Como uma mulher se transforma na Rainha da Neve, falamos no artigo anterior https://www.b17.ru/article/38063/E agora continuação.....Você pode esperar um muito tempo do mundo, esse alguém aparecerá e tornará nossa vida alegre e feliz... Você pode esperar um príncipe em um cavalo branco e esperar seu beijo que derreterá o gelo... Você pode esperar o sol e calor da natureza... Ou você pode simplesmente começar a agir sozinho... Mais cedo ou mais tarde vem a compreensão ou consciência de que tudo depende de Mim... Tudo está em minhas mãos. E quanto antes essa compreensão chegar, melhor.... 1. Aceite a responsabilidade pela sua vida. Só você mesma é capaz de mudar o seu ambiente, a sua atitude perante a vida, perante o mundo, perante os filhos, perante o trabalho, perante o seu marido. 2. É importante compreender o que me impede de viver uma vida plena? Por que preciso de "frio"? Do que ele está me salvando? Contra o que ele protege? O que ganharei e o que perderei se em vez de frio houver amor e calor em meu coração? Via de regra, esta é a etapa mais difícil. Ao responder a essas perguntas, acessamos a experiência traumática do passado, experiências e situações dolorosas. Muito provavelmente, você precisará da ajuda de um psicólogo aqui para trabalhar todas as crenças e atitudes negativas usando técnicas especiais. 3. Comece a agir. O conceito de “amar a si mesmo” consiste em coisas muito simples e elementares. Comece a fazer pequenas alegrias para você e seu corpo todos os dias. Essas coisas são tão simples e tão básicas. Todo mundo escreve sobre eles em todos os lugares. Mas muitos continuam a ignorá-los... Meus queridos, comecem a fazer e perceberão que o calor enche o seu coração: Restabeleçam o contato com o seu corpo - ouçam as suas necessidades e desejos. Coma bem, descanse na hora certa, não se esqueça de se movimentar. Preencha o seu dia com “pequenos milagres do dia a dia” - um banho de contraste, exercícios, leitura agradável, música favorita, relaxamento e tudo que traz alegria à alma, tudo que eleva a sua alma. humor. Forme você mesmo o seu entorno - comunique-se com quem lhe dá uma sensação de força e energia, que o carrega de otimismo e felicidade. E contagie a todos com boas emoções! Lembre-se do que você gostava de fazer, do que sonhava - e pare de esperar! Comece a fazer isso agora. Dance, desenhe, borde, costure, faça algo com as mãos, cante, leia poesia, aprenda línguas! Aja agora mesmo! Realize quaisquer práticas que sejam próximas e interessantes para você - quaisquer práticas de respiração, ioga, meditação, oração. Você tem que começar por você mesmo. E quando você fizer pelo menos parte desta lista, você notará como seu estado interno muda, como a energia aparece, como o calor é sentido em seu coração e se espalha por todo o corpo E quando uma mãe VIVA “calorosa” se aproxima do filho, ele. vai querer aconchegar-se nela e abraçá-la. E você notará que não há necessidade de gritar e ficar irritado, ofendido e com raiva. Então tudo será feito facilmente - ajudar a criança a aprender lições, estabelecer limites para a criança, exigir que as regras sejam seguidas e a comunicação com as crianças não será percebida como “trabalho duro” ou “castigo”. Viva e aprecie cada minuto de comunicação com seu filho e com o mundo. Ame-se, ame e valorize a vida e não deixe seus filhos “congelarem”!