Todos os dias da nossa vida, cada um de nós resolve os problemas criados pela vida de uma forma ou de outra. Cada um de nós possui dentro de si uma série de ferramentas e capacidades para resolver esses problemas com sucesso. E dentro de cada um de nós existem bastiões invisíveis que nos ajudam a lidar com o desconforto interno, uma certa dissonância que surge se não conseguirmos resolver com sucesso alguma tarefa da vida. Idealmente, cada um de nós deveria ser capaz de: compreender as nossas necessidades e ser capaz de satisfazê-las de formas socialmente aceitáveis, sem prejudicar a nós mesmos e aos outros; ser capaz de comunicar, negociar, defendendo os seus direitos, sem violar os limites de ninguém; reconheça seus sentimentos e seja capaz de expressá-los de forma que ninguém se machuque com isso. Mas isso é ideal. Na realidade, tudo é muito mais triste, porque aprender a sabedoria da vida não nos corre tão bem como gostaríamos, e as competências e conhecimentos que adquirimos durante esta formação, na maioria das vezes, estão longe do ideal desejado. o facto de tendermos a perceber algumas tarefas da vida como um problema insolúvel para nós próprios, como uma ameaça à nossa existência calma e próspera. Quando uma pessoa não consegue lidar com alguma situação no nível da ação, sente algum desconforto, então entra em jogo o primeiro bastião da defesa - a defesa psicológica. A proteção psicológica é um sistema especial de estabilização da personalidade que visa proteger a consciência de experiências desagradáveis ​​​​e traumáticas associadas a conflitos internos e externos, estados de ansiedade e desconforto. A principal tarefa da defesa psicológica é eliminar o desconforto psicológico, e não resolver realmente a situação. Bom, por exemplo, podemos esquecer, reprimir, negar ou desvalorizar algo; em algum momento decidiremos “escapar” da situação para evitar responsabilidades; nos comportaremos “infantilmente”, ficaremos desamparados no momento mais inoportuno e esperaremos que alguém resolva esta situação para nós; podemos substituir sentimentos por ações e ações por sentimentos; podemos substituir sentimentos “indignos” por sentimentos “dignos”, etc. Assim, as defesas psicológicas ajudam você e eu a não prestar atenção a alguns conflitos e falhas, para que não nos distraiamos da implementação de nossos planos. Todos nós usamos tais defesas e isso é absolutamente normal, mas apenas enquanto a pessoa aguenta. com situações de vida com bastante sucesso. No entanto, essas proteções podem não funcionar mais. Isso geralmente acontece naqueles momentos em que nos encontramos em uma situação estressante, quando temos que escolher entre “eu quero e preciso”, em situações de conflito ou de vida difíceis, etc. Quando esses testes chegam, o nosso “porão” do inconsciente já está superlotado e as defesas psicológicas saudáveis ​​já não funcionam. É quando encontramos os seguintes sintomas: astenia, hipocondria, apatia, depressão, obsessões (pensamentos e ações), expressão inapropriadamente violenta e descontrolada das próprias emoções, incerteza, ansiedade, ataques de pânico, fobias, etc. A presença destes sintomas indica que o seu primeiro bastião de proteção caiu e você deve restaurá-lo ou recuar para o próximo bastião. Normalmente, nesta fase, as pessoas recorrem à ajuda de médicos ou psicólogos, o que garante trabalhos de restauração para reparar. o primeiro bastião. Porém, em algum lugar algo pode não funcionar, simplesmente podemos não ter paciência suficiente para reconstruir o que foi destruído, e então a pessoa recua para o segundo bastião. A resposta psicossomática substituirá a defesa psicológica; a situação problemática de uma pessoa causará certos sintomas dolorosos, que, curiosamente, trarão algum alívio à pessoa. Corpo e psique estão inextricavelmente ligados. No momento em que sentimos emoções ou sentimentos diferentes, o nosso corpo funciona de forma diferente: certos músculos contraem-se, são produzidas diferentes substâncias,_3265...