst finden und weise werden. Nehmen Sie sich das Recht, zu entscheiden, was Sie sind, und nehmen Sie sich das Recht, sich selbst zu bewerten. Guten Tag, liebe Freunde! Ich schlage vor, dass Sie eine Reise in die wunderbare Welt Ihrer selbst unternehmen und über Ihr Selbstwertgefühl sprechen. Wie Sie Widrigkeiten standhalten, Entscheidungen sicher treffen und sich selbst wertschätzen können. Selbstwertgefühl ist eine Einschätzung von uns selbst, unserer inneren Stimme. Anfangs war diese Stimme äußerlich und klang für uns wie die Stimme bedeutender, lieber Menschen. Wenn wir erwachsen werden, untermauern wir unsere Worte mit Taten. Je mehr Erfahrung, je mehr Selbstvertrauen, je mehr Wiederholungen, desto stabiler ist unser Selbstwertgefühl. Das Selbstwertgefühl kann leiden. Übermäßige Fürsorge oder Missachtung eines Kindes, Vergleiche mit anderen, die nicht zu seinen Gunsten sind, Vorwürfe, Nörgelei, Spott, Kritik, negative Lebenserfahrungen – das ist eine kleine Liste von Gründen, die ein geringes Selbstwertgefühl auslösen. Hier ist ein kleiner Test: Sie vergleichen Du kritisierst dich oft selbst. Du bist auf die Meinung anderer Menschen angewiesen. Du weißt nicht, wie du ablehnen sollst. Du weißt nicht, wie du Komplimente annehmen sollst. Du denkst, dass du nicht wertgeschätzt wirst. Du hast Angst vor einer Niederlage. Du versuchst, unsichtbar zu sein. Wie viele Haben Sie positive Antworten? Je mehr „Ja“, desto schlechter ist das Verhältnis zu dir selbst. Du lebst dein ganzes Leben mit dieser Person zusammen und es ist so wichtig, ein gutes Verhältnis zu haben, dich selbst wertzuschätzen, dich selbst zu respektieren und freundlich mit dir selbst umzugehen. Erzählen Sie sich Ihre Lebensgeschichte. Über Werte und Pläne, darüber, was Sie tun können, wie Sie auf unvorhergesehene Situationen reagieren, wie Sie Widrigkeiten überstehen, was Ihnen hilft, das zu erreichen, was Sie wollen, wovor Sie Angst haben, was Sie nervt, was Sie nicht ertragen können, Ob Sie wissen, wie man sich entspannt oder bis zur Erschöpfung arbeitet... Wofür Sie Ihre Gedanken und Handlungen entscheiden: Unglücklich sein oder Hindernisse überwinden und so Ihre Persönlichkeit stärken. Machen Sie sich Sorgen, machen Sie sich Sorgen oder treffen Sie mutig Entscheidungen und finden Sie den Frieden der Wahl. Schritt für Schritt, indem wir über uns selbst sprechen, uns selbst besser kennenlernen, entfernen wir Schichten von Unentschlossenheit und Ängsten, wählen, was uns hier und jetzt wichtig ist, um die gewünschte Zukunft zu gestalten, respektieren uns selbst, kümmern uns um uns und pflegen gute Beziehungen zu uns uns selbst. Ein ehrliches Gespräch mit sich selbst und Schlussfolgerungen darüber, was zu tun ist, ist bereits der halbe Erfolg, um Ihre Beziehung zu sich selbst zu verbessern. Fünf Empfehlungen zur Steigerung des Selbstwertgefühls. Dankbarkeitstagebuch. Kaufen Sie ein schönes und praktisches Notizbuch, in dem Sie gerne ein Tagebuch führen oder Dankbarkeit schaffen Notizen auf Ihrem Telefon oder in sozialen Netzwerken Der erste Tag ist der wichtigste. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst, kommen Sie in Ruhe und beginnen Sie, die Erfolge Ihres Lebens aufzuschreiben. Signifikant und nicht so signifikant. So viel wie möglich. Schreiben, lesen und hören Sie sich selbst zu. Spüren Sie, wie viel Sie im Leben erreicht haben, danken Sie sich selbst dafür. Schreiben Sie jeden Abend sieben Dinge auf, für die Sie dankbar sind, und denken Sie daran, sich daran zu erinnern. Sie nehmen aktiv an allen Veranstaltungen teil, wissen zu bemerken und zu danken. Wenn das Führen eines Tagebuchs zur Gewohnheit wird, fügen Sie die Frage „FürDass ich mich heute selbst liebe? Notiere in deinem Tagebuch einfach bis zu 3 Punkte, für die du dir heute Liebe gibst. Genießen Sie dieses Gefühl. Lesen Sie Ihre Notizen noch einmal und schaffen Sie Ihr Vermögen. Dankbarkeit wirkt Wunder. Es konzentriert sich auf Erfolg, Güte und Chancen. Dankbarkeit ist das einfachste Gebet. Lassen Sie es Ihnen helfen, sich selbst zu schätzen, zu respektieren und zu lieben. Jeder Mensch hat Eigenschaften, die wir bewundern. Und wir haben Eigenschaften, die andere bewundern. Das Leben ist schön, weil wir alle unterschiedlich und unterschiedlich sind. Stellen Sie sich vor, wenn alle gleich wären, was für