Auteur : Denis Fedoryaka, psychothérapeute, candidat en sciences psychologiques, expert en relations avec 20 ans d'expérience Pour vous aider et comprendre un peu cette problématique. vous-même, j'ai parcouru plusieurs articles scientifiques. Apprenez-en davantage sur leurs conclusions, ainsi que sur ce qu'il faut faire en pratique, dans cet article et dans ce webinaire. Les fluctuations entre liberté et connectivité sont l'un des conflits internes classiques d'une personne. Avez-vous besoin de rechercher un équilibre dans l'individualité et la fusion, ou simplement de prendre complètement un des côtés d'un point de vue pratique : comment tracer des limites entre vous et un être cher, sans l'offenser ni le perdre ? Si je choisis la famille/les relations, dois-je sacrifier la liberté personnelle ? Et s’ils n’apprécient pas mes efforts ? Et je vais m'abandonner complètement, me dissoudre en lui ? Dans la philosophie et la littérature spirituelle, il existe un concept tel que « indivisible et non fusionné ». C'est à ce moment-là que nous pouvons être le plus proche possible d'une autre personne, mais en même temps nous ne nous perdons pas, nous restons nous-mêmes. C’est probablement l’un des états humains les plus difficiles à atteindre dans le domaine des relations. Bien que tout à fait possible, à mon avis. Il y aurait de la pratique et une expérience positive.4 THÈSE DE RECHERCHE SUR LA LIBERTÉ DANS LES RELATIONS Pour la qualité des relations, le sentiment subjectif de pouvoir des partenaires est important - le sentiment que tous deux peuvent prendre des décisions importantes. Source : Journal des relations sociales et personnelles Robert Körner, Astrid Schütz. Volume 38, Numéro 9 (17 MAI 2021). Discutons-en : Le premier fait scientifique est l'importance du sentiment de pouvoir dans les relations. Les Allemands ont exploré les deux sexes. C’est donc tout aussi important pour les femmes que pour les hommes. Notez non pas le pouvoir lui-même, mais le « sentiment subjectif de pouvoir ». À mon avis, il s'agit ici davantage d'un sentiment d'estime de soi et de valeur - "un homme dans une relation me valorise". La capacité de faire confiance et d’être soi-même avec une autre personne est importante. Source : étude pilote, 2019, Volkova A.S., Mazaeva E.S., Moscou Discutons-en : il existe plusieurs types d’attachement émotionnel. Certains sont plus adaptatifs, d’autres moins. Il est clair qu'une personne dont l'attachement est violé percevra différemment à la fois la liberté et la relation elle-même. L'essentiel est que si vous faites semblant ou êtes anxieux dans une relation, alors la liberté disparaît. Nous nous mettons en cage si nous avons peur de paraître tels que nous sommes. Une seule expérience individuelle de développement personnel est utile pour les relations, mais elle doit être partagée, sinon les gens s'éloignent. Source : Carswell, KL, Muise, A., Harasymchuk, C., Horne, RM, Visserman, ML et Impett, EA (2021). Journal of Personality and Social Psychology, 121(2), 354-377. Discutons : voici la réponse aux questions « pouvons-nous poursuivre différents intérêts, passe-temps ? », « devrons-nous parler de nos réussites au travail ? » Bien sûr, vous pouvez et devez vous développer sans compromettre vos relations. Mais si vous faites cela en secret, cachez vos succès/échecs/réalisations à un être cher, alors les problèmes sont inévitables. Certes, il faut aussi pouvoir partager : quand, comment, où, à quel moment les femmes mariées et célibataires se voient différemment. Les relations changent une personne. Source : Valiullina L.M., Kazan Pedagogical Journal, n° 6, 2017. Discutons : dans cette étude il y avait d'autres accents, très féministes en fait. Mais c'est ce moment qui m'a surpris. Dans le groupe des personnes mariées, il y a une estime de soi et une attitude envers soi-même, et dans le groupe des personnes célibataires, il y en a une autre. Pour moi, cela signifie qu’une femme change sous l’influence de ses relations. Et lequel d’entre eux est réellement le plus libre est une grande question. Résultats : Ainsi, une personne aspire à la fois à la liberté et aux relations. C'est une contradiction. Mais cela peut être réduit si : partagez entre vous l'expérience de développement personnel, soyez vous-même et mettez moins de « masques » psychologiques, soyez capable de vous valoriser vous-même et votre proche et rappelez-vous, lorsque vous entrez dans une relation sérieuse, que. après cela, nous ne serons plus jamais les mêmes. Et c’est cool, car vous ne pouvez pas remplacer une telle expérience humaine par quoi que ce soit. Groupes, consultations, encadrement +7-911-921-77-78