No artigo anterior escrevi sobre sentimentos de culpa racionais e irracionais. Freqüentemente, tudo se resume ao fato de que cada lado culpa (isto é, considera culpado) o outro, a raiva mútua, o ressentimento e outras emoções desagradáveis ​​​​se acumulam. Como determinar o culpado? Todos os conflitos se desenvolvem de acordo com o mesmo padrão. Algumas etapas podem ser puladas, a duração de cada etapa também pode ser completamente diferente. As principais etapas são: - situação pré-conflito; - primeiro confronto entre as partes (incidente); - escalada (do latim scala - escada, o conflito cresce); ; - resolução do conflito (quando as partes procuram caminhos e encerram o conflito); - situação pós-conflito (o estado final das coisas pode nunca chegar ao estágio culminante - às vezes as pessoas simplesmente se cansam de desperdiçar energia). e o conflito desaparece por si só. Mas em conflitos prolongados, quando a fase de escalada dura anos, acumula uma quantidade gigantesca de energia negativa e, no momento da culminação, isso pode levar a consequências terríveis. em cada conflito você paga com sua energia emocional, estado de calma, às vezes perdendo as finanças ou o próprio relacionamento, às vezes até a saúde ou a vida. Muitas vezes ficamos tão entusiasmados com essa luta que nos esquecemos completamente do que estamos perdendo, do que estamos perdendo. realmente queríamos alcançar. Nos encontramos em um círculo vicioso do Triângulo de Karpman, alternando os papéis de Vítima, Perseguidor e Salvador, lutamos e nos machucamos, perdendo o sentido do que está acontecendo. quem, afinal, é o culpado? Alguém poderia escrever uma velha piada psicológica de que “a culpa é do papel de parede”, mas na realidade tudo é muito mais profundo. Não tenha pressa em ficar indignado, entendo que seus sentimentos de ressentimento ou raiva são sinceros. Mas são as emoções que o impedem de avaliar plenamente a situação: Existe você - com sua posição, interesses, ponto de vista. Existe um segundo lado - seu parceiro, cônjuge, chefe ou mesmo um grupo de pessoas, também com os seus. posição, interesses, ponto de vista. E há o conflito em si - o que realmente aconteceu (um ou mais incidentes). Pense bem: para ambos os lados a situação é problemática. Deste ponto de vista, vocês dois se encontram contra o problema. Ou seja, em vez de um conflito, vocês podem chegar juntos a uma solução que seja adequada para vocês dois. Digamos que a esposa esteja furiosa porque o marido não abaixa o assento do vaso sanitário e ele está furioso porque ela o “incomoda” com isso todas as vezes. tempo. Se você observar a situação, pode descobrir que ela tem uma sensibilidade elevada à higiene e sempre que precisa lavar tudo com água sanitária para poder usar o banheiro. O marido simplesmente não tinha consciência da importância disso. aparentemente uma bagatela era para ela. Ou talvez esse não seja o ponto - ela está com raiva porque ele não ajuda muito nas tarefas de casa, e o assento do vaso sanitário se tornou a “gota d'água” em uma série de queixas sobre as quais ela ficou em silêncio. , a comunicação direta sem acusações e insultos mútuos pode realmente fazer maravilhas. Mas o que fazer se a outra parte não quiser se comunicar, não for capaz de dialogar. Em primeiro lugar, perceba seus verdadeiros motivos - qual é o seu interesse? você mesmo - talvez você realmente queira conversar, encontrar uma solução para alguns problemas e não brigar? Existem outras maneiras de conseguir o que você deseja? Estime quanto custará para você continuar o conflito? O que você perderá se simplesmente abandonar o conflito e encerrá-lo de uma forma ou de outra. Respostas simples e honestas a essas perguntas o ajudarão a tomar uma decisão?.