ein langweiliges Leben würde dann beginnen. Denken Sie an Ihre Einzigartigkeit, an Ihre Eigenschaften. Wir leben in einer Gesellschaft und unser Wachstum, die Entwicklung unserer selbst hängt von denen ab, die uns umgeben und von denen wir lernen. Was für ein Umfeld haben Sie, unterstützend oder nicht? Wer sind deine Lehrer? Ein Lehrer ist nicht derjenige, der lehrt, sondern von dem wir lernen. Was gefällt Ihnen an dieser Person und was möchten Sie an sich weiterentwickeln? Wie wird Ihr Leben sein, wenn solche Eigenschaften in Ihrem Leben auftauchen? Wir lernen von jedem, der uns begegnet, wir nehmen das Beste, was uns durch die Seele geht, mit jedem neuen Tag werden wir weiser und reifer, da wir unsere Stimme gefunden haben. Die Hauptsache ist nicht zu vergleichen, sondern zu nehmen, was wir haben Liken Sie es, lassen Sie es durch Ihre Filter laufen und schaffen Sie neue Gewohnheiten, Fähigkeiten und Qualitäten. Was magst du an dir? Schauen Sie sich selbst an und listen Sie die Eigenschaften auf, was Sie an sich mögen und was nicht. Schreiben Sie mit einem einfachen Bleistift die Eigenschaften auf, die Ihnen nicht gefallen. Muss alles geändert werden? Vielleicht ist das Ihr Potenzial, Ihr Wachstumsbereich. Vielleicht können diese Mängel für einen guten Zweck genutzt werden und helfen, das zu erreichen, was Sie wollen, und das sind alles Mängel. Vielleicht handelt es sich dabei um ungeliebten Reichtum. Betrachten Sie sie anhand von Antonymen und Synonymen. Durch welche möchten Sie ersetzen und wie? Denken Sie daran, dass das letzte Wort Ihnen gehört und Sie der Autor Ihres Lebens sind. Nur Sie kennen sich selbst am besten, nur Sie wissen, was Sie glücklicher macht. Überlegen Sie, was Sie an dieser Liste ändern möchten und was Ihnen wichtig ist. Kreisen Sie mit einem Stift ein, was Ihnen gefällt, und löschen Sie mit einem Radiergummi, was Ihnen nicht gefällt, und schreiben Sie stattdessen mit einem Stift auf, wie Sie aus diesem Mangel Wohlstand schaffen können. Überlegen Sie, was Ihnen hilft, Ihre Beziehung zu sich selbst zu verbessern, und ergreifen Sie Maßnahmen. Ich führe im Stillen ein Gespräch mit mir selbst. Um sich selbst zu verstehen, muss man ein ehrliches, von Herzen kommendes Gespräch führen. Führen Sie einen freundlichen, guten Dialog mit der Person im Spiegel. Sagen Sie uns, warum es Ihnen wichtig ist, in den Augen anderer gut zu sein, warum Sie Angst davor haben, andere zu enttäuschen, und warum Sie große Angst davor haben, „Nein“ zu sagen. Sprechen Sie über das Leben und die Veränderungen, dass sich Ihre Ziele ändern können, dass es Enttäuschungen und Ängste gibt. Träumen Sie von der Zukunft und den Möglichkeiten, das zu erreichen, was Sie wollen, auch in einem Zustand der Unsicherheit. Wie man „Ja“ ohne Angst und „Nein“ ohne Schuldgefühle sagt. Wie man sichtbar wird, seine Stimme findet, Freiheit findet, hängt davon ab, wie man sich selbst wahrnimmt. Schätzen und respektieren Sie sich selbst, finden Sie Halt in sich selbst. Leben Sie in der Gegenwart, verlassen Sie sich auf die Erfahrungen der Vergangenheit und schaffen Sie eine glückliche Zukunft. Wir alle haben eine Vergangenheit, angenehme und unangenehme. Manchmal möchte man sich an manche Dinge gar nicht erinnern. Lassen Sie sich nicht von der Vergangenheit quälen, bitten Sie sich um Vergebung für Ihre Fehler, vergeben Sie und danken Sie sich selbst für den Mut und die Entschlossenheit, zuzugeben und zu vergeben. Schätzen Sie Ihr Leben, seien Sie Sie selbst. Die Vergangenheit ist wie ein Rückspiegel, in den Sie von Zeit zu Zeit schauen können, um Ihren Weg in der Gegenwart in die Zukunft zu sehen. Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, ist es wichtig, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, hier und jetzt. Selbstwertgefühl ist dynamisch. Es ist wie ein Muskel, der jeden Tag trainiert werden muss. Wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, dass Sie alleine nicht mehr zurechtkommen, wenden Sie sich an einen Spezialisten, um Ihr inneres Wohlbefinden zu steigern. Dies ist eine gesunde Praxis. Es gibt Phasen im Leben eines Menschen, in denen er sich auf Schwächen und Unsicherheit konzentriert. Und es ist so wichtig, zur Erde zurückzukehren, Stabilität zu erlangen und weiterhin in Harmonie zu leben und sich auf seine Meinung zu verlassen